Stresas gali pagreitinti mirtingumą
Deja, mokslininkai atrado tik kelias strategijas, apsaugančias nuo žalingo ilgalaikio streso poveikio - žmonės, kurie patys pranešė, kad jų sveikata yra gera, linkę gyventi ilgiau, o vedusiems vyrams taip pat sekėsi geriau.
Vidutiniškai girtaujantys žmonės taip pat gyveno ilgiau nei negėrę.
Įdomu tai, kad būdamas vidutinis ir rūkantis asmuo padidino mirtingumo riziką, sakė Carolyn Aldwin, Ph.D., pagrindinė tyrimo autorė.
"Taigi galbūt bandymas kuo labiau sumažinti pagrindinius streso įvykius, būti vedusiam ir kiekvieną vakarą išgerti taurę vyno yra ilgo gyvenimo paslaptis."
Tyrimas, rastas Senėjimo tyrimų leidinys, yra pirmasis, rodantis tiesioginį ryšį tarp ilgalaikio streso ir mirtingumo senėjančioje visuomenėje.
Dabartinis tyrimas buvo modifikuotas, kad būtų dokumentuojami pagrindiniai stresoriai - pvz., Sutuoktinio mirtis ar tėvų išleidimas į senelių namus -, kurie konkrečiai veikia vidutinio ir vyresnio amžiaus žmones.
„Daugumoje tyrimų nagrinėjami tipiški streso įvykiai, skirti jaunesniems žmonėms, pavyzdžiui, mokyklos baigimas, darbo netekimas, pirmagimio susilaukimas“, - sakė Aldwinas.
„Aš pakeičiau streso matą, kad atspindėčiau žinomus streso tipus, kurie labiau paveikia mus senstant, ir net buvome nustebinti, kokia stipri koreliacija tarp streso trajektorijų ir mirtingumo.“
Aldwinas sakė, kad ankstesniuose tyrimuose stresas buvo nagrinėjamas tik vienu metu, tuo tarpu šiame tyrime buvo užfiksuoti streso modeliai per keletą metų.
Tyrėjai apklausė beveik 1000 vidutinės ir darbinės klasės vyrų 18 metų laikotarpiu nuo 1985 iki 2003 metų. Visi tyrime dalyvavę vyrai buvo išrinkti, nes jie turėjo gerą sveikatą, kai pirmą kartą užsiregistravo būti Bostono VA normatyvo dalimi. Senėjimo tyrimas 1960 m.
Mažam stresui būdingi du ar mažiau pagrindinių gyvenimo įvykių per metus, palyginti su vidutiniškai trimis vidutinio sunkumo grupei ir iki šešių didelio streso grupei.
Viena iš labiausiai stebinančių tyrimo išvadų buvo ta, kad vidutinio sunkumo ir didelio streso grupių mirtingumo rizika buvo panaši.
"Atrodo, kad yra riba ir galbūt daugiau nei du pagrindiniai gyvenimo įvykiai per metus, o žmonės tiesiog maksimaliai išnaudoja", - sakė Aldwinas.
"Mes nustebome, kad poveikis nebuvo tiesinis ir kad vidutinio sunkumo grupei buvo panaši mirties rizika kaip ir didelės rizikos grupei."
Nors šiame tyrime buvo nagrinėjami svarbiausi gyvenimo įvykiai ir streso tendencijos, tyrimų grupė toliau nagrinės lėtinį kasdienį stresą ir įveikos strategijas.
"Žmonės yra ištvermingi ir gali kiekvienais metais susidoroti su keliais pagrindiniais streso įvykiais", - sakė Aldwinas. "Tačiau mūsų tyrimai rodo, kad ilgalaikis, net vidutinis stresas gali sukelti mirtiną poveikį".
Šaltinis: Oregono valstybinis universitetas
