Stresas, depresija ir nesėkmės

Man 14 ir 9 klasėje. Man nepavyksta ir nesu tikras, ką daryti. Aš nustojau lankyti mokyklą 8 klasėje, nes labai prislėgiau ir turėjau daug problemų su kitais vaikais. Aš nekenčiau mokyklos (ir vis dar). Aš galų gale kreipiausi į teismą dėl pravaikštos ir viso to. Man buvo diagnozuota depresija ir nerimo sutrikimas. Jaučiau, kad mano gyvenimas griūva, bet elgiausi taip, lyg būtų gerai. Aš patyriau daug blogų įpročių. Neturėjau nė vieno draugo ir jei kas nors norėtų pabūti, aš pasiteisinčiau, kad juos apkasčiau. Aš tiesiog negalėjau susitvarkyti būdamas šalia žmonių. Pradėjau vidurinę mokyklą 2014 m. Rugsėjo mėn. Tai buvo alternatyva ir maniau, kad tai pavyks, bet vėl nustojau eiti, nes bijojau ir negalėjau elgtis su vaikais. Maždaug 2014 m. Spalio mėn. Pradėjau lankyti internetinę mokyklą. Jau pradėjęs žinojau, kad tai nepasiseks. Ir dabar aš čia, nepasisekus 9 klasei, esu visiškai nedraugiškas, vartoju vaistus ir einu į terapiją, bet vis tiek negaliu susitvarkyti savo gyvenimo. Iš visų jėgų stengiuosi pamiršti įsipareigojimus žaisdamas vaizdo žaidimus ar žiūrėdamas televizorių. Bet tai tampa tik siaubinga.Jaučiuosi siaubingai nedarydama mokyklos ir esu tokia liūdna ir išsiblaškiusi, kad negaliu susitelkti ties tuo, ką darau. Kiekvieną kartą, kai darau viską, jaučiuosi nesėkmė. Aš bijau nesėkmės, bet neturiu motyvacijos nepasisekti. Tai tiesiog taip blogai, ir aš noriu eiti į tikrą mokyklą, bet bijau grįžti atgal dėl visų savo senų draugų ir kitų dalykų. Jaučiu, kad nieko negaliu padaryti. Aš tiesiog gulėjau lovoje visą dieną ir gailiuosi savęs. Jaučiu, kad jei to neištaisysiu, neišeisiu iš vidurinės mokyklos. Man tikrai reikia pagalbos. Svarstau paklausti tėvų, ar galėčiau kreiptis į ligoninę. Bet tai taip pat man labai baisu. Prašau nuraminti. (14 m. iš JAV)

Atsakė Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8

A.

Ačiū, kad parašėte. Manau, kad svarbiausia, ką galiu pasakyti, yra nepasiduoti, bus geriau. Depresija ir nerimas yra tikri ir gali sutrikdyti įprastą gyvenimo veiklą ir pareigas, pvz., Mokyklą ar darbą. Dėl jų gali būti sunku gerai funkcionuoti, o kartais gali atrodyti, kad sunku apskritai funkcionuoti. Bet jie yra gydomi ir, jei bandysite toliau, galų gale rasite tinkamą intervencijų ir situacijų derinį ir pradėsite jaustis geriau.

Siūlyčiau dar kartą pabandyti terapijos mokyklą arba grįžti į įprastą mokyklą, tačiau turint terapinį planą, pvz., 504 planą. Taikydami tokio tipo planą, jie gali apsistoti tokiose apgyvendinimo įstaigose, kaip pradėti dirbti ne visą darbo dieną ir palengvinti visą darbo dieną. Galų gale galėsite pagerinti pažymius ir judėti toliau.

Šiuo gyvenimo momentu jums taip pat reikia draugų. Kad ir kaip sunku, jums reikia įdėti tam tikrų pastangų ir ištiesti ranką. Pabandykite užmegzti ryšį su senais draugais, susitelkite į naujų draugų paiešką (ypač ieškokite tų, kurie yra malonūs ir priima) ir pabandykite susirasti draugų ne mokykloje. Ieškokite užsiėmimų, kurie jus domintų ir geriau jaustųsi ir patys, pavyzdžiui, savanoriauti gyvūnų prieglaudoje ar lankyti jogos užsiėmimus. Esmė: jūs turite atsinaujinti gyvenime, bet tai galite padaryti būdais, kurie jums jaučiasi saugūs.

Vėlgi, bus geriau. Jums bus geriau.

Viskas kas geriausia,

Daktarė Holly skaičiuoja