Blogi sapnai ir istorijos apie piktnaudžiavimą sukelia visceralinį atsaką

Gydau nuo depresijos. Mano vaistai veikia ir yra gerai subalansuoti. Reguliariai konsultuoju ir mokau, kaip spręsti minčių iškraipymus ir reakcijas į stresines situacijas. Mano problema ta, kad aš dažnai kartojuosi blogų sapnų apie seksualinį smurtą. Kai vis labiau susisiekiau su savo emocijomis, sapnai tapo asmeninio pobūdžio - kitaip tariant, tapau auka, kurią tvirkino valdingas asmuo. Aš taip pat turiu nepaaiškintą visceralinę reakciją, kai piktnaudžiavimas iškyla pokalbiuose ar mažose grupėse. Neturiu atminties, kad būtų patyrusi seksualinę prievartą ar prievartą. Vis dėlto mokykloje mane patyrė kitų vaikų patyčios ir fizinis užpuolimas. Aš noriu turėti jūsų nuomonę (-es) ir pasiūlymus, kaip ir kaip kreiptis pagalbos. Aš apie tai kalbėjau su savo patarėju ir gydytoju; bet suprantama, kad jie nenori duoti patarimų apie tai, ko negalima patikimai patikrinti ar patikrinti.

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Tai gali skambėti prieštaringai, tačiau jūsų svajonių pobūdis gali keistis, nes tobulėjate psichologiškai. Žvelgiant iš psichoanalitinės perspektyvos, nesąmoningas protas blokuoja pernelyg psichologiškai skausmingus prisiminimus. Tai yra gynybos mechanizmas, vadinamas represijomis. Represija apsaugo individą nuo minčių ar prisiminimų, kurie yra per skausmingi sąmoningai. Kaip paaiškina M. Scottas Peckas, „mes turime sąmoningą protą, kuris taip dažnai nenori susidurti su [sunkiais jausmais ir prisiminimais] ir toleruoja skausmą, susijusį su jais, ir kuris taip nori juos šluoti po kilimu“.

Dabar, kai darai pažangą terapijoje, nesąmoningas protas gali atskleisti šiuos skaudžius prisiminimus, nes tu geriau sugebi su jais psichologiškai elgtis.

Skausmingų prisiminimų slopinimas yra apsauginis mechanizmas, tačiau tai taip pat brangus procesas, panašiai kaip ir suktukas. Jei stipriai nukirpote koją, žnyplė sulaikys nuo kraujavimo iki mirties. Tačiau jei paliksite per ilgai, jis ir toliau sustabdys kraujo tekėjimą iki taško, kuriame mirs jūsų audiniai, todėl reikės koją amputuoti. Skausmingus prisiminimus galima atmesti iš sąmoningo proto, tačiau tai turėtų būti laikinas procesas. Galų gale, kai asmuo sugeba tvarkyti šiuos prisiminimus, juos reikia grąžinti į sąmoningą protą.

Psichoterapinis procesas gali būti skausmingas. Dalis to, kodėl sunku, yra dėl to, kad žmogus dažnai yra priverstas susidoroti su savo gyvenimo aspektais, kurių labiau norėtų išvengti. Sapnai gali būti bandymas priversti jūsų dėmesį į skaudžius prisiminimus. Kai tinkamai išspręsite, jūsų košmarai gali sustoti.

Istoriškai sapnų analizė buvo neatsiejama psichoterapinio proceso dalis. Manoma, kad sapnai atskleidžia svarbią informaciją apie mus pačius. Juos gamina nesąmoningas protas. Nesąmoningas protas žino tiesą apie save net tada, kai nenorime ar negalime patys to pamatyti. Gydytojas Carlas Jungas tai pasakė geriausiai: „Sapnas parodo paciento vidinę tiesą ir tikrovę tokią, kokia ji yra iš tikrųjų: ne taip, kaip aš ją spėju, ir ne taip, kaip jis norėtų, bet tokią, kokia yra“.

Jūsų gydytojas ir terapeutas yra teisingi. Sapnų pagrįstumą patikrinti sunku. Nesvarbu, ar buvo piktnaudžiaujama, turėsite mažai įtakos dabartiniam gydymui. Bet kuriuo atveju jūsų užduotis lieka ta pati. Turėsite sužinoti, kaip elgtis dėl emocinių veiksnių, susijusių su piktnaudžiavimo paminėjimu. Gerai, kad gydotės. Tai sritis, kurioje gali padėti jūsų gydymo paslaugų teikėjai.

Jei norite daugiau sužinoti apie svajonių prigimtį, puiki vieta pradėti yra Carl Jungo autobiografija Prisiminimai, svajonės, apmąstymai. Daugelis laiko jį svarbiausiu sapnų autoritetu.

Aš skatinčiau jus sekti savo svajones ir pabandyti suprasti jų prasmę. Linkiu jums ir toliau terapinės sėkmės. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle