Patarimai, kaip palaikyti sergantį draugą
Mes tylime. Mes sakome kvailus dalykus. Mes nuo jautrių, protingų, malonių suaugusiųjų pereiname prie graužikų ar tiesiai grubių pastabų.
Liga, suprantama, mus jaudina.
Laimei, Pogrebino knyga padeda mums naršyti purvinus ligų ir mirtingumo vandenis. Jame gausu praktinių patarimų ir vertingų įžvalgų.
Pogrebin įkvėpė parašyti knygą, stebėjusi įvairias savo pačios draugų reakcijas į krūties vėžio diagnozę. Kai kurie draugai neteisingai suprato jos poreikius ir elgėsi nepatogiai. Kiti palaikė ir atjautė.
Knygoje ji dalijasi šia asmenine patirtimi, kartu su galingais pasakojimais apie žmones, siūlančius paramą kitiems. Ji taip pat dalijasi beveik 80 savo pacientų žodžiais Memorialiniame Sloano Ketteringo vėžio centre. Ji apklausė šiuos asmenis, norėdama sužinoti, kaip jie iš tikrųjų norėjo, kad su jais būtų elgiamasi.
Štai fragmentas iš Pogrebino knygos apie bendravimą su sergančiu draugu.
Ką Ne Pasakyti sergančiam draugui
Pogrebinas nerekomenduoja sakyti tokių frazių kaip „Viskas vyksta dėl priežasties“ ir „Reikia būti stipriam savo vaikams“.
Net iš pažiūros teigiami teiginiai tampa bet kuo. Tarkime, tarkite, kad bandote nudžiuginti draugą, kuriam ką tik nustatyta vėžio diagnozė. Galite pasakyti maždaug taip: „Aš žinau dešimt moterų, kurios sirgo krūties vėžiu, ir joms viskas gerai“ arba „Mano seseriai buvo atlikta dviguba mastektomija ir ji lipa į kalnus!“
Vienas vėžiu sergantis pacientas sakė Pogrebinui, kad šie komentarai įžeidė ir atmetė. Jie jai taip pat nieko nereiškė: „Kiekviena moteris ir kiekvienas vėžys yra skirtingi“, - sakė ji.
Kita iš pažiūros teigiama, bet problemiška frazė yra „Tu puikiai atrodai“. Pasak Pogrebino, kai sutelkiate dėmesį į savo draugo išvaizdą, tai gali juos atgrasyti nuo pasakojimo, kaip jie iš tikrųjų jaučiasi; jei jie neatrodo gerai, jie nepatikės niekuo, ką pasakysi; ir jei ateityje negirsite komplimentų dėl jų išvaizdos, jie gali manyti, kad atrodo blogiau.
Ką pasakyti sergančiam draugui
Pogrebinas pabrėžė sąžiningumo su sergančiais draugais svarbą. Ji taip pat pažymi, kad visi turėtų galėti pasakyti šiuos tris teiginius: „Pasakyk man, kas naudinga ir kas ne“; "Pasakyk man, jei nori būti vienas ir kada nori kompanijos;" ir „Pasakyk man, ką atsinešti ir kada palikti“.
Be sąžiningumo, taip pat svarbu išreikšti empatiją ir prieinamumą. Pogrebine yra septynių frazių, kurias nori išgirsti sergantys žmonės, sąrašas. Visa tai apima empatiją ar prieinamumą arba abu elementus.
- - Labai gaila, kad tai nutiko tau.
- "Pasakyk man, kaip galiu padėti."
- - Aš čia, jei norite pasikalbėti.
- - Tiesiog duok man žygio įsakymus.
- „Tai skamba siaubingai; Net neįsivaizduoju skausmo “.
- - Aš atnešiu vakarienę.
- „Jūs turite būti beviltiškas tam tikrą laiką. Aš paimsiu jūsų vaikus šeštadienį “.
Pokalbio įsakymai
Savo knygoje Pogrebin pateikia 10 įsakymų, skirtų kalbėtis su sergančiais draugais, sąrašą. Pavyzdžiui, ji siūlo švęsti jūsų draugo gerąsias naujienas ir nesureikšminti jų blogų naujienų. Tai nereiškia, kad „cukriniu kremu padengiama“ arba „nudžiuginama„ Happyface “lipdukas pagal kraupią diagnozę“, - rašo ji. Vietoj to galite pasakyti: „Pasakyk man, ką aš galiu padaryti, kad tau būtų lengviau - aš tikrai noriu padėti“.
Be to, elkitės su draugais taip pat, kaip visada, tačiau nepamirškite jų naujų aplinkybių. Pavyzdžiui, paerzinkite ir pajuokaukite su jais, bet „pasilepinkite jų retkarčiais pasitaikančiais šnypščiais“.
Kalbėk apie kitus dalykus. Anot Pogrebino, tai padeda „pagreitinti kelionę nuo ligos kankinimo iki paprasto stebuklo“.
Panašiai pabrėžkite jų įgūdžius ir talentus, kurie padės jiems jaustis vertinamiems. Tai gali būti viskas, pradedant pokerio mėgėjo prašymu patarimų, kaip žaisti, ir klausiant pensininko mokytojo patarimo dėl kolegijos programų jūsų paaugliui.
Jei nebuvote ten, venkite kalbėti apie save ar pasakyti draugui, kad suprantate, ką jie išgyvena. Venkite skųstis palyginti mažais dalykais. („Nesakykite kamieno, sergančio staziniu širdies nepakankamumu, kad turite migrenos galvos skausmą, kad ir koks skausmingas jis būtų“, - rašo Pogrebinas.)
Prieš ką nors sakydami įsitikinkite, kad žinote savo draugo ligos ir padėties faktus. Pogrebinas dalijasi vienos moters, kuri turėjo tris draugus, pasakojimu, kad jie džiaugiasi, jog vėžys buvo anksti užkluptas. Taip nebuvo.
Nesielkite su draugu kaip su vaiku ir nespaudžiate, kad jis būtų pozityvus. Teigiamas mąstymas gali padėti žmonėms ištverti bandymus ir gydymą, tačiau tai nėra vaistas. Negalima pasakyti, kad neigiamas mąstymas sukėlė ar sustiprino jų ligą. Kaip sako Pogrebinas, paskutinis dalykas, kurį turi padaryti jūsų draugas, yra savęs kaltinimas.
Galvodamas, kaip geriausia kreiptis į sergančią draugę, Pogrebinas cituoja garsiuosius Hillelio žodžius: „Nesakykite kitiems to, ko nenorėtumėte, kad jie jums pasakytų. Visa kita yra komentaras “.
Šiame straipsnyje pateikiamos partnerių nuorodos į „Amazon.com“, kur „Psych Central“ sumokama nedidelė komisinė suma, jei įsigyjama knyga. Dėkojame už palaikymą „Psych Central“!
