Ar aš turiu problemų?

Manau, kad turiu psichinių problemų, bet nesu tikras
Nesu tikras, nuo ko pradėti. Nuo tada, kai buvau vaikas, visada jaučiau, kad mano mama palaiko kitas dvi mano seseris, ir manau, kad dėl šių jausmų aš priaugau svorio, dėl ko man kilo tiek daug problemų mano gyvenime. Visada jaučiuosi nesaugi ir nesu įsitikinusi. Jaučiau, kad mama visada tyčiojasi iš manęs, kad esu stora, ir taip darė visi, kuriuos pažinojau. Mano tėvas niekada negavo didelio vaidmens mano gyvenime, nes vaikas negyveno su mumis, bet aš žinojau, kad mano tėvai turi problemų ir jie nuolat kovojo. Kai man buvo 14 metų, mes persikėlėme į JAV ir man viskas pablogėjo. Aš ir toliau jaučiausi nesaugiai ir priaugau daug svorio. Mano tėvai visą laiką kovojo. Visoje vidurinėje mokykloje buvau prislėgta. Man buvo sunku susirasti draugų. Aš vis dar neturiu draugų. Keletą kartų mačiau terapeutą, kuris skyrė antidepresantų, bet jų nevartojau. Mano santykiai su šeima buvo siaubingi, jie visi manęs nekentė. Man niekada nepatiko nieko, ką pasakė mano mama, ir aš labai supykstu, šaukiu ir metu viską, kas patenka tarp mano rankų. Turėjau minčių apie savižudybę, bet niekada nebandžiau savęs nužudyti. Kaltinu mamą dėl dabartinės psichinės būsenos. Už savo namo esu labai malonus žmogus, turbūt pats maloniausias žmogus, kokį tik galėjai sutikti, bet namo viduje net negaliu savęs atpažinti. Vasarą visada einu į savo šalį ir jaučiuosi puikiai, bet kai tik čia grįžtu, esu prislėgta ir viskas erzina. Mano tėvas mirė praėjusiais metais, o mes prieš pat mirtį susikaupėme, ir aš jaučiuosi kalta, kad negavau progos atsiprašyti. Aš susitvarkau su savo valgymo problemomis. Jaučiuosi viena, nėra draugų ir ypač šeimos, į kurią reikėtų kreiptis. Padėk man, prašau.

Atsakė Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, URM, MAPP 2018-05-8

A.

Jūs jau pademonstravote nepaprastai daug įžvalgos ir atsparumo susidorodami su savo šeima. Panašu, kad gali būti laikas pradėti 21-erių metų darbą dėl savo nepriklausomybės ir individualizacijos.

Panašu, kad jums reikia plano, kaip sukurti savo tapatybę toli nuo šeimos. Aš raginu susisiekti su terapeutu, kuris gali padėti jums nuspręsti, kuria kryptimi norite eiti. (Viršuje pateiktas paieškos pagalbos skirtukas padės jums.) Taip pat gali būti laikas iš naujo įvertinti mediciną. Antidepresantai gali būti naudingi nutraukiant pykčio ir bejėgiškumo ciklą, o terapija gali būti būdas gauti tam tikrą paramą įnešant norimus pokyčius į savo gyvenimą.

Linkėdamas kantrybės ir ramybės,
Daktaras Danas
Teigiamas įrodymas - tinklaraštis @