Emocijų / jausmų praradimas

Per pastaruosius kelis mėnesius atrodo, kad praradau emocijas. Muzika, kuri kažkada mane taip pradžiugino, dabar man nieko nedaro ir atrodo, kad dalykai, kurie man rūpėjo, nebesvarbūs. Manau, kad tai labai kankina, nes noriu būti muzikantu, tačiau dalykai, kurie man labai patiko, pavyzdžiui, groti džiazą, dabar manęs nedžiugina. Aš einu paskutinius mokyklos metus, todėl maniau, kad tai gali būti dėl išsekimo ar streso, tačiau dabar per atostogas jaučiuosi dar blogiau. Ar tai gali būti vienatvė? Žinau, kad tai mane paveikė metų pradžioje. Norėčiau merginos, bet dėl ​​įvairių priežasčių vis sakau sau, kad tai neveiks. Aš sakau tokius dalykus kaip „aš per daug užsiėmęs“ ir visa eilė kitų priežasčių (o gal pasiteisinimų?), Trukdančių užmegzti santykius.
Ačiū už pagalbą.

Atsakė Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, URM, MAPP 2018-05-8

A.

Jūs esate savo tapatybės formavimo viršūnė, nelengva užduotis mums visiems, ir spėju, kad kai baigsite savo vidurinės mokyklos patirtį ir judėsite link nežinomybės, susirūpinsite savo ateitimi. Labai natūralu; labai suprantama.

Siūlyčiau tris dalykus. Pirma, manau, kad turite turėti planą, ką norite nuveikti per ateinančius metus. Kokios patirties ir išsilavinimo norite turėti? Jei planuojate būti muzikantu, jums reikės plano, kaip išaugti į savo profesiją. Iš ko mokysitės, kokiais instrumentais norite groti? Su kuo norite žaisti?

Antra, turite išplėsti savo draugų ratą. Kuo daugiau ryšių turite šiuo gyvenimo laiku (iš tiesų, visais gyvenimo laikotarpiais), tuo labiau tikėtina, kad būsite laimingesnė ir geresnė. Susirask naujų draugų ir daryk su jais naujų dalykų.

Trečia, nelaukite, kol viskas pablogės. Jei per mėnesį nesijaučiate geriau, paskirčiau terapeutą ir įvertinčiau, kokia yra jūsų situacija, ir kokių galimų variantų galite pasijusti geriau. Puslapio viršuje esantis „Pagalbos“ skirtukas sujungs jus su kuo nors iš jūsų šalies.

Linkėdamas kantrybės ir ramybės,
Daktaras Danas
Teigiamas įrodymas - tinklaraštis @