Kodėl fantazuoju apie žmonių žudymą?

Kartais galvoju apie žmonių nužudymą. Kartais turiu paraginimų. Kai kurios iš šių fantazijų yra gana išsamios. Tai įvyko tik vėlai, kai esu nusivylusi ar prislėgta. Anksčiau norėčiau įskaudinti save, dabar tai daugiausia nukreipta į kitus žmones. Tai nėra ypač niekas, tik atsitiktiniai žmonės. Tiesiog jaučiu poreikį sukelti smurtą, sunaikinti.

Ar tai normalu? Be to, aš tikrai neturiu žmogaus, su kuriuo man būtų patogu kalbėtis apie tai, tad padėk?

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Galbūt patiriate šias fantazijas, nes neturite įgūdžių, kaip susidoroti su stipriais jausmais. Žmonėms, kurie jaučiasi taip, kaip tu jautiesi, dažnai trūksta įveikos įgūdžių. Jie kenčia ir jaučia didžiulį psichologinį skausmą, tačiau nėra tinkamai pasirengę sveikai valdyti šias emocijas.

Fantazijos apie nužudymą nėra retos. Tačiau jie nėra „normalūs“, nes rodo kančią ir didžiulį psichologinį išgyvenimą. Abi fantazijos apie žmogžudystę ir savižudybę gali būti laikomos netinkamu atsaku į psichologinį stresą.

Jie taip pat gali pasireikšti, kai kas nors jaučia bejėgiškumą ir beviltiškumą.

Yra daug būdų, kuriais žmonės bando susidoroti su stipriais jausmais. Kai kurie iš jų yra sveiki, o kiti - ne. Pavyzdžiui, narkotikų ir alkoholio vartojimas kaip būdas išvengti stiprių ir nemalonių jausmų yra netinkamas. Tai gali suteikti laikiną palengvėjimą, tačiau dažniausiai problemą dar labiau pablogina. Meditacija ir mankšta yra sveiki būdai įveikti stresą.

Kiekvienas žmogus susiduria su problemomis. Tai, kaip žmogus sprendžia šias problemas, daro jų gyvenimą daugiau ar mažiau sėkmingu. Problemų sprendimo įgūdžių galima išmokti iš mūsų tėvų ar kitų pavyzdžių, o svarbiausia - juos išmokti konsultuojant.

Aišku, jūs kenčiate. Kai pripažinsite, kad problema egzistuoja, turėtumėte kreiptis pagalbos. Rašymas man „Psych Central“ yra geras pirmas žingsnis, bet to nepakanka. Turėtumėte paprašyti tėvų padėti surasti patarėją. Turėtumėte jiems pranešti apie savo depresiją ir mintis apie savižudybę. Konsultavimas gali jums nepaprastai padėti.

Galiausiai, jei jaučiate, kad galite pakenkti sau ar kam nors kitam, paskambinkite 911 arba eikite į greitosios pagalbos skyrių. Darbuotojai gali apsaugoti jus ir kitus. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle