Pasitelkę fantaziją, kad padidintumėte kantrybę

Po savaitės „Pavasario atostogos“ su savo vaikais, bandydama pasirūpinti jų poreikiais, kartu dirbdama namuose, pasiekiu išorines savo kantrybės ribas.

O jei būtų būdas išmokyti save pakentėti?

Ankstesni šios temos mokslininkų tyrimai dažniausiai buvo sutelkti į valios didinimą, tačiau naujas tyrimas rodo, kad vietoj to vaizduotės naudojimas yra geras būdas tapti kantresniu.

"Nors valia gali suteikti žmonėms galimybę nepaisyti impulsų, įsivaizduodamas savo pasirinkimo pasekmes gali pakeisti impulsus", - rašė tyrimo autorė Adrianna Jenkins, UC Berkeley Haaso verslo mokyklos mokslų daktarė. „Žmonės linkę atkreipti dėmesį į tai, kas yra šalia jų, tačiau yra naudinga įsivaizduoti galimas jų pasirinkimo pasekmes“.

Tyrimui atlikti Jenkinsas ir rinkodaros ir neuromokslų docentas Mingas Hsu panaudojo piniginį apdovanojimą dalyviams. Jiems buvo suteikta galimybė pasirinkti, kaip gauti šį piniginį apdovanojimą, kuris liko tas pats, bet kaip jis buvo suformuotas ar išreikštas, buvo skirtinga.

Vienai grupei buvo pasakyta, kad rytoj ji gali gauti 100 USD arba 120 USD per 30 dienų - tai buvo „nepriklausomas“ rėmas. Kitai grupei buvo pasakyta, kad rytoj jie gali gauti 100 USD, o per 30 dienų - ne pinigus, o rytoj - ne pinigus ir 120 USD - per 30 dienų. Tai buvo vadinama „sekos“ rėmeliu. Tie patys rezultatai finansiškai, bet skirtingas bendravimas.

Paaiškėjo, kad sekos rėmo grupės žmonės galėjo geriau įsivaizduoti savo pasirinkimo pasekmes. Pavyzdžiui, vienas dalyvis rašė: „Būtų gerai, kad dabar turėtumėte 100 USD, tačiau mėnesio pabaigoje dar 20 USD tikriausiai verta, nes tai yra tarsi vienos savaitės pinigai už dujas“.

Dalyviai, kuriems buvo pristatytas nepriklausomas rėmas, demonstravo mažiau vaizduotės. Vienas dalyvis pakomentavo: „Aš mieliau turėčiau pinigų rytoj, net jei tai mažesnė suma. Užuot laukęs, galiu gauti reikalingus daiktus. Kodėl reikia laukti mėnesį, kai kainuoja tik 20 USD daugiau? “

Kuo daugiau dalyvių įsivaizdavo savo pasirinkimo pasekmes, tuo labiau jie galėjo būti kantrūs, kad gautų didesnį atlygį. "Mes žinome, kad žmonėms dažnai būna sunku būti kantriais", - rašė Jenkinsas. „Mūsų išvados rodo, kad vaizduotė yra galimas būdas pasiekti kantrybę, kuri gali būti tvaresnė ir praktiškesnė nei valios pastangos“.

Kas yra gerai, nes valia, kaip daugelis iš mūsų gali patvirtinti, ne visada ją sumažins!

Šis pranešimas sutinkamas su dvasingumu ir sveikata.