Surasti gydymą, kai esi palūžęs

Kitą savaitę mano 5 metų dukra susilaužė ranką per alkūnę. Tai buvo rimta pertrauka, dėl kurios reikėjo iškviesti numerį 911, važiuoti greitosios pagalbos automobiliu, operuoti ir nakvoti ligoninėje.

Kaip jos mama jaučiausi bejėgė. Negalėjau priversti jos skausmo praeiti. Aš negalėjau sutvarkyti jos lūžusios rankos. Taigi paprasčiausiai padėjau galvą šalia jos ir pasakiau, kad aš čia, ir aš jos nepaliksiu. Tai buvo mantra, kurią kartojau vis iš naujo. Ir to pakako.

Mes, žmonės, lengvai palūžome.

Aš kalbu ne vien apie kaulus. Mūsų jausmai susižeidžia. Mūsų savivertė yra trapi. Skriaudėme vienas kitą žodžiais ir veiksmais. Mes vieni kitus tyčiojame, vagiame vieni iš kitų, apkalbame, žodžiu išnaudojame ir puolame aplinkinius.Kenkiamės tuo, ką darome. Mes pjaustome ar deginame save, nepaisome savo sveikatos, piktnaudžiaujame maistu ir narkotikais, elgiamės neapgalvotai.

Kiti mus skriaudžia ir apleidžia. Žmonės, kurie turėtų mus mylėti, mus įskaudino. Kartais paprasčiausiai išgyvenant vieną dieną kitai reikia nepaprastai daug drąsos ir jėgų.

Kai žmonės ateina į terapiją, jie dažnai save laiko įskaudintais ir palūžusiais. Žmonės neateina konsultuotis, kai jaučiasi puikiai ir yra pasaulio viršūnėje. Jie ateina, kai jiems skauda. Kai įstojau į aspirantūrą, norėjau tapti terapeutu, kad galėčiau padėti įskaudintiems žmonėms. Norėjau išspręsti problemas, duoti atsakymus ir padaryti viską geresnį, pašalinti skausmą. Neilgai trukus supratau, kad tai neįmanoma. Mano darbas nebuvo susijęs su taisymu, bet su vadovavimu, palaikymu ir klausymu.

Visi - visi - palūžę. Šioje žemėje nėra žmogaus, kuris nebūtų įskaudintas, kuris nebūtų pažeistas ar neskaudėtų. Mes, žinoma, nepakenkiame vienodai. Kai kurie žmonės patyrė sunkiai suvokiamas traumas.

Kartais gyvenimo skausmas gali atrodyti per daug pakeliamas. Išeina vyras. Miršta vaikas. Išprievartavimas, užpuolimas, kraujomaiša, piktnaudžiavimas narkotikais, nelaimės ... visa tai mums pakenkė iki gyvos galvos. Kartais mes galime tik sėdėti, verkti ir bandyti išgyventi. Gali atrodyti, kad niekas nesijautė įskaudintas būtent taip; tai tiesa. Bet kaip mes išgyventume? Kaip mes išgyvename dienas, naktis, kai mūsų skausmai yra švieži, nauji ir švelnūs? Atsakymas yra toks: mes kreipiamės į aplinkinius.

Žmonės nėra skirti gyventi atskirai. Nuo laikų pradžios žmonės gyveno klanuose, grupėse ir šeimose. Artimi santykiai buvo gyvybiškai svarbūs. Jie vis dar yra! Kai žmonės sėdi vieni su savo skausmu, jis morfuoja ir padidina. Taigi žmonės aplink save stato sienas, kad visi nepatektų į šalį, todėl jie vėl nepakenks. Bet pastatytos sienos yra tarsi petri lėkštė kančioms. Niekas nepadeda formuoti jų realybės, niekas nepadeda jiems pasveikti, nemato jų skausmo ir parodo, kad jie vis tiek yra mylimi, įskaudai auga, o gijimas lieka nepagaunamas. Sienos ne tiek apsaugo nuo skausmo atsiradimo, kiek neleidžia skausmui niekada išeiti.

Vienoje savo dainų Leonardas Cohenas rašo: „Viskas yra įtrūkusi, taip patenka šviesa“. Pagalvokite apie tai sekundę. Plyšiai, skausmas ir nuoskauda yra neišvengiami, tačiau būtent per juos atsiranda augimas, įsijungia šviesa. Skausmas visada bus gyvenimo dalis. Bet tai, ką mes su juo darome ir kaip mes pasiekiame vienas kitą, yra tas, kas daro skirtumą. Ar mes sutelkiame dėmesį į įtrūkimus, ar galime pamatyti jų teikiamą šviesą, šviesą, kuri padeda mums pamatyti, kuri leidžia mums augti?

Kai nusprendžiame atsiverti kitiems, kai mums skauda, ​​arba ištiesiame ranką, kai susiduriame su kažkuo kitu, kuriam skauda, ​​pradedame gijimo procesą. Kiti padeda suprasti savo kančias, palaiko mus ir primena, kad palūžę tokie, kokie esame, mes vis tiek esame mylimi. Būtent bendraudami su žmonėmis, dalindamiesi savo istorijomis mes save matome kaip žmonijos dalį.

Galbūt niekada nesulaužiau alkūnės kaip dukra, bet jaučiau fizinį skausmą ir nežinomybės baimę. Aš negalėjau pati sutvarkyti jos rankos, nei vairuoti greitosios pagalbos, nei paleisti IV rankoje. Bet ką aš galėjau padaryti, tai paguosti, mylėti ir pranešti, kad aš ten.

Jei dabar skauda, ​​žinok, kad nesi vienas.

Yra žmonių, kuriems tai rūpi ir kurie klausys. Tai gali būti šeimos narys ar draugas, kas nors iš savižudybės pagalbos telefono, ar žmonės iš internetinės palaikymo grupės. Tai gali būti patarėjas ar terapeutas, arba draugas iš antros klasės, su kuriuo vėl susisiekėte „Facebook“. Ir jei jūs atsiveriate vienam asmeniui, kuris negali klausytis, pabandykite ką nors kitą, paskui dar vieną, o paskui kitą, kol rasite žmogų, kuris galėtų skirti laiko jus išgirsti. Izoliacija ir vienišumas yra tai, kuo maitinasi skausmas.

Tegul jūsų sienos atsiskleidžia ir šviesa patenka. Leiskite sau būti išklausytam, suprastam, paguostam. Visi esame palūžę, bet visi taip pat gydomės. Mes visi visada gydome.