Miego kokybė, susieta su odos senėjimu
Klinikinis tyrimas, kurį rėmė Estée Lauder, parodė, kad neturtingiems miegantiesiems padidėjo odos senėjimo požymiai ir lėčiau atsigavo įvairūs aplinkos veiksniai, pavyzdžiui, sutriko odos barjeras ar ultravioletinė (UV) spinduliuotė.
Neturtingi miegantys asmenys taip pat blogiau įvertino savo pačių odą ir veido išvaizdą.
„Mūsų tyrimas yra pirmasis, kuris galutinai įrodo, kad nepakankamas miegas yra susijęs su sumažėjusia odos sveikata ir pagreitina odos senėjimą. Miego stokojančioms moterims pasireiškia ankstyvas odos senėjimas ir sumažėja odos gebėjimas atsigauti po saulės poveikio “, - sakė dr. Elma Baron, UH odos medicinos centro odos tyrimų centro direktorė ir Case Western Reserve universiteto docentė. Medicinos mokykla.
„Nepakankamas miegas tapo pasauline epidemija. Nors lėtinis miego trūkumas buvo siejamas su medicininėmis problemomis, tokiomis kaip nutukimas, diabetas, vėžys ir imuninės sistemos nepakankamumas, jo poveikis odos funkcijai anksčiau nebuvo žinomas “.
Kliniškai odos funkcijos yra barjeras nuo išorinių stresorių, tokių kaip aplinkos toksinai ir saulės sukelta DNR žala.
Naujame tyrime mokslininkų grupė nusprendė nustatyti, ar odos funkciją ir išvaizdą taip pat veikia miego kokybė, kuri yra gyvybiškai svarbi kūno imuninės ir fiziologinės sistemos augimui ir atsinaujinimui.
Tyrėjai stebėjo 60 moterų prieš menopauzę nuo 30 iki 49 metų amžiaus, pusė dalyvių pateko į prastos kokybės miego kategoriją. Klasifikacija buvo atlikta remiantis vidutine miego trukme ir Pitsburgo miego kokybės indeksu - standartiniu miego kokybės anketiniu įvertinimu.
Tyrimas apėmė vizualų odos vertinimą ir dalyvavimą keliuose neinvaziniuose odos iššūkių testuose, įskaitant UV spindulių poveikį ir odos barjero sutrikdymą. Be to, dalyviai vieną savaitę užpildė miego žurnalą, kad būtų galima apskaičiuoti miego trukmę.
Tyrėjai nustatė statistiškai reikšmingus skirtumus tarp geros ir prastos kokybės pabėgių.
Naudojant SCINEXA odos senėjimo balų sistemą, prastos kokybės pabėgiai parodė padidėjusius vidinio odos senėjimo požymius, įskaitant smulkias linijas, netolygią odos pigmentaciją ir atsipalaidavimą bei sumažėjusį elastingumą. Šioje sistemoje aukštesnis balas reiškia senesnę išvaizdą.
Vidutinis geros kokybės pabėgių balas buvo 2,2, palyginti su 4,4 blogos kokybės pabėgiais. Jie nenustatė reikšmingo skirtumo tarp išorinio senėjimo požymių grupių, kurie pirmiausia siejami su saulės poveikiu, pavyzdžiui, šiurkščiomis raukšlėmis ir deginimosi strazdanomis.
Tyrėjai taip pat nustatė, kad geros kokybės pabėgiai efektyviau atsigauna nuo stresą sukeliančių veiksnių ant odos.
Prastos kokybės pabėgiai po saulės nudegimo buvo vangesni, o eritema (paraudimas) išliko didesnė per 72 valandas, o tai rodo, kad uždegimas nėra veiksmingai išspręstas.
Transepiderminio vandens praradimo (TEWL) testas buvo naudojamas įvairiais laiko momentais, siekiant nustatyti odos gebėjimą tarnauti kaip veiksmingą barjerą nuo drėgmės praradimo. Matuojant 72 valandas po odos barjerinio stresoriaus (juostos nuėmimas), geros kokybės pabėgių atsistatymas buvo 30 proc. Didesnis nei prastos kokybės pabėgių (14 proc., Palyginti su –6 proc.), O tai rodo, kad jie greičiau pašalina žalą.
Be to, blogos kokybės pabėgių kūno masės indeksas (KMI) buvo žymiai didesnis.
Pavyzdžiui, 23 proc. Geros kokybės pabėgių buvo nutukę, palyginti su 44 proc. Prastos kokybės pabėgių. Nenuostabu, kad patrauklumo savęs suvokimas buvo žymiai geresnis geros kokybės pabėgiams (vidutinis 21 balas įvertinus save), palyginti su nekokybiškais miegančiaisiais (vidutinis balas 18).
"Šis tyrimas pirmą kartą rodo, kad bloga miego kokybė gali pagreitinti odos senėjimo požymius ir susilpninti odos gebėjimą susitvarkyti naktį", - sakė dr. Danielis Yaroshas.
„Šie miego ir odos senėjimo ryšiai, dabar pagrįsti patikimais moksliniais duomenimis, turės didelį poveikį odos ir jos funkcijų tyrimui“.
Šaltinis: Universitetinių ligoninių atvejo medicinos centras
