Nėra knygos apie pandemiją

„Twilight Zone“ laikas, nežinia, kiek laiko neoficialus karantinas tęsiasi mano miško kakle, taip pat nežinau, kiek tai tęsis. Maždaug prieš dieną mano gimtosios Pensilvanijos valstijos gubernatorius Tomas Volfas pareiškė, kad tikimasi, jog visi liks namuose, nebent jiems reikia eiti į prekybos centrą, vaistinę, medicinos įstaigą ar būtiną darbo vietą. Kaip psichoterapeutas priklausau tai kategorijai. Mūsų grupės praktikos biuras, teikiantis konsultacijas ir vaistų valdymą, išliks aktyvus su sąlyga, kad naudosime nuotolinę sveikatą savo klientams aptarnauti.

Trumpa mokymosi kreivė, kur kas lengvesnė, nei tikėjausi. Atrodo, kad klientai tai jaučiasi patogiai ir kol kas yra geriausias dalykas sėdėti akis į akį mano kabinete. Iš pradžių galvojau, ar pavyks įvaldyti konkrečios mūsų naudojamos platformos subtilybes. Tai buvo pyrago gabalas, lyginant su netikėtais mano gyvenimo posūkiais.

Kadangi esame karantine, negaliu aplankyti sūnaus, uošvės ir dviejų mėnesių anūko, kurį iki tol buvau matęs du tris kartus per savaitę. Nuotraukos, vaizdo įrašai ir telefono skambučiai yra sveikintini, tačiau akivaizdu, kad tai ne tas pats, kas tiesioginis ir asmeninis glamonėjimas bei globa. Ašaros šiais laikais yra mano kasdienybės dalis. Vienas iš dalykų, už kurį esu dėkingas, yra tai, kad jis neturi supratimo, kas vyksta aplinkui. Jis žino tik tiek, kad yra mylimas ir jo poreikiai patenkinti. Paveikslėliai aiškiai parodo, kad jis yra laimingas mažylis.

Kas neleidžia pasinerti į savęs gailėjimąsi, yra tai, kad turiu draugų su pagyvenusiais tėvais, kurių jie negali aplankyti, ir terapeuto draugo, kuris neteko kelių šeimos narių nuo viruso. Aš taip pat neseniai perskaičiau straipsnį, kurį parašė ER gydytojas arba slaugytoja, kuri, nors ji vis dar gyvena su šeima, negali patekti per šešis pėdas nuo jų, kad ji potencialiai jų neužterštų. Turi būti nepaprastai skaudu jaustis kaip žmogaus biologiniam pavojui. Ji apgailestavo, kad neįsivaizduoja, kiek tai tęsis.

Laikas, kai mums reikia akis į akį palaikančio žmogaus kontakto ir puoselėjančio prisilietimo, mums nuo to ribojama. Pažvelgę ​​į šį istorijos laiką atpažinsime, kad tai atėmė mums galimybę liesti, bet ne galimybę mylėti.

Tiesa ta, kad nėra pandemijos pjesių. Mes, kaip terapeutai, esame mokomi būti spontaniškai prieinami viskam, ką klientai atneša į savo sesijas. Mūsų įrankių rinkiniai būtinai turėtų būti įvairūs. Pamenate posakį, kai vienintelis jūsų turimas įrankis yra plaktukas, viskas atrodo kaip vinis? Atsižvelgiant į viruso protrūkį, mes neturime tokios prabangos, net jei specializuojamės tam tikrame modalume. Kaip ir beveik visi, kuriuos pažįstu, jie reiškia padidėjusį nerimą. Mūsų užsiėmimai yra informacijos teikimo, instrukcijų paaiškinimo, panikos mažinimo, bendravimo įgūdžių su šeimos nariais, su kuriais jie gali būti atimti, derinys, suteikiantis erdvę jų svyruojančioms emocijoms.

Prieš kelias dienas klausiausi NPR „Fresko“ transliacijos su Terry Gross. Ji kalbėjosi iš savo valgomojo stalo / laikinos įrašų studijos, autoriaus, siaubo romanų rašytojo, tyrinėtojo ir pranešėjo Maxo Brookso. Jis taip pat yra aktorės Anne Bancroft ir komiko Melo Brookso sūnus. Jis ir jo tėvas padarė nuotaikingą, bet smailią PSA, primindami žmonėms, kaip svarbu likti namuose, kai įmanoma, ir laikytis atstumo nuo kitų, kad neužkrėstų jų, ypač tų, kurie yra ypač pažeidžiami. Žymos eilutė yra „Nebūk barstytuvas“.

Brookso dėmesio centre buvo pasirengimas nelaimėms, o tinklalaidės pavadinimas yra „Visa ši panika galėjo būti užkirta kelią“. Vienas iš dalykų, apie kuriuos jis kalbėjo, buvo tas, kad mes turime įrankius reikiamai įrangai gaminti, jei įmonės bendradarbiauja tiekdamos atsargas. Pavyzdys yra spirito varyklos, kurios dabar jungiasi prie reikalo ir kuria rankų dezinfekavimo priemonę. Žmogaus sumanumas darbe.

Ši patirtis yra vieno momento kūrimas visiems. Nėra nė vieno sąmoningo žmogaus, kuriam nebūtų tekę iš esmės koreguoti tvarkaraščio, rutinos, veiklos ir sąveikos.

• Suaugę vaikai yra namuose iš kolegijos, kur buvo numatytos asmeninės klasės, ir jie privalo jas atlikti internetu.
• Paaugliai, kurie yra atimami negalint bendrauti su draugais, išskyrus elektronines priemones.
• Maži vaikai, kurių sutelktai energijai reikia išleidimo angos.
• Konfliktuojančios poros, kurioms dabar reikia dalytis ta pačia erdve.
• Žmonės, sergantys depresija ir nerimu, kurių tipiškas paramos šaltinis gali būti nepasiekiamas asmeniškai.
• Tie, kurie vyresni, kurių šeima kol kas negali lankytis.
• Neišgyvenę šeimoje išgyvenę asmenys, kuriems dabar būtina, turi likti tame pačiame būste kaip ir smurtautojas.
• Kai kurie dėl amžiaus ar fizinės būklės priskiriami didelės rizikos kategorijai, kurie turi būti ypač atsargūs būdami viešose vietose.
• Žmonės, kurie neteko darbo arba yra verslo savininkai, kuriems reikėjo laikinai uždaryti duris.
• Tie, kurie praleidžia savo 12 žingsnių susitikimus, kad išlaikytų savo atsigavimą.

Kalbėdamasis su tais, kurie yra su savo šeimomis, paklausiau, ar jie susirinko visus kartu aptarti, kaip geriausiai atlaikyti šią epinio masto audrą. Dauguma sakė ne, išskyrus tai, kad primintų vaikams apie higieną ir tai, kad jiems vis tiek reikia atlikti mokyklinius darbus ir jie negali pabūti su draugais. Retai buvo kalbama apie baimes, apie bendradarbiavimą neįprastomis aplinkybėmis, apie namų ūkio atsakomybės pasidalijimą, apie būdus, kaip pranešti apie savo jausmus, apie pykčio valdymą ir apie socialinės atsakomybės svarbą.

Tiems, kurie gyvena vieni, svarbu apsvarstyti, kaip palaikysite įprastą ir sveikatos režimą. Vilioja noras atsipalaiduoti PJ, užsimezgus „Netflix“, nes nėra atskaitingumo vakarėlio, kuris palaikytų Jūsų produktyvumą. Pusiausvyros darbas ir atsipalaidavimas. Būtinai susisiekite su šeima ir draugais kasdien. Darykite viską, kad neatsiribotumėte. Sportuok kuo geriau. Dabar mano svetainė yra mano sporto salė, kurioje laikinas dekoras yra jogos kilimėlis ir kaladėlės, rankų svarmenys ir balansuojantis kamuolys.

Jei galėčiau parašyti pjesę šiems laikams, joje būtų

• Ištekliai, skirti vaikams suprasti, kas vyksta
• Savižudybių prevencijos pagalbos linija, padedanti įveikti depresiją
• 12 pakopų susitikimai internete sveikstantiems
• „Smurto artimoje aplinkoje“ pagalbos linija asmenims, patekusiems į pavojingas situacijas

Nepamirškite sutelkti dėmesio į visus pastebėtus teigiamus dalykus, pvz., Žmonės yra geranoriški vienas kitam ir padeda vienas kitam išgyventi šią krizę, kuri galiausiai palengvės.

Būkite gerai.