Kai darbe jautiesi nematomas - ir negali mesti

Tai dar viena diena biure. Kita nuobodi, bla diena.

Tiesą sakant, pastaruoju metu kiekviena diena jaučiasi taip. Jūs net galvojote apie išvykimą, galbūt fantazavote apie tai savo pietų pertraukos metu ar sėdėdami kitame susitikime, kuriame jums tikrai nereikėjo dalyvauti.

Bet šiuo metu tai nėra pasirinkimas. Nes pinigai yra nedideli. Nes tu esi maitintojas. Nes jūs nešate išmokas savo šeimai. Nes jūs bandote gauti hipoteką arba sumokėti savo kredito kortelės skolą. Dėl bet kokio skaičiaus - pagrįstų, teisėtų - priežasčių.

O gal jums patinka jūsų darbas, bet paprasčiausiai jaučiatės nepasižadėjęs. Jūs tiesiog nuobodžiaujate ir įstrigote.

Bet kuriuo atveju jūs esate gana apgailėtinas. Ir dirbti penkias dienas per savaitę, aštuonias valandas per dieną yra ilgas laikas, kad jaustumėtės varganai.

Taigi, ką tu gali padaryti?

Nors svarbu pripažinti, kaip jautiesi, yra svarbu (Ughh, tai nepaprastai apmaudu), pasinerti į negatyvą tikrai nepadeda. Du karjeros ekspertai dalijasi penkiomis strategijomis, kurių reikia laikytis.

Tave supranta padaryti turi pasirinkimą. Nustokite sakyti sau, kad to nedarėte, sakė Aurora Meneghello, programos „Pakartokite savo tikslą“, skirtos asmenims, norintiems pakeisti karjerą, įkūrėja. Taip yra todėl, kad sakydami sau, kad esate įstrigę, jūs atimate savo galią ir galite greitai įžiebti „žemyn nukreiptą spiralę pasijusti vis labiau auka ir užpildyti jus liūdesiu, susierzinimu, nusivylimu ir apgailestavimu“.

Pasakykite sau, kad savo situacijoje turite pasirinkimą - ir jūs turite pasirinktas likti - suteikia galimybę imtis apgalvotų veiksmų ir primena, kad esi atsakingas, atsparus, atsidavęs ir darbštus, sakė Meneghello.

Galų gale, kaip ji pabrėžė, nėra įstatymų, kurie trukdo palikti darbą. Galėtumėte mesti ir prarasti savo naudą. Galėjai mesti ir eiti palūžęs. Galėtumėte mesti ir leisti įsiskolinti. Galėjai mesti ir nepirkti namo.

Kai jaučiatės bejėgis ir įstrigęs, tai gali padėti sau priminti, kad nesate bejėgis ir įstrigęs, ir įvardyti, kodėl renkatės likti, Meneghello sakė: „Aš rodau daug jėgų ir atsidavimo likdamas šiame gyvenime. darbas “ir„ Aš noriu aprūpinti savo vaikus “arba„ Aš esu įsipareigojęs apsidrausti sveikatos draudimu “arba„ Aš pasirenku būti laisvas nuo skolų “arba„ Aš pažadėjau sau, kad niekada neapleisiu darbo be kito darbo. aukštyn."

Paklauskite, ko jums reikia. „Žmonės dažnai jaučiasi neįkandami ar nuobodžiauja, kai nustoja mesti iššūkius darbe“, - sakė Niujorke gyvenanti tūkstantmečio karjeros ekspertė ir karjeros trenerė Jill Jacinto. Štai kodėl ir ji, ir Meneghello pasiūlė suplanuoti laiką, kai kalbėsite su savo viršininku apie savo karjeros tikslus ar naują užduotį ar projektą, kurį norėtumėte atlikti. Tai taip pat svarbu, nes jūsų viršininkas greičiausiai turi galvoje dar 50 dalykų ir pamiršo apie jūsų tikslus, sakė Jacinto.

Įšaukdamas viršininką, „pagalvok apie tai, kas teigiamai pakeistų tavo kasdienybę ir padėtų įmonei“, - sakė Meneghello. Galite sukurti keletą skaidrių, kuriuose būtų parodytas puikus jūsų atliktas darbas, ir paaiškinti, kodėl įmonei būtų naudinga išplėsti jūsų vaidmenį (pvz., Perėjimas į naujas pareigas, pristatymas konferencijose, vadovavimas komandai), sakė Jacinto.

Kita idėja yra „ištirti, ką daro jūsų konkurentai, ir panaudoti juos kaip pavyzdį investuoti į naujas strategijas ir technologijas“ ir paminėti „savo norą vadovauti šiems pokyčiams“, - sakė ji.

Susitelkite į sprendimus. Kai esate nusivylęs savo darbu (ar bet kuo kitu), labai dažnai apie tai kalbama: Tai taip nesąžininga, kad negavau paaukštinimo, nors akivaizdžiai dirbu juokingai sunkiai. Kodėl aš visada užstrigau vykdydamas nuobodžius projektus? Mano viršininkas yra idiotas.  

Nenuostabu, kad tai tik blogina situaciją, sakė Meneghello. Tai taip pat „privers jus susidurti su neigiamu asmeniu ir dar labiau trukdys jūsų pastangoms išeiti iš keblios padėties“. Svarbiausia yra nukreipti jūsų dėmesį nuo problemos (ir visko, kas su ja susijusi), link sprendimų kūrimo (ir priėmimo praktikos).

Meneghello pasiūlė išnagrinėti šiuos klausimus: aš esu tokioje situacijoje; ko aš galiu iš to pasimokyti? Už ką šiandien esu dėkingas? Kas man buvo malonus ar paslaugus? Atsižvelgdamas į tai, kur esu, ką aš galiu padaryti, kad mano laikas darbe būtų malonesnis? Kaip būtų išgyventi dieną jaučiant meilę sau ir visiems aplinkiniams?

Pvz., Galbūt jūs galite naudoti savo darbą eksperimentuodami su įvairiais produktyvumo įsilaužimais arba iššūkiu sau, kad taptumėte greitesnis ar geriau parašytumėte, nesvarbu, ar jūsų įmonei reikia, ar ne, pripažįsta šios pastangos, sakė Meneghello.

Ji taip pat atkreipė dėmesį į tai, kad darbuotojai gali sukurti atlygio sistemą, pavyzdžiui, skirti savaitgalio atostogoms po 5 USD už kiekvieną tikslinio darbo valandą.

Tapk mentoriumi. Mes galime lengvai jaustis nemėgstami dėl darbo, kurį dirbome metų metus ar dešimtmečius. Natūralu, kad darant tą patį dalyką vėl ir vėl pradeda prarasti blizgesį. Patarimas jaunesniam bendradarbiui gali įkvėpti gryno oro.

„Kartais pagalba kažkam jų karjeros pradžioje gali padėti jums priminti, kodėl esate karjeroje, kurioje dirbate, ir padėti ją vėl įsimylėti“, - sakė Jacinto. Be to, jūs galite įgyti naujų įgūdžių iš savo auklėtinio, sakė ji.

Gilinkis į savo darbą. „Geriau valdykite visą vaizdą, sužinoję, ką dirba jūsų kolegos, ir gaukite išsamesnį požiūrį į įmonę“, - sakė Jacinto. Pavyzdžiui, galite paprašyti savo bendradarbių susitikti su jumis kavos ir pasėdėti jų pristatymuose, sakė ji. Pagalvokite apie kitus būdus, kaip galite užmegzti tinklą savo įmonėje ir gauti aiškesnį, gilesnį supratimą apie tai, kaip viskas veikia.

Apmaudu jaustis neįkvėptam, nuobodžiauti ar įstrigti vietoje, kuri užima tiek daug jūsų laiko ir energijos. Bet kai nukreipiate savo perspektyvą ir nukreipiate savo dėmesį į kitų galimybių kūrimą, galite tiesiog vėl rasti tą kibirkštį.