Kaip paremti savo suglebusią dvasią

Turėjote dieną, kai nieko nepasisekė. Tai buvo kova nuo patekimo. Kiekvienas jūsų kūno kaulas šaukė: „Lik lovoje, kvailys. Tai nebus jūsų diena “.

Bet ar jūs klausėtės? Ne šansas. Juk jūs gyvenate skubotą gyvenimą. Jūs esate atsakingas asmuo. Jūs turite ką veikti. Už atlyginimą. Kitiems. Sau.

Taigi jūs tempiate save į darbą. Padirbsi dirbdamas pusiau iškeptą darbą. Jūs įdėjote šypseną. Primenate sau kvėpuoti. Jūs išgyvenate dieną. Gerai, laikas atsipalaiduoti!

Kurgi ne. Dabar atėjo laikas kelti savo vaikus visur, kur jiems reikia. Dabar atėjo laikas pakelti vakarienę ant stalo, apsimetant, kad šis valgis yra tinkama alternatyva namie gaminamiems patiekalams, su kuriais užaugote. Dabar atėjo laikas įsitraukti į kelias pokalbio akimirkas su sutuoktiniu. Dabar atėjo laikas šiek tiek susitvarkyti. Dabar laikas įgyvendinti ritualą prieš miegą.

Taigi, tai yra geras gyvenimas, ar ne?

Jaučiau labiau siautulingą gyvenimą, kuriame be perstojo žongliruojate reikalavimų žvaigždynu. Nenuostabu, kad tavo dvasia suglebusi. Laikas jį paremti. Bet kaip? Štai keletas pasiūlymų:

1. Padaryk ką nors atpalaiduojančio sau.

   Nežinai, kas tai būtų? Be to, net jei žinotumėte, kas tai bus, neturėtumėte laiko tai padaryti. Taigi, kam gaišti laiką apie tai fantazuojant? Kai esi suaugęs, niekam nerūpi, jei skiri laiko atsipalaiduoti, nebent įtrauki tai į savo dienotvarkę ir nepadarysi švento. Priešingu atveju, dar viena „turi užduotis“ žygiuoja į priekinę linijos dalį. Ir eina jūsų atsipalaidavimo laikas.

2. Skirk laiko pabūti su žmonėmis, kurie pakelia tavo dvasią.

   Kai esi vaikas, kiekvieną savaitės dieną būni su draugais. Ir jūs vis tiek norite daugiau. Dabar, kai esate užsiėmęs suaugęs žmogus, gali kilti draugystės deficitas to net nesuprasdamas. Paprastai vienintelis nepakankamo laiko praleidimo su draugais simptomas yra šešėlinis negalavimas, kurio negalite visiškai uždėti pirštu. Taip, jūs žinote, kad kartais jaučiatės vienišas, tačiau atrodo tik dar vienas dalykas, kurį reikia padaryti, norint pasipildyti ta draugyste. Apverskite šią tendenciją. Paskambinkite šiandien! Neturint draugų, kurie dalijasi tavo gyvenimu, problemos tampa dar sunkesnės, malonumai - ne tokie intensyvūs.

3. Įtraukite energingos linksmybės į savo dieną.

   GERAI! Išrašyk man tabletę! Aš pasiruošęs linksmybėms. Aš pavargau jaustis pavargęs! Atsiprašau, aš nekalbu apie stimuliatorius ar cukrų, kofeiną ar šokoladą. Aš kalbu apie senas geras linksmybes, tokias, kokios jums būdavo vaikystėje. Tiesiog nėra teisinga, kad vaikai turėtų linksmintis! Jei pamiršote, kaip linksmintis, galite išbandyti keletą dalykų.

   • Mėgaukitės žaidimu
   • Sportuoti
   • Sužinok tai, kas tave jaudina
   • Šokis
   • Pašok aplink
   • Būk kvailas
   • Išsipurvinti
   • Juokitės iš žmonių likučių
   • Nesielk savo amžiaus.

Jei tu darai tuos dalykus ir vis tiek nesilinksmini, gerai, tai darai ne taip. Gaukite pagalbos iš atšokusio vaiko ar žaismingo augintinio. Leisk jiems išmokyti visko, ką žino.