Tyčinis pamiršimas

Klausimas, kurį šiandien turiu, mane jaudina ilgą laiką. Nors didžiąją savo gyvenimo dalį buvau įprasta, per pastaruosius kelerius metus man kilo daug problemų.

Pavyzdžiui, turėjau daug problemų dėl tokių įgūdžių kaip vairavimas. Kadaise tai buvo lengva, mažai dėmesio skirianti veikla, bet dabar pastebiu, kad viskas keičiasi. Dabar, užuot vairavęs antrą prigimtį, aš pradedu per daug susikoncentruoti ties tokiais dalykais, kaip, pavyzdžiui, ar aš teisingai išdėstytas juostoje. Be to, net ir sutelkiant dėmesį į labai mažą įgūdį, man nepavyksta veiksmingai atlikti šio įgūdžio (pavyzdžiui, likti juostoje). Vis dėlto blogiausia yra tai, kad neradau būdo nustoti susikoncentruoti ties vienu dalyku dėl savo saugumo. Dėl to jaučiuosi mirtinai pavojinga kelyje ir dažnai bijau toliau vairuoti.

Be to, padėtis kitose mano gyvenimo srityse nėra labai gera. Pavyzdžiui, mokausi tapti chemiku, o chemiją ir įgūdžių studijas laikau didžiąja dalimi to, ką žinau. Tačiau bandydamas galvoti apie šiuos dalykus, dažnai jaučiu nenugalimą norą pamiršti šiuos dalykus. Tai skamba kvailai, bet mano protas kartais man sakys: „pamiršk chemiją“ arba „pamiršk, kaip mokytis“. Aš visada turiu griežtai atsispirti norui tai padaryti. Tačiau, kai manau, kad turiu išspręsti problemas, mano protas dažnai randa kitų būdų, kaip paskatinti tą patį norą. Arba mano protas paskatins mane „bandyti ką nors pamiršti“. Jaučiu, kad jei tai tęsis daug ilgiau, gali pradėti mesti žinios tokiomis temomis (ir kitomis). Nežinau, kas gali nutikti, ir šia tema esu tamsoje. Kai rašau, mano diena yra visiškai užimta bandant atsispirti potraukiui.

Baisiausias jausmas yra tai, kad, prabėgus kiekvienai dienai, šios problemos, atrodo, vis labiau blogėja. Prieš dvejus su puse su puse metų, kai prasidėjo šios problemos, jie vos sulaukė mano dėmesio. Tačiau dabar jie yra daug blogesni. Jaučiuosi tamsoje ir nežinau, ką daryti. Aš bijau pasakyti žmonėms, nes bijau, kad gali atsiliepti santykiai ir mano gyvenimas. Bet koks patarimas būtų labai dėkingas. Be to, ar galiu likti anonimu? Iš anksto dėkoju už patarimus.

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Gali būti, kad nepamirši tyčia. Gali būti, kad kažkas fiziškai negerai. Būtų protinga turėti medicininį įvertinimą, kad būtų galima nustatyti, kas gali būti negerai. Aptarkite visus savo rūpesčius su gydytoju ir būtinai paminėkite, kad ši problema vis labiau trukdo jūsų gyvenimui.

Jei atmetamos medicininės problemos, galima ištirti psichologinę kilmę. Psichinės sveikatos įvertinimas nustatys, kas gali būti negerai. Medicinos ir psichinės sveikatos specialistų įvertinimas gali padėti išsiaiškinti, kas gali būti negerai.

Ar neseniai patyrėte gyvenimo pokyčius? Trauma? Ar patiriate didelį stresą? Naujausi gyvenimo pokyčiai, trauma ar stresas gali prisidėti prie šios problemos. Tai taip pat gali būti susiję su obsesiniu-kompulsiniu sutrikimu arba generalizuotu nerimo sutrikimu.

Tuo tarpu galite perskaityti apie hiper-intencijos sąvoką. Pagrindinė hiper-intencijos prielaida yra ta, kad žmogaus baimes ar problemas dar labiau pablogina jų intensyvus dėmesys. Franklis sako, kad hiper-intencijos sprendimas yra paradoksalus ketinimas. Paradoksalus ketinimas reiškia, kad elgiatės priešingai nei įprastai, reaguodami į tai, ko bijote. Daugiau apie šias sąvokas galite perskaityti knygoje pavadinimu Žmogaus prasmės paieškos pateikė Viktoras Franklis.

Medicininės ir psichinės sveikatos vertinimai gali atskleisti jūsų problemų šaltinį. Vėliau apsvarstykite psichoterapiją, jei ji buvo nurodyta. Tikiuosi, kad pavyks rasti norimą pagalbą. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle
Psichikos sveikatos ir kriminalinės justicijos tinklaraštis