Sveikas gyvenimo būdas pagerina smegenų funkciją

Nauji tyrimai rodo, kad gyvenant sveikiau, pagerėja gebėjimas kontroliuoti save, išsikelti ir įgyvendinti tikslus, atsispirti pagundoms ir spręsti problemas.

Be to, tyrėjai nustatė, kad šios vykdomosios funkcijos suteikia teigiamą grįžtamąjį ryšį, kuris leidžia žmonėms gyventi sveikesnį gyvenimo būdą, o tai savo ruožtu pagerina jų vykdomąją funkciją.

"Atrodo, kad fizinis aktyvumas ir vykdomoji funkcija yra sinergetiniai - jie vienas kitą gerina", - sako tyrimo autoriai. Straipsnyje, pavadintame "Dvipusis ryšys tarp vykdomosios funkcijos ir elgesio sveikatos srityje", pasirodo Neuromokslo sienos.

Aberdyno universiteto, Stirlingo universiteto ir Dublino universiteto koledžo mokslininkai naudojo duomenis, surinktus iš 4555 suaugusiųjų, atlikus Anglijos išilginį senėjimo tyrimą.

Jie analizavo fizinio aktyvumo ir vykdomosios funkcijos ryšį, pritaikydami kitus kintamuosius, tokius kaip amžius, lytis, išsilavinimas, turtas ir liga. Jie rado įrodymų, kad judviejų santykis yra dvikryptis.

Konkrečiai, asmenims, turintiems prastą vykdomąją funkciją, vėliau sumažėjo jų dalyvavimo fizinėje veikloje rodikliai, o vyresnio amžiaus suaugusiems, kurie užsiėmė sportu ir kita fizine veikla, laikui bėgant buvo tendencija išlaikyti aukštą vykdomosios funkcijos lygį.

Tyrėjai mano, kad tikriausiai vyksta ne tik fizinio aktyvumo ir vykdomosios funkcijos santykis. Jie mano, kad tikėtina, kad tarp vykdomosios funkcijos ir maistingo maisto vartojimo yra ir teigiamų atsiliepimų kilpa.

Panašiai tikriausiai egzistuoja ir neigiamos grįžtamojo ryšio linijos.

Pavyzdžiui, nesveikas elgesys, pvz., Rūkymas ar per didelis alkoholio vartojimas, bus ir vykdomosios funkcijos silpnėjimo rezultatas, ir numatantis. Pasak tyrimo, tai turi įtakos senėjimui.

Kuo vyresnė, tuo didesnė tikimybė, kad vykdomoji funkcija sumažės, pažymima tyrime.

Tada vyresnio amžiaus žmonės gali labiau linkę elgtis nesveikai, pavyzdžiui, likti sėslūs ir rečiau palaikyti sveiką, bet pastangų reikalaujantį elgesį, pavyzdžiui, reguliariai vartoti paskirtus vaistus.

Ir atvirkščiai, kuo ilgiau galima išlaikyti aukštą vykdomosios valdžios funkciją, tuo ilgiau ir lengviau tas asmuo gali atitolinti elgesį, kuris pakenks jų sveikatai.

Daktarė Julia Allan siūlo, kad „žmonės, kurie keičia savo elgesį sveikatai, pavyzdžiui, dalyvauja fiziniame užsiėmime, valgo mažiau perdirbtą maistą arba vartoja daugiau vaisių ir daržovių, laikui bėgant gali pastebėti smegenų funkcijos pagerėjimą ir padidinti jų galimybes išlikdami sveiki, kai jie sensta “.

Tyrėjai mano, kad tai gali būti priežastis, kodėl tie, kurie turi aukštesnę vykdomąją funkciją, paprastai vengia lėtinių ligų ir gyvena ilgiau po lėtinės diagnozės nei tie, kurių vykdymo funkcija silpnesnė.

Pasaulio pagyvenusių žmonių populiacija iki 2050 m. Pasieks 1,5 mlrd., Kaip pažymima tyrime, tyrimas gali turėti didelės įtakos sveikatos priežiūros ateičiai.

Šaltinis: „Frontiers“ / „EurekAlert“