Daugiau įtraukiant šeimą mažėja nutukimo rizika vaikystėje

Šeimos vaidmens suvokimas vaiko sveikatos ekosistemoje gali sumažinti vaikų, turinčių tvirtą genetinę sąsają su liga, nutukimą.

Patobulinta šeimos komunikacija gali padėti vaikams valdyti emocijas ir sotumo jausmus, teigiama naujoje šios problemos tyrimų apžvalgoje.

Nors nutukimo priežastys yra sudėtingos, šeimos daro didelę įtaką vaikų mitybos įpročiams ir svoriui. Sveikos gyvensenos kampanijos turėtų būti sutelktos tiek į šeimos intervencijas, tiek į pastangas pažaboti maisto rinkodarą, skirtą vaikams, siūlo tyrimo autoriai dr. Barbara H. Fiese ir Kelly K. Bost, abi kartu su Ilinojaus universitetu.

„Šeimos sistema vaidina svarbų vaidmenį suprantant vaikų nutukimą - ne kaip kaltės šaltinį, bet kaip didesnės ekologijos dalį, kuri gali palaikyti ar išstumti vaikų sveikatą“, - rašė „Fiese“ ir „Bost“.

Nors mokslininkai nustatė apie 20 genų, kurie padidina žmonių nutukimo riziką, neseniai atliktas didelis tyrimas, kuriame dalyvavo 10 metų vaikai, parodė, kad vaikų supratimas ir reakcija į pilnatvės ar alkio jausmus tarpininkauja tarp genetinės nutukimo rizikos ir kūno. masės indeksą, rašė „Fiese“ ir „Bost“.

Paskelbta neseniai žurnale Šeimos santykiai, „Fiese“ ir „Bost“ rašoma, kad bendras šeimos maitinimas suteikia daug galimybių skatinti ir modeliuoti sveiką mitybą ir sumažinti vaikų tikimybę susirgti valgymo sutrikimais ar svorio problemomis.

„Šeimos bendravimas yra raktas į vystymosi procesus, kurie skatina arba sutrikdo sveikus mitybos įpročius, fizinį aktyvumą ir vidinius prisotinimo ženklus“, - sakė Fiese, žmogaus raidos ir šeimos tyrimų profesorius.

„Šeimos, kurios reguliariai užsiima pozityvia tiesioginio bendravimo forma ir rodo tikrą susirūpinimą viena kitos veikla, taip pat turi vaikų, kuriems yra mažesnė antsvorio ar nutukimo tikimybė ar nesveiki mitybos įpročiai“.

Neseniai atlikus 200 šeimų tyrimą, „Fiese“ tyrimų grupė nustatė, kad vaikai, kurių šeimos nariai dalijosi maistu, trunkančiu mažiausiai 20 minučių, mažiausiai keturis kartus per savaitę, sveria gerokai mažiau nei bendraamžiai, kurių šeimos vakarienės buvo trimis ar keturiomis minutėmis trumpesnės.

Tėvystės stiliai, tėvų ir vaiko prieraišumo santykiai bei maitinimo praktika buvo nustatyti kaip patikimi vaikų maisto vartojimo, valgymo elgesio ir nutukimo rizikos rodikliai.

Tačiau ekspertai, planuodami sveikos gyvensenos kampanijas, dažnai neįtraukia tėvų, bijodami, kad tėvai pajus, kad jie yra kaltinami dėl vaikų svorio problemų, rodo tyrimas.

Kai kurios tėvų ypatybės daro įtaką vaikų nutukimui.

Atlaidūs tėvai - tie, kurie nėra labai reiklūs ir labai reaguoja į savo vaikų norus, paprastai turi vaikų, kurie valgo mažiau vaisių ir daržovių bei daugiau maisto produktų, kuriuose yra didelis cukraus ir riebalų kiekis, rašo „Fiese“ ir „Bost“.

„Keletas tyrimų parodė, kad tėvų reagavimas į mažų vaikų nelaimes, įskaitant ankstyvus alkio ženklus, yra pirmoji mokymosi patirtis dėl diaadinio streso įveikimo ir dėl to atsirandančių vidinių būsenų, įskaitant emocijas, reguliavimo“, - sakė vaiko raidos profesorius Bostas.

Televizijos ar kitų žiniasklaidos priemonių sumažinimas ar pašalinimas yra gera pirmoji mitybos įpročių gerinimo pradžia, nes tyrėjai atrado elektroninių laikmenų naudojimą, o valgant padidėja vaikų nutukimo rizika.

Fiese ir Bostas kelia prielaidą, kad gali būti kelios šio efekto priežastys. Pirmiausia dėmesys televizijos laidoms, tekstiniams pranešimams ar kitoms žiniasklaidos priemonėms gali trukdyti teigiamam bendravimui ir socialinei sąveikai, skatinančiai sveikus mitybos įpročius.

Tyrėjai teigė, kad suaugusieji gali atsisakyti galimybių modeliuoti sveikus mitybos įpročius, pvz., Porcijų kontrolę, ir būti mažiau atidūs tam, ką vartoja jų vaikai.

Tyrimai taip pat parodė, kad žmonės, kurie yra įnikę žiūrėti televizorių ar naudotis kompiuteriais, dažniausiai valgo be proto, vartoja daugiau nesveiko maisto ir ignoruoja sotumo jausmą, rašo „Fiese“ ir „Bost“.

Kitas pavojus, susijęs su elektroninės žiniasklaidos naudojimu valgio metu, yra tai, kad jis padidina maisto produktų reklamos ir reklaminių žaidimų poveikį vaikams. Šie klipai dažnai yra vaizdo žaidimai, sukurti kaip produktų rinkodaros priemonės. Jie skirti skatinti jaunų žiūrovų apetitą dėl nesveiko maisto, pavyzdžiui, saldžių užkandžių, dribsnių ar sodos, rašė „Fiese“ ir „Bost“.

Medicinos institutas ir Pasaulio sveikatos organizacija maisto produktų, kuriuose yra daug riebalų, cukraus ir druskos, rinkodarą nustatė kaip svarbų vaikų nutukimo priežastinį veiksnį, rašo Fiese ir Bost.

Vaikai nuo 2 iki 11 metų kasdien per televiziją peržiūri daugiau nei 10 maisto reklamų ir, nors dauguma penkerių metų vaikų gali įvardyti įprastus maisto prekių ženklus, jie dažniausiai prisimena daugiau nesveikų produktų, nustatė tyrėjai.

Dar blogiau, kai vaikai mato reklamą kelis kartus ar įvairiomis formomis, pavyzdžiui, reklaminiuose skydeliuose ir internete, jie suvokia tą maistą kaip maistingą, rašė „Fiese“ ir „Bost“.

Nors mokslininkai pritaria didesniam ekspertų bendradarbiavimui su šeimomis, tėvų švietimo apie poreikį maitintis sveikai ir padidinti fizinį aktyvumą gali nepakakti. Tai yra, švietimo pastangos turi būti įvairių formų, įskaitant tėvų socialinių priemonių naudojimą. Tuomet mokslininkai teigia, kad socialinė žiniasklaida gali būti naudojama įgyvendinant sąvokas.

Tuo tikslu Šeimos atsparumo centro tyrėjai sukūrė edukacinių vaizdo įrašų seriją, pavadintą „Valgio minutės“, kuriose nagrinėjamos tokios bendros problemos kaip brolių ir seserų konfliktas, išrankūs valgytojai ir elektroninių prietaisų naudojimas valgio metu. Vaizdo įrašus galima rasti centro svetainėje, „Youtube“ ir „Vimeo“.

Šaltinis: Ilinojaus universitetas