Kaip mes išgyvename apgailestavimą, daro įtaką psichinei, fizinei sveikatai
Naujas tyrimas sustiprina seną maksimumą, kuris rodo, kad kiekvienas, kuris siekia įveikti nusivylimą, turėtų lygintis su kitais, kuriems prasčiau. Tyrėjai nustatė, kad tai, kaip susitvarkome su apgailestavimu, gali turėti įtakos ir mūsų, ir fizinei sveikatai.
Konkordijos universiteto mokslininkai ištyrė, kaip žmonės elgiasi su nuoskaudomis. Paskelbta žurnale Asmenybės ir socialinės psichologijos biuletenis, jų išvados turi įtakos ir jauniems, ir seniems.
"Mūsų tyrimas ištyrė, kaip jaunesni ir vyresni suaugusieji susidoroja su gyvenimo apgailestavimais", - sakė mokslų daktarė Isabelle Bauer. „Vienas bendras įveikos mechanizmas buvo socialiniai palyginimai, kurie gali būti ir geri, ir blogi, priklausomai nuo to, ar žmonės mano, kad gali panaikinti savo apgailestavimą“.
"Paprastai, jei žmonės lygina save su blogesniais, jie jaučiasi geriau", - sakė Baueris. Tačiau „kai jie lygina save su žmonėmis, kuriems sekasi geriau, tai gali jiems pablogėti“.
Žvilgsnis į kitus, kurių būklė blogesnė, taip pat gali turėti reikšmingą poveikį fizinei sveikatai: Dalyviai, kurie naudojosi socialiniais kritimais žemyn, pranešė, kad patiria mažiau peršalimo simptomų. Apskritai jie pranešė apie teigiamą poveikį jų emocinei gerovei per ateinančius mėnesius.
„Emocinis nuoskaudos kančia gali sukelti biologinį hormonų ir imuninės sistemos reguliavimą, dėl kurio žmonės tampa labiau pažeidžiami dėl klinikinių sveikatos problemų - nesvarbu, ar peršalimo, ar kitų potencialiai ilgalaikių sveikatos problemų. Šiame tyrime mes parodėme, kad socialiniai palyginimai žemyn gali pagerinti emocinę savijautą ir padėti išvengti sveikatos problemų “, - sakė vyresnysis autorius Carstenas Wroschas.
Tyrimo metu buvo įdarbinti 104 įvairaus amžiaus suaugusieji, kurie atliko apklausą apie didžiausią nuoskaudą - nuo nepakankamo laiko praleidimo su šeima iki ištekėjimo už netinkamo žmogaus. Tada dalyvių buvo paprašyta pranešti, kaip jų pačių nuoskaudos yra sunkesnės, palyginti su kitų jų amžiaus žmonių apgailestavimais.
Skirtingai nei ankstesnių tyrimų ta pačia tema išvados, amžius nenustatė, kaip efektyviai žmonės susitaikė su savo gyvenimo apgailestavimais.
"Įveikos mechanizmų efektyvumas labiau priklausė nuo suvokiamo asmens sugebėjimo pakeisti savo gyvenimo apgailestavimą, nei nuo jo amžiaus", - sakė Baueris. „Judėjimas toliau ir galimybė išlaikyti gerą emocinę savijautą labai priklauso nuo asmens galimybės ištaisyti savo apgailestavimo priežastį“.
Šaltinis: Konkordijos universitetas
