Joga išsiskiria iš nugaros skausmų gydymo priemonių
Nauji tyrimai rodo, kad žmonėms, sergantiems lėtiniu juosmens skausmu (cLBP), joga ir fizinė terapija gali būti geresni nei skaitant įrodymais pagrįstą savipagalbos medžiagą. Tačiau daug didesnis poveikis nustatytas tarp pacientų, kurie vartojo vaistus nuo skausmo ir nebijojo, kad mankšta sustiprins nugaros skausmus.
Bostono medicinos centro tyrėjų vadovaujamame tyrime dalyvavo 299 dalyviai, kuriems per 12 gydymo savaičių buvo lėtinis apatinės nugaros dalies skausmas. Pacientai daugiausia buvo ne balti ir mažai uždirbantys.
Rezultatai paskelbti žurnale Skausmo medicina.
Tyrimas taip pat parodė, kad dalyviai, kurie tikėjosi, kad gerai seksis su joga, greičiausiai reikšmingai pagerins savo funkciją, jei jie gaus jogą, palyginti su kineziterapija.
Rezultatai rodo, kad apskritai 39 procentai į vieną iš trijų gydymo būdų reagavo labiau atsakydami į jogos ar fizinę terapiją (42 proc.), Nei savęs priežiūros grupė (23 proc.).
Žmonių, atsakančių į jogą, palyginti su kineziterapija, nebuvo pastebėta jokio reikšmingo skirtumo, nes abi grupės parodė panašų su nugara susijusios fizinės funkcijos pagerėjimą.
Tyrimo dalyviai, kurie taip pat vartojo vaistus nuo skausmo lėtiniam apatinės nugaros dalies skausmui gydyti, pastebėtas didelis poveikis tarp daugiau jogos (42 proc.) Ar fizinės terapijos (34 proc.) Dalyvių, lyginant su savęs priežiūra (11 proc.).
Išvados pabrėžia baimės poveikį pacientų rezultatams. Tarp dalyvių, kuriems nustatyta mažiau baimės dėl fizinio aktyvumo, 53 procentai dažniau reagavo į jogą, o 42 procentai - į fizinę terapiją, o ne prie savęs (13 proc.).
Priešingai, tarp dalyvių, kuriems prasidėjo didelis baimės vengimas dalyvaujant fizinėje veikloje, atsakiusiųjų į tris gydymo būdus dalis neparodė jokio papildomo poveikio atsakant į gydymą.
„Suaugusiems žmonėms, sergantiems lėtiniu juosmens skausmu, gali būti naudingas daugiadisciplininis požiūris į gydymą, įskaitant jogą ar kineziterapiją, ypač kai jie jau vartoja vaistus nuo skausmo“, - sakė Ericas Roseenas, DC, magistras, chiropraktikos gydytojas Bostone. Medicinos centras.
Jogos intervencija apėmė 12 grupinių savaitinių 75 minučių trukmės hatha jogos užsiėmimų, kurių metu buvo atliekamos pozos, atsipalaidavimo ir meditacijos pratimai, jogos kvėpavimas ir jogos filosofija. Trisdešimt minučių kasdienės praktikos namuose buvo skatinamos ir palaikomos namuose teikiamomis jogos priemonėmis.
Kineziterapijos intervenciją sudarė 15 susitikimų 60 minučių po 12 savaičių. Kiekvieno susitikimo metu kineziterapeutas taikė gydymu pagrįstą klasifikavimo metodą ir prižiūrėjo aerobinius pratimus, kartu pateikdamas rašytines instrukcijas ir reikmenis pratyboms tęsti namuose.
Savarankiškos intervencijos metu reikėjo perskaityti išsamų šaltinį „Nugaros skausmo vadovas“, kuriame aprašomos įrodymais pagrįstos lėtinio apatinės nugaros skausmo savitvarkos strategijos, įskaitant tempimą, stiprinimą ir psichologinių bei socialinių veiksnių vaidmenį. Dalyviai kas tris savaites gavo skambučius dėl skaitymo.
Buvo atlikta analizė nustatant paciento lygio ypatybes, kurios numatė didelį fizinės funkcijos pagerėjimą ir (arba) modifikavo jogos, kineziterapijos ar savęs priežiūros efektyvumą.
„Didžiausią dėmesį skiriant įvairiems gyventojams, kurių vidutinės pajamos yra gerokai mažesnės nei JAV mediana, šiame tyrime pateikiami svarbūs duomenys apie nepakankamai ir dažnai nepakankamai aptarnaujamus gyventojus“, - sakė Bostono universiteto medicinos mokyklos šeimos medicinos docentė Roseen.
„Mūsų prognozuotojų išvados atitinka esamus tyrimus, kurie taip pat rodo, kad žemesnė socialinė ir ekonominė būklė, daugybė gretutinių ligų, depresija ir rūkymas yra susiję su prastu atsaku į gydymą“.
Šaltinis: Bostono medicinos centras
