Ketinimas, veiksmas ir atskaitomybė siekiant tikslų

Aš nekuriu Naujųjų metų pasižadėjimų, nes man ir daugeliui kitų pažįstamų jie netrunka. Kadangi mes ką tik peržengėme slenkstį nuo 2018 iki 2019 metų, ši tema yra nauja žmonių radare.

Dietos, narystė sporto salėje ir metimo rūkyti programos šiuo metų laiku tampa aktualios. Savo sporto salėje, kur aš treniruojuosi 3-4 kartus per savaitę, pastebiu, kad mašinos yra labiau užimtos prieš pat ir iškart po Padėkos dienos, Kalėdų ir Naujųjų metų išvakarių / dienos. Ar tuo metu motyvacija yra didesnė, ar žmonės tiesiog prevenciškai degina kalorijas?

Įdomu, ar daugiau žmonių dalyvauja 12 žingsnių susitikimuose po švenčių, kaip Naujus metus pradėti nuo švarios lentos. Taip pat atrodo, kad kolektyvinė energija katapultuoja žmones į teigiamus pokyčius. Jei šeima ir draugai keičia savo elgesį kartu, tai yra daug produktyviau nei tada, kai užsiima vienas. Jie taip pat tampa vienas kito atskaitomybės partneriais.

Aš tikiu ketinimų, veiksmų ir atskaitomybės galia. Aš įpratęs vaikščioti per gyvenimą su „laissez-faire“ nuostata ir leisti žetonams kristi ten, kur gali. Jaučiausi bejėgis imtis būtinų veiksmų, kad neatsitiktų tai, ko nenorėjau išlaikyti. Ankstesniame amžiuje prisiėmiau kur kas mažiau atsakomybės nei elgdamasis per 60 metų. Aš žinau, kad jei esu visiškai investavęs į kokią nors patirtį, tai labiau tikėtina, kad pavyks, nei jei aš „pusiau asilas“. Kažkas, susipažinęs su „Navy Seals“ kredo, sako, kad jie kalba apie „viskas viduje“. Negalite visiškai įeiti į kambarį, kai kiekviena koja yra abiejose slenksčio pusėse. Taip pat negalima tikėtis, kad automobilis pats vairuos su jumis prie vairo.

Šiomis dienomis esu dėmesingas ir svarstau: „Jei aš tai sakau ar darau, tai yra tikėtinas rezultatas“. Ne todėl, kad planuoju kiekvieną detalę, bet vizualizuoju tai, ko noriu. Suprantu, kad esu atsakingas už tai, kad esu „viskas viduje“. Gyvenimas yra kaip hokey pokey; daug smagiau, jei įdėsi visą save. Kiekvieną dieną aš darau bent vieną dalyką siekdamas savo tikslų. Pavyzdžiui, aš noriu būti sveikesnis, todėl vakar nuėjau į sporto salę, kad užbaigčiau 2018 m. Ir ką tik grįžau po pirmosios 2019 m. Treniruotės. Nebūsiu dėl to fanatiškas, nes buvau dar 2014 m. ten buvo 5-6 kartus per savaitę. Nuo trijų iki keturių apsilankymų per savaitę bus gerai.

Kadangi noriu rašyti į pasaulį platesniais būdais, man reikia rašyti kiekvieną dieną ir siųsti straipsnius į įvairias svetaines, kuriose rašau, ketindamas nusileisti ten, kur reikia, kad daugiau žmonių juos perskaitytų ir gauti naudos.

Neturiu prabangos laukti, kol viskas susidėlios į savo vietą nedarant kojų. Turiu dienos režimą, kuris priverčia mane riedėti

• Prieš mano kojoms atsitrenkus į grindis, tariu padėkos maldą naujai dienai, kilusią iš žydų tradicijos, pagal kurią buvau užauginta. „Modeh / Modah ani lifanekha melekh chai v’kayam shehecḥezarta bi nishmahti b’cḥemlah, rabah emunatecha. Aš dėkoju prieš tave, gyvas ir amžinas karaliau, nes tu su gailesčiu sugrąžinai manyje mano sielą; gausu yra jūsų ištikimybė! “
• Tada ketinau praleisti nepaprastą dieną ir susisiekti su nuostabiais žmonėmis.
• Kitas žingsnis, žinoma, yra rūpinimasis kūno funkcijomis.
• Dėl širdies priepuolio 2014 m. Med režimas yra tinkamas. Aš neturiu prabangos pamiršti jų paimti ryte ir naktį. Pastaruoju metu aš pridėjau papildų nuo skaudančių kelių ir klubų.
• Sveiki pusryčiai, kad galėčiau važiuoti automobiliu ir variklis veiktų.
• Aš pakloju savo lovą. Tai aš dariau kiekvieną dieną, kiek save prisimenu. Ją šioje kalboje sustiprino karinio jūrų laivyno advokatas Williamas H. McRavenas. Jis sako: „Jei kiekvieną rytą pasiklosite lovą, atliksite pirmąją dienos užduotį. Tai suteiks jums nedidelį pasididžiavimo jausmą ir paskatins jus atlikti dar vieną ir dar vieną užduotį. Dienos pabaigoje ta viena atlikta užduotis taps daugybe atliktų užduočių. Paklojus lovą, sustiprės ir tai, kad smulkmenos gyvenime yra svarbios. Jei negalite padaryti mažų dalykų teisingai, niekada nedarysite didelių dalykų teisingai “.
• Tikrinu el. Laiškus ir socialinę žiniasklaidą, kad pamatyčiau, kas nutiko pasaulyje, kol miegojau. Kadangi kai kurie mano darbai yra susiję su rašymu ir paaukštinimu, tai yra svarbios užduotys.
• Aš einu į sporto salę ir atskaitomybės prasme nufotografuoju ir paskelbiu.
• Aš rašau straipsnius, matau klientus, planuoju užsiėmimus ir seminarus bei atlieku namų ruošos darbus.
• Bendrauju ir (arba) paskambinu šeimai ir draugams, kai leidžia laikas.
• Visą dieną reiškiu dėkingumą už tai, kas vyksta. Jei su mano planais yra kliūtis ar apvažiavimas, dėkoju ir už juos. Ne taip lengva tai padaryti, bet pastebiu, kad greičiausiai patirsiu tai, apie ką galvoju ir dėkoju.
• Dienos pabaigoje, kol nenutolau, aš perskaičiau dar vieną vaikystės maldą ir dar kartą pripažinau savo palaiminimus. Aš nematau savęs kaip religingas, veikiau dvasingas, turintis ryšį su aukštesniąja jėga, kurią aš 12 žingsnių kalboje vadinu savo supratimo Dievu.
  

Kai paprašiau žmonių pasikalbėti šia tema, pateikiame keletą atsakymų:

„Kadangi esu palaiminta, kad turiu 2 naujųjų metų šventes maždaug 3 mėnesių pertrauka (Žydų naujieji metai, Rosh Hashanah), aš naudoju kritimą apmąstyti asmenines savybes, kurias norėčiau pakeisti - dvasinis tobulėjimas, nes trūksta geresnio aprašytojo. . Sausio mėn. Daugiau apie tai, ką norėčiau pamatyti ateinančiais metais į mano gyvenimą, ir būdus, kuriais norėčiau bendrauti su pasauliu “.

„Geras planas neplanuoti ir būti lankstus.“

„Kiekvieną dieną pradedu kvėpavimu ir meditacija ir klausiu visatos, ką turėčiau daryti toliau. Daugeliu dienų gaunu kažkokį pranešimą. Išmokti būti kantriam, kai negaunama jokios žinutės, atrodo, kad tai mano sunkiausia pamoka “.

„Planavimas kartais gali trukti tiek, kiek norite įgyvendinti, bet štai vieną kartą aš visada grįžtu į savo karinius mokymus:„ Jei nesugebate planuoti, planuokite žlugti. “Aš nesiseka nesėkmingai, kaip jūs sakė, kad tam nepakanka laiko “.