5 ženklai Stresas naikina jūsų meilės gyvenimą ir kaip jį išsaugoti

Patyręs daug streso? Gali būti, kad labiau pakenksite savo santykiams, nei manote. Štai kaip tai išspręsti.

Stresas yra jutiminė perkrova. Geriausia, kad meilė yra jutiminis atvirumas.

Mūsų jutimai - prisilietimas, uoslė, skonis, matymas, klausa ir intuicija - tai, kaip mes išgyvename save ir kitus. Esant stresui, mes prarandame prieigą prie savo pojūčių, todėl prarandame gebėjimą artimai bendrauti, o partneriai gali nusivilti.

1. Kai mes prarandame „prisilietimą“

Mes prarandame galimybę naudotis savo nuojauta, kuri yra silpniausia mūsų grandis. Jei tai yra prisilietimas, mes nebegalime atskirti, ar fizinis ryšys bus reikalaujantis, ar gydantis. Mes įsitaisome į nematomą burbulą, uždarydami pasaulį, kad galėtume susidoroti.

Jei mūsų partneris pasikliauja prisilietimu, kad jaustųsi mylimas, netyčia siunčiame žinutę, kad mums tai jau nerūpi.

Ar jums reikia porų konsultavimo? Štai kaip pasakyti

2. Kai mes prarandame emocinį pasiekiamumą

Esant stresui, elgesys, kuris paprastai šiek tiek dirgina, jaučiasi kaip didelis sutrikimas. Labiau apsauginė jūsų smegenų dalis yra kovos skrydžio režime, pasirengusi reaguoti ar atsijungti akimirksniu. Jūs esate pavargęs, laidinis ir bet koks emocinis jūsų partnerio prašymas yra didžiulis.

Toks nekaltas klausimas: „Kaip tu, mieloji?“ išryškina suerzintas reakcijas, tokias: „Kaip manai, ar aš jaučiuosi? Esu perkrautas. Ar tai nėra akivaizdu? “ Pyktis yra lengvas, o kantrybės trūksta. Jūs žinote, kad reaguojate prastai, todėl pažadate sau, kad būsite geresni, kai tik „viskas pasidarys“.

3. Kai mūsų mintys yra užgriozdintos

Kai mūsų priekinės skilties dalys nebūdingai sklando, norėdami rūšiuoti idėjas ir išspręsti problemas, mes negalime pasidalinti mintimis su savo partneriais. Mūsų partneriai, įpratę kartu spręsti problemas, siūlo pasiūlymus, užuominas ir palaikymą.

Bet kadangi mūsų mąstymas yra nesvarbus, mes negalime pasitikėti išoriniu kišimusi, nes tai mus dar labiau glumina. Mes anuliuojame pasiūlymus ir priverčiame savo partnerius pasijusti kvailais ar netinkamais, sakydami: „Ar nematai, kad bandau ką nors išsiaiškinti? Jei man reikės pagalbos, aš tavęs paklausiu “.

Jūsų partneris yra pagrįstai įskaudintas, atstumtas ar įžeistas.

4. Kai kenčia mūsų 5 pojūčiai

Kai kurie iš mūsų netenka galimybės mėgautis gyvenimo vaizdais, garsais ir kvapais. Neprausęs partneris kvepia seksualiai, kai esi subalansuotas, bet įžeidžiantis, kai esame įtempti. Restoranu nesimėgaujama, nes maistas tiesiog baigia alkį, jis nepažadina skonio receptorių.

Mūsų regėjimas ir klausa susiaurėja ir galime susitelkti tik į artimiausios ateities problemos sprendimą. Mes negalime klausytis istorijų ar detalių ar dienos įvykių, taip pat nematyti to, kas mus jaudina.

Pavyzdžiui, kai grįžtame namo būdami įtempti ir nemiegoti, o partneris paruošė mėgstamą vakarienę, mes to nematome. Žiūrime tiesiai į priekį ir sutelkiame dėmesį į kažką žemiško: „Kur tas aplankas, kurį palikau ant prekystalio? Tai buvo čia pat. Ar išmetėte jį dėl Dievo? “

Mūsų partneris arba bandys numatyti kiekvieną mūsų žingsnį, kad išvengtų įgėlimo, arba nurašys mus kaip neįmanoma patenkinti.

5. Kai intuicija praranda įžvalgą

Intuicija yra vienas iš svarbiausių sugebėjimų mylėti ir būti mylimam. Ypatingi žvilgsniai, šilti meilūs garsai ir atplėštos rankos lengvai tampa auka, kai užsitęsęs nerimas dėl kažko kito padidina tai, kas vyksta šiuo metu. Subtilias veido išraiškas, balso intonacijas ir kūno kalbą galime pasiimti tik tada, kai esame sureguliuoti.

Mano mergina turi rimtų pasitikėjimo problemų - ką man daryti?

Užsitęsęs stresas išeikvoja svarbiausių jo komponentų - dabartinio gilaus atidumo ir gebėjimo gyventi vienas kito širdyje - santykį. Įtempti žmonės negali išlaikyti tų dovanų. Jie pamiršta, kaip mylėti arba leisti meilei prasiskverbti į jų užimtą ir spaudžiamą pasaulį. Tas atsijungimas nuo jų pačių vidinių išgyvenimų pereina į atsiskyrimą nuo mylimojo.

Kaip vėl prisijungti

Greičiausias būdas pašalinti stresą yra vėl susisiekti su savo šešiais pojūčiais. Tai sugrąžins jus į dabartį.

• Skirk laiko atsikvėpti ir giliai apmąstyti.
• Prisimink, kaip malonu liesti ir liesti.
• Pažvelkite į gyvenimą plačiai atmerkę objektyvą, pasimėgaukite viskuo, ką matote, grožiu, kaip ir aklas žmogus, kuriam naujai atkurtas regėjimas.
• Klausykitės tave atgaivinančių garsų - muzikos, juoko, humoro ir mylimojo balso saldumo.
• Pasiimk daiktus aplink save ir prispauskite prie veido.
• Giliai įkvėpkite ir įkvėpkite prisiminimų, kuriuos skleidžia jų kvapas.
• Leiskite sau dar kartą paragauti mėgstamų dalykų.
• Leiskite savo vaizduotei vėl atsiverti galimybėms, galvodami už konkretaus dalyko apie viską, kas įmanoma, ir gyvenkite savo partnerio mintyse ir širdyje.

Meilė grįš.

Šis svečio straipsnis iš pradžių pasirodė „YourTango.com“: Yikes! 5 toksiški būdai, kaip jūsų stresas veikia jūsų meilės gyvenimą.