Kuo naudinga internetinė bendraamžių palaikymo grupė?
Man paprasčiausia buvo surasti kitus žmones, kurie galėtų bendrauti su manimi ir suprasti, ką išgyvenau. Apskritai turėjau geros patirties daugelyje internetinių palaikymo grupių, prie kurių prisijungiau. Tačiau ne visos tokios grupės yra sukurtos vienodos.
Ar visos bendraamžių palaikymo grupės yra naudingos?
Kai pradėjau savo rašytojo ir kalbėtojo karjerą, neketinau pradėti kritikuoti psichinės sveikatos bendruomenės. Norėjau sutelkti dėmesį į psichinių ligų paaiškinimą žmonėms, kurie to nesuprato.
Tačiau kuo labiau tapau psichiškai sveika, tuo labiau pastebėjau tobulėjimo poreikį įvairiose moderuojamose palaikymo grupėse, kurių narys buvau. Atrodė, kad daugelis grupių daugiausia dėmesio skyrė skundams dėl savo situacijos, o ne ieškojo sprendimų.
Aš net pastebėjau, kad kai kurie žmonės žaidžia tai, ką aš pavadinau „Kančių olimpiada“. Nesvarbu, koks žmogus buvo ligotas, traumuotas ar beviltiškas, kažkas juos „pakėlė“ ir tvirtino, kad jam blogiau.
Daugelyje palaikančių grupių grupinio mąstymo mentalitetas buvo neigiamas, o ne teigiamas. Tai privertė mane jaustis beviltiška ir liūdna. Taigi, padariau vienintelį dalyką, kurį tik galėjau sugalvoti, ir įkūriau savo internetinę palaikymo grupę „Pozityvioji bipolinė / depresinė laiminga vieta“.
Ar galime teigiamai aptarti psichinę ligą?
Akivaizdu, kad šiek tiek peržengiau vardydamas savo grupę. Depresija ir bipolinis sutrikimas yra rimti, todėl šis vardas gali šiek tiek pakirsti. Nėra taip, kad mes nežiūrime į šias diagnozes rimtai; nepaisant akivaizdaus neigiamumo, grupė stengiasi judėti į priekį pozityviai.
Mūsų misija sako, kad viskas šiek tiek geriau:
„Pozityvios bipolinės / depresinės laimingos vietos misija yra skatinti ir puoselėti pozityvius pokalbius, susijusius su bipolinio sutrikimo, depresijos ir kitų psichinių ligų valdymu ir gyvenimu per priėmimo ir teigiamo bendravimo su bendraamžiais galią“.
Neseniai grupėje vyko pokalbis, kuris, mano manymu, iš tikrųjų iliustruoja, kokia svarbi iš tikrųjų yra stipri, teigiama parama norint pasveikti.
Pirma, šis klausimas buvo pateiktas grupei:
„Aš maniau, kad viskas gerai su mano vaistais, bet, deja, galų gale atsirado blogų šalutinių reiškinių. Taigi dabar aš pradėsiu naują. 4-asis tiksliau. Ar dar kam nors kilo tiek problemų susirasti tokią, kuri veiktų? “
Per 24 valandas buvo paskelbta 50 komentarų apie kovą ieškant tinkamų vaistų su psichinės ligos diagnoze. Štai nedidelis pavyzdys:
„Taip. Praėjo daugiau nei metai nuo mano BP1 diagnozės ir mes vis dar ieškome tinkamo derinio, skirto gydyti BP depresiją “.
„Praėjo 14 metų ... daugiau nei 25 skirtingi vaistai ... .. nepasiduok“
„Sunkus procesas rasti tinkamą kombinaciją, bet galų gale to vertas. Nepasiduokite “.
Žmonės dalijosi sunkumų istorijomis ir netgi skundėsi procesu. Bet tarp dalyvių buvo pasikeista informacija ir viltimi. Pagrindinis dėmesys buvo sutelktas į priekį ir pasveikimą. Taip, sunku, grupė sutiko, bet tai verta ir tai galima padaryti.
Nesumenkiname vienas kito patirties ir neapsimetinėjame, kad tai lengva. Mes neignoruojame savo ligų siaubo, bet kartu stengiamės juos pašalinti. Grupinis mąstymas apskritai yra tai, kaip kažkam taip pražūtingam dalykui, kaip psichinė liga, suteikti teigiamą natą, kaip skatinti vienas kitą judėti į priekį ir kaip padėti vienas kitam išlikti ir (arba) pasiekti sveikimą.
Aš nesugalvojau pozityvaus mąstymo galios. Jei atvirai, tai išmokau iš pernelyg optimistiškai nusiteikusių žmonių, tokių kaip žmona ir mama, kurie mano, kad žmonės ir situacijos yra geriausi. Negaliu nerasti nepaprastai erzinančių, bet negaliu ginčytis su rezultatais, susijusiais su atvirumu idėjai, kad mes galime padaryti ir būti geresni:
„Džiaugiuosi, kad nebesijaučiu viena. Ši grupė turi nuostabių atsiliepimų “
.jpg)
