Lėtinis miego trūkumas gali padidinti rizikingą elgesį

Naujame Šveicarijos tyrime nustatyta, kad lėtinis miego trūkumas gali paskatinti jaunų suaugusiųjų riziką. Tokį elgesį gali lemti miego trūkumo poveikis dešinei prefrontalinei žievei.

Šveicarijos Ciuricho universiteto ir Ciuricho universitetinės ligoninės (UZH) mokslininkai ištyrė 14 sveikų studentų vyrų nuo 18 iki 28 metų rizikos elgesį. Jie nustatė, kad jei studentai per savaitę miegojo tik 5 valandas per naktį, jie elgėsi aiškiai rizikingiau, palyginti su įprasta miego trukme - maždaug 8 valandomis.

Pavyzdžiui, du kartus per dieną dalyviai turėjo pasirinkti, ar gauti mažesnę pinigų sumą, ar rizikuoti dėl didesnės sumos, kuri gali būti neišmokėta. Kuo rizikingesnis sprendimas, tuo didesnis galimas prizas, bet ir rizika nieko negauti.

Nors viena nemiegota naktis neturėjo jokios įtakos ieškant rizikos, 11 iš 14 dalyvių elgėsi žymiai rizikingiau, tuo ilgiau jie praleido miegodami mažiau. Viena iš išvadų, kuri buvo ypač susirūpinusi, buvo tai, kaip dalyviai vertino savo rizikingą elgesį tiek, ar jie pakankamai miegojo, ar ne.

„Todėl patys nepastebime, kad elgiamės rizikingiau, kai kenčia nuo miego trūkumo“, - sakė neurologijos profesorius ir Klinikinių tyrimų prioritetinių programų (CRPP) vadovas dr. Christianas Baumannas.

Tyrimo autoriai teigia, kad todėl visi turėtume siekti pakankamos miego trukmės, ypač politiniai ir ekonominiai lyderiai, kurie kasdien priima plataus masto sprendimus.

„Geros naujienos yra tai, kad didelių pajėgumų turinčiame vadybininkų pasaulyje miegoti vis labiau norima“, - sakė Baumannas.

Be to, mokslininkai pirmą kartą atskleidė, kad miego trūkumas veikia dešinę prefrontalinę žievę - smegenų sritį, kuri anksčiau buvo susijusi su rizikingu elgesiu.

"Mes manome, kad elgesio pokyčiai tam tikru mastu atsiranda dėl anatominių-funkcinių priežasčių, dėl to, kad dešinė prefrontalinė žievė negali tinkamai atsigauti dėl lėtinio miego trūkumo", - sakė Baumannas.

Daugelis Vakarų šalių žmonių miega mažiau nei rekomenduojama (jauniems suaugusiems apie 9 valandas per naktį ir suaugusiems - 7,5 valandos). Tyrimai parodė, kad jei jaunas suaugęs žmogus miega mažiau nei 8 valandas per naktį, padidėja dėmesio trūkumas, kuris gali sukelti didelių neigiamų pasekmių.

Šaltinis: Ciuricho universitetas