Prevencijos programos gali palengvinti koledžo stresą ir nerimą

Lankymasis kolegijoje yra ne tik pramoga ir žaidimai, nes nemažai daliai studentų kyla psichinės sveikatos problemų.

Tačiau aktyvus įsikišimas gali padėti išvengti ar sumažinti psichologines problemas, kylančias dėl aukštojo mokslo.

Čikagos Loyolos universiteto psichologų grupė sistemingai peržiūrėjo visuotines intervencijas, kuriose dalyvavo daugiau nei 10 000 studentų, įstojusių į dvejų ir ketverių metų kolegijas, universitetus ir magistrantūros programas.

Jų išvados skelbiamos žurnale Prevencijos mokslas.

Tyrėjai nurodė, kad visuotinės prevencinės intervencijos - tai yra programos, skirtos bendriems studentams, ne tik studentams, kuriems gresia pavojus ar kuriems jau yra iškilę problemų, buvo veiksmingos žymiai sumažinant rezultatus, susijusius su stresu, nerimu ir depresija.

Programos taip pat padėjo sustiprinti ne tik studentų socialinius-emocinius įgūdžius, savęs suvokimą ir tarpusavio santykius, bet ir jų akademinį prisitaikymą. Tačiau programos skiriasi savo efektyvumu.

Akivaizdu, kad įgūdžių praktikavimas yra geresnis būdas nei dėstyti studentams, ką jie turėtų padaryti, kad sumažintų stresą ir nerimą.

Tyrėjai atrado programas, kurios apėmė prižiūrimą tikslinių įgūdžių praktiką, gerokai pralenkė didaktiškai orientuotas ar psichoedukacines programas, taip pat įgūdžiais pagrįstas programas be prižiūrimos praktikos.

Šios išvados turi svarbių pasekmių, nes stresas, nerimas ir depresija yra viena iš dažniausiai pasitaikančių prisitaikymo problemų, kurias patiria aukštojo mokslo studentai, ir šios problemos kyla kolegijos miestelyje.

Be to, šios problemos gali trukdyti studentų akademinei veiklai ir išlaikymui. Kita vertus, psichosocialinio turto, įskaitant adaptacinius socialinius ir emocinius įgūdžius, teigiamą savęs suvokimą ir palaikančius tarpusavio santykius, plėtojimas gali padėti studentui savarankiškai tvarkyti psichinę sveikatą ir pagerinti akademinę veiklą bei išlaikymą.

Autoriai diskutuoja apie įgūdžių lavinimo programų, kuriomis siekiama prevencinės psichinės sveikatos, vertę ir jų taikymą aukštojo mokslo įstaigose. Jie daro išvadą, kad veiksmingos programos, skirtos užkirsti kelią emociniam išgyvenimui ir skatinti psichosocialinį turtą, reikalauja plačiau naudotis.

Šaltinis: „Springer“ / „EurekAlert!“