10 geriausių laimingiausių žmonių paslapčių

Galite pasakyti tik pagal jų gyvenimo būdą.

Skirta dalintis laime, tačiau kartais laimingiausi žmonės yra per daug užsiėmę gyvenimu, kad likusiam pasauliui pasakotų, kaip jie ten atsidūrė. Kalbėjimas apie tai, koks puikus gyvenimas, taip pat gali greitai praeiti nuolankus tiesiog pasigyrimas, ypač aplink kitus, kuriems galbūt ne patys geriausi laikai.

Laimė dažnai gali atrodyti kaip sėkmė lygiuotis ar ilgiausio šiaudo traukimas. Kad ir kaip tai atrodo ar jaustis tiems, kurie tai turi - pasitenkinimas, nepaprastai teigiamos emocijos, mėlynųjų paukščių ir (arba) saulės aureolės aplink mūsų galvas - yra keletas konkrečių būdų būti laimingiems, net jei patys džiaugsmingiausi žmonės yra per daug užsiėmę kasinėdami savo gyvenimą daug apie tai kalbėti.

8 dalykai, kuriuose merginos be dramos veikia kitaip

Štai ką daro laimingi žmonės (bet apie tai nekalba).

1. Jie praktikuoja dėkingumą.

Esu dėkingumo atsivertėjas, kuris manė, kad dėkingų dalykų stebėjimas buvo kvaila ir sugalvota idėja. Nes, patikrink: aš buvau per daug nelaimingas, kad galėčiau atsidėkoti. Tada, labai tamsiu laiku, sutikau išbandyti kasdienį dėkingumo sąrašą kaip būdą iš jo iškasti, ir jis pasiteisino.

Beveik po trejų metų sutelkiant dėmesį į gerus dalykus, kuriuos visada turiu, nesvarbu, kas gali būti negerai, mano požiūris yra aiškus, o požiūris bent iš dalies teigiamas. Tyrimai patvirtina, kad nesvarbu, ar tai išreiškiama tik mums patiems už tai, ką turime, ar kitiems už tai, ką jie atneša į mūsų gyvenimą, dėkingumas daro mus laimingesnius.

2. Jie mėgaujasi savo kompanija.

Tvirti socialiniai ryšiai yra raktas į gerus jausmus, tačiau tikrai laimingas žmogus gali būti patogus ir pats. Vienatvė ir neveikimo laikas yra gera proga atsipalaiduoti, atlikti tuos dalykus, kuriuos mėgstame daryti vieni, ir kaupti energiją, kad galėtume vėl susitvarkyti su pasauliu ir jo žmonėmis. Vien tik sveikomis dozėmis nebūtina reikšti vienišą, o jei esu laiminga pati ir man patogu, tikrai galiu būti laiminga bet kada.

3. Jie sąžiningi ir sako tiesą.

Melas gali suteikti trumpalaikį atlygį, tačiau tai yra sudėtingas ir neautentiškas (ir be atvėsimo, būkime sąžiningi) būdas gyventi reguliariai. Net patys sąžiningiausi žmonės gali laikas nuo laiko pasibaigti, tačiau gyvenimas, į kurį įeina reguliarus nesąžiningumas, sukelia stresą, baimę būti išsiaiškintam ir būtinybę išlaikyti sudėtingas istorijas tiesiai melu neišvengiamai.

Sąžiningiems žmonėms naudinga laimė, kylanti iš to, kad ji yra reali, kad ir kokia būtų, ir laimingesni, tvirtesni santykiai, pagrįsti pasitikėjimu ir atviru bendravimu - tai būdas geriau suprasti nei virtinė šešėlinių istorijų.

4. Jie leidžia laiką linksmybėms.

Vienas mano draugas neseniai skyrė laiko vėl jodinėti. Kitas draugas skyrė laiko ir išteklių tam, kad šiais metais kelis mėnesius galėtų sekti savo mėgstamą muzikos atlikėją gastrolėse, o kitas išgelbėtus šunis veža į naujus namus. Linksmumas ir džiaugsmas yra kiekvienos iš šių veiklų esmė, o laimė yra tokia.

Darbas neabejotinai yra būtinas gyvenimui, tačiau laimingiausi žmonės, kuriuos pažįstu, reguliariai planuoja ir daro darbus tik dėl savo malonumo ir pilnatvės. Jie patys arba su šeima ir draugais skiria laiko pomėgiams ir pašaukimams, o santykiams puoselėti skiria laiko nuo profesinių įsipareigojimų ir darbų.

5. Jie tikrai užmigdo.

Miegas yra nesuderinamas žmogaus poreikis, dėl kurio per daug žmonių bando derėtis. Vidutiniam suaugusiam žmogui kiekvieną naktį reikia septynių – devynių valandų miego, kad būtų užtikrinta sveikata, veikla ir saugumas kasdien.Miego trūkumas gali sutrikdyti nuotaiką, lytinį potraukį, atmintį, svorį, širdies ir kraujagyslių būklę, be kitų dalykų, kurie būdingi sveikatai ir pagrindinei laimei.

Tikslinga, kad pailsėję žmonės yra laimingesni žmonės, arba bent jau jie nėra tokie nervingi, kaip kas nors šviežias iš naktinių naktų ir per daug kofeino.

6. Jie praktikuoja atleidimą.

Pyktys vargina ir slegia, kad ir kokia būtų priežastis, o judėjimas pro juos sukuria nuostabią laisvės ir laimės erdvę. Ne visada lengva atleisti ir tai ne visada reiškia patikti aplinkybėms, kaip su mumis elgėsi. Bet jei yra būdas tai padaryti - savarankiškai ar padedant kitiems rūpestingiems žmonėms, tai gali padėti palikti senas įskaudintas situacijas ir atverti galimybę parašyti naują, laimingesnę istoriją.

Mokslas sako: 7 priežastys būti vienišam daro tave laimingesniu

7. Jie padeda kitiems.

Ar kada pastebėjote, kad tie „Facebook“ vaizdo įrašai, kuriuos ašarojate, „kuriuos dabar tiesiog turite žiūrėti“, dažniausiai įtraukia ką nors į gera? Vieni laimingiausių žmonių yra orientuoti į pagalbą kitiems. Jau mažamečio amžiaus dovanojimas ir pagalba didina laimę tiek dovanotojui, tiek dovanotojui.

Pagalba kitiems yra savivertės stiprinimas; tiesiog gera daryti gera. Ir kai dėmesys sutelkiamas į pagalbą kitam, sunku susitelkti ties tuo, kas mus gali nuvesti. Dvigubas laimėjimas.

8. Jie mėgaujasi savo darbu.

Suaugusieji paprastai daug laiko praleidžia dirbdami. Pagalvokite apie pažįstamus žmones, kuriems labai patinka tai, ką jie daro. Jų darbas tikriausiai susijęs su asmeninėmis stiprybėmis ir interesais, o tai yra geras rodiklis, kas tinka laimingiausiems žmonėms. Žmonės, kurie darbe labiausiai apgailestauja, gali apie tai kalbėti dažniau, ir jiems reikia tai išsisukti.

Bet man labai patinka kalbėtis su žmonėmis, kurie patenkinti savo karjera. Tai linkę persimesti į laimingesnį gyvenimą. Logiška.

9. Jie palaiko gerus, sveikus santykius.

Tyrimai ne kartą rodo, kad tvirti asmeniniai santykiai yra raktas į laimę - daugiau nei pajamos, rasė, amžius ar lytis. Laimingiausi žmonės gyvenime turi žmones - partnerius, vaikus, draugus, kolegas ir didesnę šeimą - kurie nuolat teikia abipusę paramą, draugiją ir socialinę veiklą.

Jie gali išvengti vienatvės ir izoliacijos, turi galimybę reguliariai bendrauti ir aptarnauti. Laimingi žmonės mėgsta kabintis prie laimingų žmonių, ir jie gali vienas kitą padaryti dar laimingesnį. Būtų grubu, jei tai nebūtų taip nuostabu.

10. Jie kažkuo tiki.

Laimingiausi žmonės dažnai turi savo gyvenimo prasmę iš didesnio tikslo nei kasdienis šlifavimas. Nesvarbu, ar tai būtų tradicinė religinė praktika, ar bendresnis dvasinis gyvenimo pagrindas, laikas, praleistas gamtoje, ar tarnystė tikslui, žmonės, turintys tikslą, būna laimingesni.

Organizacija, tikėjimas ar įsitikinimų sistema gali suteikti žmogui palaikymo sistemą įtemptais laikais, kasdienę gyvenimo struktūrą ir platesnę gyvenimo tikslo idėją ir jos vietą joje. Tai visi laimingi dalykai.

Šis svečio straipsnis iš pradžių pasirodė „YourTango.com“: 10 dalykų, kuriuos daro laimingiausi žmonės (bet niekada, niekada apie tai nekalbėkite).