Pernelyg apsaugokite savo sunerimusį vaiką - išbandykite šiuos 5 patarimus
Jūs taip pat greičiausiai norite užkirsti kelią savo vaiko susierzinimui ar stresui. O jei jūsų vaikas jau susierzinęs ir patiria stresą, norite jį pagerinti. Tai ypač aktualu, jei jūsų vaikas kovoja su nerimu; jei jų nerimas, rūpesčiai ir baimės - dėl visko - nuo artėjančio išbandymo iki artėjančio gimtadienio - yra tokie stiprūs, kad trukdo jų kasdieniam gyvenimui.
Tačiau per didelis vaiko gynimas sukelia neigiamą poveikį. Tai sustiprina jūsų vaiko nerimą ir daro jį dar labiau išsigandusiu ir priklausomu. Penelos teigimu, „pernelyg saugi tėvystė yra tada, kai tėvai bando apsaugoti vaikus bet koks situaciją, kurioje gali būti patiriama bėda, net kai tai nėra tikras pavojus “.
Žemiau ji pasidalijo penkiais vertingais pasiūlymais, kaip sustabdyti pernelyg didelę tėvystės apsaugą ir ką daryti.
Venkite nuraminti savo vaikus.
„Nuraminti nerimą keliantį vaiką visada daroma geriausiais ketinimais; tėvai nori, kad jų vaikai jaustųsi geriau “, - sakė Penela, kuri specializuojasi vaikų nerimo gydymui„ Corporate Springs “vaikų psichologijos asociacijose ir naujoje jų vietoje Westone, Fla.
Pavyzdžiui, jei jūsų vaikas nerimauja dėl negalavimo, jūs greitai pasakote jam: „Žiūrėk, tu nekarščiuoji. Tai reiškia, kad nesergate! “ Jei jūsų vaikas nerimauja dėl būsimo testo, jūs sakote: „Jūs visada patekote į A ir B testus, todėl, žinoma, jums gerai seksis šis kitas testas!“
Klinikinio nerimo turintiems vaikams nuraminimas padeda tik trumpuoju laikotarpiu (jei iš viso). Nes tai, ko vaikai iš tikrųjų išmoksta, yra tai, kad norėdami įveikti savo nerimą, jie turi to išvengti. Ji to vengia pasikliaudama tėvais ir ieškodama jų patikinimo, sakė ji.
„Kitaip tariant, pernelyg saugi tėvystė netiesiogiai moko vaikus [kad] jūs negalite susitvarkyti su šia situacija; mama ar tėtis turi jums tai padėti, nes kitaip nepasiseks “.
Venkite per daug padėti.
Kas yra per daug padėti? Norėdami tai žinoti, pasak Penelos, turite žinoti, kurioje stadijoje yra jūsų vaikas. Pavyzdžiui, jūsų vaikas tik mokosi susirišti savo batus. Per didelė pagalba yra rišant batus jiems, kad jie nenusivyltų. „Tinkamesnis atsakymas būtų leisti vaikui pabandyti pačiam“.
Apskritai Penela pasiūlė su vaiku „palaukti ir pamatyti“. Tai yra, palaukite, kol pamatysite, kiek jūsų vaikas gali nuveikti pats. Tada, kai jie užstrigs, pateikite patarimus žodžiu ir palaipsniui didinkite savo pagalbą, jei reikia, sakė ji. Neatlikite užduoties jiems.
"Kitaip tariant, suteikite pakankamai pagalbos, kad vaikas kuo daugiau pasiektų."
Leisk savo vaikui klysti.
Mokymasis iš klaidų yra gyvybiškai svarbus vaikų socialiniam, pažintiniam ir motoriniam vystymuisi. Taigi svarbu leisti jiems paslysti, suteikiant jiems galimybę mokytis.
Penela pasidalijo šiuo pavyzdžiu: jūsų vaikas atvyksta į vakarėlį ir supranta, kad padarė klaidą vilkėdamas netinkamą aprangą, o tai tikrai sujaudino. Užuot varę juos namo pakeisti ar susikrauti atsarginių komplektų, jūs patvirtinate jų jausmus. Tada kartu tyrinėkite, kas nutiko. „Ar kvietime buvo detalė apie aprangą, kurios mes praleidome? Gal paprasčiausiai yra daugybė dėvimų dalykų ir nebūtinai yra „teisingas“ dalykas.
Skatinkite naudingą mąstymą vietoj blogiausių scenarijų.
Ar jūs įsivaizduojate blogiausius scenarijus, kai kalbama apie jūsų vaiką? Ar matote sūpynes ir manote, kad jūsų vaikas užmigs žemę, jei įšoks? Ar manote, kad jūsų vaikas bus žeminamas ir niokojamas niekingo vaiko gimtadienio vakarėlyje?
Jei pats esate linkęs į nerimą, pasak Penelos, dažnai įsivaizduosite baimę daugelyje situacijų, pavyzdžiui, aukščiau pateiktuose pavyzdžiuose. Vaiko atgrasymas ar sustabdymas nuo dalyvavimo šiose situacijose skatina ir juos įsivaizduoti baimę.
Kaip bebūtų, sunerimę vaikai jau kuria įvairiausius blogiausio scenarijaus variantus: „Jei eisiu į šį gimtadienio vakarėlį, man greičiausiai bus nuobodu, nes niekas iš kitų vaikų su manimi nekalbės. Ten daugiausia bus vaikų iš kitos klasės. Ką nešios kiti vaikai? Lažinuosi, kad vilkėsiu ne tą daiktą ir atrodysiu kvaila “.
Penela pasiūlė padėti savo vaikui ištirti situacijos pliusus ir minusus. Vėlgi, užuot raminę savo vaikus, kad viskas bus puiku ir puiku, „šiltai, smalsiai ir empatiškai“ apmąstykite savo vaiko klausimus: „Hmmm, aš nesu tikras, ar šio vakarėlio vaikai bus daugiausia iš kito klasė. Net jei jie būtų, įdomu, ką galėtum padaryti.Kai mes esame parke ir jūs ten nieko nepažįstate, kaip jūs galų gale kalbate su tais vaikais? “
Tai skatina jūsų vaiką elgtis realistiškai ir savarankiškai, sakė ji. Ji skatina juos objektyviai vertinti nerimą keliančias situacijas, sakė ji.
Suformuluokite savo, kaip tėvų, vaidmenį.
„Užuot žiūrėję į savo, kaip tėvo, vaidmenį, kad jūsų vaikas nepatirtų jokios žalos ar kančios, pabandykite performuluoti savo vaidmenį kaip padėti savo vaikui išmokti suprasti, kokios situacijos yra pavojingos, o ne tiesiog jausti pavojinga “, - sakė Penela. Pagalvokite apie savo vaidmenį mokant vaiką, kaip elgtis sudėtingose situacijose, sakė ji.
Kai pastebite, kad bandote užkirsti kelią vaiko kančiai, paklauskite savęs: „Ko mano vaikas gali išmokti iš šios situacijos? Ar tai yra puiki galimybė išmokyti spręsti problemas apie sudėtingą socialinę situaciją? O galbūt galimybė jam ar jai toliau įvaldyti tam tikrą motoriką? “
Taip pat naudinga įsivaizduoti, kad jūsų vaikas yra vyresnis, ir pagalvoti apie įgūdžius, kurių jiems reikės norint orientuotis skirtingose situacijose, sakė Penela. Šie įgūdžiai gali apimti tvirtumą, ryžtingumą ir pasitikėjimą savimi, sakė ji.
„Vaikai nesugeba šių įgūdžių per naktį, o tėvai turi pasinaudoti įvairiomis situacijomis, kurios gali tapti galimybėmis išmokyti šių įvairių įgūdžių.“
Pavyzdžiui, kai jūsų vaikas turi nesutarimų su savo geriausiu draugu, užuot paskambinęs tėvams apie tai kalbėti, padėkite išspręsti vaiko problemą. Pasak Penelos, „Kas nutiko ne taip? Ar tai santykiai, kuriuos norite [taisyti]? Koks būtų geriausias būdas jį taisyti? “
Kitas pavyzdys: kai jūsų vaikas gauna blogą pažymį už testą, kurio nenuilstamai mokėsi, užuot paskambinęs mokytojui, padėkite jam pagalvoti, kas galėjo nutikti. Galbūt jie sutelkė dėmesį į netinkamą medžiagą arba tą dieną pasijuto nepasiekiami, sakė Penela. Galbūt jūsų vaikas viską padarė teisingai, ir jie norėtų pasikalbėti su mokytoju. Kalbėkite su jais apie klausimus, kuriuos jie gali užduoti, ir kartu šturmuokite mintis. Jūs netgi galite „atlikti greitą vaidmenų žaidimą, kuriame apsimetate mokytoju“.
Noras apsaugoti savo vaiką yra natūralus instinktas. Tačiau jų per didelis gynimas iš tikrųjų gali būti žalingas. Jei jums ar jūsų vaikui reikalinga papildoma pagalba, apsvarstykite terapiją. "Psichologas galės atlikti išsamų vertinimą ir, svarbiausia, padėti parengti gydymo planą", - sakė Penela.
