Ar naujienos gadina tavo gyvenimą?
Jei pastebėjote, kad jaučiate didesnį nerimą nei įprasta, arba jei kažkas jus klaidina, negalite uždėti piršto, gali būti, kad jus veikia daugybė šiandienos pasaulio problemų. Sunku išvengti visų įvairių istorijų ir problemų. Nors kai kurie tvirtins, kad sąmoningumas yra labai svarbus, gali būti, kad šių dalykų įsiskverbimas į jūsų protą sukėlė iššūkių jūsų kasdieniam veikimui.
Kodėl mes žiūrime
Apskritai mes tapome labiau politiškai apkrauta visuomene. Už tai galime padėkoti neseniai vykusiems rinkimams ir aplinkinei dramai. Tačiau kartu su tuo mes daug labiau įsitraukėme į pasaulio įvykius. Kadangi naujienos veikia visą parą, tai padaryti lengva. Tiesą sakant, didžiųjų naujienų tinklų žiūrimumas dramatiškai išaugo.
Daugelis iš mūsų jaučiasi labiau atsakingi pasaulio piliečiai, žinodami, kas vyksta pasaulyje. Mes įtraukiame į naujausius įvykius ir tada esame priversti sekti istoriją, kol ji bus išspręsta. Problema ta, kad šios istorijos dažnai nėra išspręstos arba bent jau nėra laimingos.
Pridėkite prie to vis didėjantį žiniasklaidos gebėjimą sensacingai suvokti pačias siaubingiausias istorijas ir padaryti jas įtemptomis bei skubiomis. Negalime nesijausti, kad turime žiūrėti, nes tai yra „perspėjimas“ ir turi būti svarbus. Mums būtų baisu, jei to nematytume iki galo.
Nuolatinių naujienų poveikis
Šis nuolatinis to, kas pirmiausia yra liūdna, slegianti ir dažnai bauginanti informacija, užtvanka mus ir emociškai, ir fiziškai. Kaip žmonės, dauguma iš mūsų jaučia tam tikrą natūralų įsijautimą į kitų tragedijas. Aišku, matydami siaubingus dalykus, kurie vyksta kitiems, mes jaučiamės blogai ir kartais kalti.
Tada yra nerimo potraukis, įsivėlęs į mūsų kasdienę veiklą. ISIS, Šiaurės Korėja, Rusija - ji tęsiasi ir tęsiasi. Kaip galime laimingai eiti kasdien, kai žinomas gyvenimas bet kurią akimirką gali sustoti?
Psichologai vis dažniau mato daugiau žmonių, kurių nerimas, atrodo, yra susijęs su mūsų pernelyg dideliu žiniasklaidos poveikiu ir siaubingais dalykais, kuriuos jie rodo taip grafiškai. Pripažinkime, kad yra keletas dalykų, kurių tiesiog nematote arba negirdite. Žmonėms, kurie yra pernelyg susiję su šiais įvykiais, kurių jie negali kontroliuoti, dažnai gali kilti problemų dėl dėmesio, miego ar asmeninių santykių. Tiesą sakant, poveikis gali būti šiek tiek panašus į PTSS, nors asmuo iš tikrųjų neturėjo patirties.
Išjunk
Atsijungimas nuo įprasto žiniasklaidos srauto gali turėti daug privalumų. Tačiau norėdami tai padaryti, pirmiausia turite pripažinti, kad nesate neatsakingi, jei išjungiate televizorių arba nepaisote CNN antraščių.
Daugeliu problemų, apie kurias pranešta, galite padaryti, kad jas paveiktumėte. Taigi, tikriausiai yra gera idėja pradėti vertinti tikrąją vertę žinant apie naujausią šaudymą, tirpstantį ledyną ar nepavykusį teroro planą jūsų kasdieniame gyvenime. Ar jums geriau tarnauti apie kiekvieną smulkmeną, kurią pasakė politiškai kalbančios galvos, ar susitelkti į tai, kad esate pati pozityviausia ir produktyviausia savęs versija? Tikimybė yra pastaroji.
Jei jus taip jaudina kažkas, kas vyksta, iki jausmo, kad esate priversti ką nors padaryti, yra daugybė būdų, kaip įsitraukti į sprendimus. Bet buk atsargus. Tapimas „priežasties“ dalimi gali būti kilnus, tačiau taip pat gali užvaldyti jūsų gyvenimą.
Esmė ta, kad visą parą ar 7 dienų naujienų ciklas gali sukelti priklausomybę. Kaip ir bet kuri priklausomybė, ji gali būti žalinga. Kad ir kaip keista, atrodo, sakykite, būkite atsargūs, kiek naujienų vartojate. Naujienos gali jus sunaudoti ir užvaldyti.
