Sąmoningumas gali padėti spręsti kompiuterių inžinerijos problemas
Nauji tyrimai parodė, kad dėmesingumas padidina gebėjimą spręsti kompiuterių inžinerijos problemas.
Ispanijos Sevilijos universiteto mokslininkai pastebi, kad dėmesingumas dabar naudojamas mokyklose ir universitetuose, taip pat tokiose technologijų kompanijose kaip „Google“ ir „Intel“.
Sąmoningumas įsišaknijęs iki galo suvokdamas dabartinį momentą. Vienas iš būdų, kaip pasiekti šią sąmoningumo būseną kasdieniame gyvenime, yra meditacija, vadinama formaliu dėmesingumu. Tai susideda iš laiko skyrimo ramiai ir ramiai.
Tyrimas įvyko todėl, kad instruktorė dr. Beatriz Bernárdez praktikuoja dėmesingumą ir pastebėjo, kad jos gebėjimas spręsti problemas gerokai pagerėjo.
Tiesą sakant, buvo ankstesnių tyrimų, kurie rodo, kad meditacija stimuliuoja tam tikrų smegenų sričių veiklą, susijusią su skirtingais psichinės veiklos aspektais, tokiais kaip atjauta, dėmesys ir susikaupimas.
Naujajame tyrime buvo įvertinti du kintamieji: efektyvumas (kaip gerai dalyviai atliko užduotį) ir efektyvumas (kaip greitai jie atliko užduotį). Šie kintamieji buvo matuojami du kartus, prieš ir po sąmoningumo seansų, tiek eksperimentinėse, tiek kontrolinėse grupėse.
Abiem atvejais studentai susidūrė su konceptualiojo modeliavimo pratimais - paprastai gana sunkia užduotimi, kuriai reikalingi analitiniai įgūdžiai, supratimas skaityti ir gebėjimas klasifikuoti bei organizuoti sąvokas.
Nuo 2014 m. Mokslininkai atliko tris eksperimentus, kad patikrintų jų teoriją. Pirmasis truko keturias savaites, o kitos dvi - šešias.
Per šį laiką grupė studentų dalyvavo sąmoningumo užsiėmimuose, kurie truko nuo 10 iki 12 minučių keturis kartus per savaitę. Kiekvienos sesijos metu jie pirmiausia atliko kūno sąmoningumo nuskaitymą. Tada mokiniai buvo pakviesti atidžiai sutelkti dėmesį į savo kvėpavimą, nepaisydami bet kokios kitos idėjos, kuri jiems kilo.
Norint pamatyti, kaip mokinių efektyvumas ir efektyvumas vyksta vykdant šią veiklą, jų rezultatai buvo lyginami su kontroline grupe, kuri nedalyvavo dėmesingumo užsiėmimuose.
Iki šiol atliktuose eksperimentuose studentai, kurie praktikavo dėmesingumą, pagal tyrimo išvadas buvo žymiai efektyvesni.
Tyrimo metu taip pat nustatyta, kad dėmesingumą praktikuojantys studentai buvo žymiai efektyvesni.
Tyrėjai dabar ketina pakartoti savo eksperimentą kituose universitetuose, kad apibendrintų savo išvadas. Jie taip pat tikisi, kad galės pradėti empirinius tyrimus programinės įrangos kūrimo įmonėse.
Šaltinis: Sevilijos universitetas
Nuotrauka:
