Pratimai kaip vaistų nuo depresijos tarpininkai

Mokslininkai atrado, kad fiziniai pratimai gali būti tokie pat veiksmingi, kaip ir antrasis vaistas asmenims, kuriems nepadėjo gydymas selektyviaisiais serotonino reabsorbcijos inhibitorių (SSRI) antidepresantais.

UT Pietvakarių medicinos centro mokslininkai atrado, kad net 50 procentų žmonių, vartojančių antrą vaistą nuo depresijos, gali sumažinti vaistų naštą pakeisdami nustatytą mankštos programą.

Ataskaita skelbiama Klinikinės psichiatrijos leidinys.

Mokslininkai nustatė, kad tiek vidutinio, tiek intensyvaus kasdienio fizinio krūvio lygis gali būti veiksmingas, taip pat skiriant antrą antidepresantą, kuris dažnai vartojamas, kai pradiniai vaistai nepajudina pacientų į remisiją.

Vis dėlto mankštos rūšis priklauso nuo pacientų savybių, įskaitant jų lytį.

Ši svarbi išvada yra ketverių metų tyrimo, kurį atliko UT Southwestern psichiatrijos skyrius kartu su Cooperio institutu Dalase, rezultatas.

Tyrimas, pradėtas 2003 m., Yra vienas iš pirmųjų kontroliuojamų tyrimų JAV, kuris rodo, kad įprasto fizinio krūvio įpročio derinimas su tikslingais vaistais iš tikrųjų gali visiškai pašalinti sunkios depresijos simptomus.

"Daugelis žmonių, pradėjusių vartoti antidepresantus, jaučiasi geriau pradėję gydymą, tačiau vis tiek nesijaučia visiškai gerai ar gerai, kaip prieš tai, kai susirgo depresija", - sakė tyrimo vedėjas daktaras Madhukaras Trivedi.

„Šis tyrimas rodo, kad mankšta gali būti tokia pat veiksminga, kaip pridėti dar vieną vaistą. Daugelis žmonių mieliau naudotųsi mankšta, o ne pridėtų kito vaisto, ypač todėl, kad mankšta teigiamai veikia bendrą žmogaus sveikatą ir savijautą “.

Tyrėjai įvertino dalyvius, kuriems diagnozuota depresija, kurių simptomai nebuvo išnykę gydant SSRI. Dalyvių amžius buvo nuo 18 iki 70 metų.

Tiriamieji buvo suskirstyti į dvi grupes, kiekvienai grupei 12 savaičių skiriant skirtingą fizinio krūvio intensyvumą. Sesijas prižiūrėjo apmokyti Cooperio instituto darbuotojai, o jas papildė namų sesijos.

Dalyviai, kurių vidutinė depresijos trukmė buvo septyneri metai, mankštinosi ant bėgimo takelių, dviračių ergometrų ar abiejų, vedė internetinį sesijų dažnio ir trukmės dienoraštį ir sportuodami namuose nešiojo širdies ritmo matuoklį. Tyrimo metu jie taip pat susitiko su psichiatru.

Tyrimo pabaigoje beveik 30 procentų pacientų iš abiejų grupių pasiekė visišką depresijos remisiją, o dar 20 procentų reikšmingas pagerėjimas, remiantis standartizuotais psichiatriniais matavimais.

Moterims buvo svarbus pratimų intensyvumas. Moterims, kurių šeimoje buvo psichinių ligų, vidutinis akcizas buvo veiksmingesnis. Tačiau moterims, kurių šeimose liga nebuvo buvusi, intensyvus fizinis krūvis buvo nominalus.

Vyrų tarpe intensyvus ar didesnis fizinis krūvis buvo veiksmingesnis, nepaisant kitų savybių.

"Tai yra svarbus rezultatas, nes mes nustatėme, kad mankštos tipas priklauso nuo specifinių paciento ypatybių, iliustruodamas, kad gydymą gali tekti pritaikyti asmeniui", - sakė Trivedi.

„Tai taip pat nurodo naują kryptį bandant nustatyti veiksnius, kurie mums parodo, kuris gydymas gali būti efektyviausias.“

Šaltinis: UT Pietvakarių medicinos centras