Tiesiog pasakykite „Ne“: 10 žingsnių iki geresnių ribų

Iki šiol „Ne“ man buvo nešvarus žodis. Būdamas keturių žmonių malonumu, mano žodynas buvo turtingas teiginiais: „taip“, „tikrai“, „gerai“, „visiškai“, „jokių problemų“. Tačiau atrodo, kad mano burna negalėjo sudaryti priebalsių ir balsių derinio, reikalingo pasakyti „Ne“, net kai „Taip“ buvo tiesiog neįmanoma dėl laiko susikaupimo ar tiesiog perdozuoto streso kasdieniame gyvenime.

Aš įstrigčiau „Nnnnnnn ... gerai“. O tai reiškė, kad dariau visokius dalykus, kurių nenorėjau, neturėjau ar neturėjau laiko daryti.

Jei esate panašus į mane, esate apsuptas kuklaus naudotojų, imančiųjų ir net geranoriškų klausėjų pavyzdžių, kurie galėtų sutelkti visą jūsų energiją, jei leisite jiems, imkitės širdies! Štai keletas įdomių, paprastų būdų, kaip priversti jūsų protą ir burną dirbti kartu, kad pakartotumėte po manęs: NE!

1. Nusišypsok ir papurtyk galvą.

Tai, pagrindinė kūno kalbos forma, bus mielas, neverbalinis būdas pranešti apie šį jausmą: NĖRA KELIO.

2. Užpildykite savo kalendorių.

Užpildykite savo dienos planuotoją ankstesniais įsipareigojimais, pavyzdžiui, ilgomis, karštomis burbulinėmis voniomis. Tokiu būdu galite pasakyti: „Ne, atsiprašau, bet aš tam vakarui turiu susitikimą“.

3. Išeikite iš laikrodžio.

Blaškykite laiką, kuris prašo jūsų laiko, pakeiskite temą ir sustokite, kol ateis laikas atsisveikinti.

4. Užklijuokite burną.

Tai galite padaryti perkeltine prasme (arba tiesiogine to žodžio prasme!), Kol išmoksite pasakyti: „ne“, „ne“, „atsiprašau“, „negaliu“ ar bet kokio kito varianto. Jei nieko nesakai, negali sakyti: „Aišku, aš tai padarysiu!“

5. Leiskite skambėti telefonui.

Tai, kad kažkas skambina, dar nereiškia, kad turite pasiimti. Dar geresnis metodas: išjunkite skambučius. Tokiu būdu net nesužinosite, kad sakote „ne“!

6. Padėkite ženklą.

Pagalvokite: „Netrukdyti“ arba „Asmeninis laikas. Ačiū už supratimą!" Projektuokite aplinkiniams, kad esate privatumo režime.

7. Paspauskite „siųsti“.

Baigę kurti mandagų apgailestavimą dėl dar vieno veržlaus draugo prašymo.

8. Nueikite.

Įkiškite vieną koją priešais kitą, kol tarp jūsų ir atkaklaus niurnėtojo bus sukauptas tam tikras atstumas.

9. Savanoriškai ką nors.

Raskite geresnį žmogų šiam darbui (būtent tokį, kuris turi daugiau laiko nei jūs). Jei jie negali to padaryti, jie patys turi pasakyti „ne“.

10. Slėpti.

Tai yra stipresnė „paskelbk ženklą“ ir „nueik“ versija. Jei vis dar jaučiate vilionę „taip, aš galiu tai padaryti“ (kai tu tikrai negali), pastatyk aplink save metaforinį fortą. Tapk nematomas ir visiškai nepasiekiamas, kol nebeliks vartotojų.