Svetainė padeda vartotojams išlaikyti svorį
Nacionalinių sveikatos institutų finansuotame tyrime buvo įvertinta internetinė svorio palaikymo intervencija, kurioje dalyvavo 348 dalyviai.
Tyrime nustatyta, kad nuoseklūs svetainės vartotojai, kurie dvejus su puse metų bent kartą per mėnesį prisijungė ir registravo savo svorį, išlaikė daugiausiai svorio.
Sveikatos tyrimų centro „Kaiser Permanente Center“ tyrimas skelbiamas internete atviroje prieigoje Medicinos interneto tyrimų žurnalas.
„Nuoseklumas ir atskaitingumas yra būtini bet kurioje svorio palaikymo programoje. Unikali šios intervencijos dalis buvo ta, kad ji buvo prieinama internete visada ir visur, kur tik žmonės norėjo ja naudotis “, - sakė tyrimo vadovė Kristine L. Funk, MS, RD, tyrėja iš„ Kaiser Permanente “sveikatos tyrimų centro Portlande. , Rūdos.
„Šis tyrimas rodo, kad jei žmonės nuolatos naudojasi kokybiškomis svorio valdymo svetainėmis ir jei laikosi savo programos, jie labiau linkę išlaikyti savo svorį“, - teigė tyrimo bendraautorius Victor J. Stevens, daktaras, bendraautorius ir vyresnysis vyr. sveikatos mokslinių tyrimų centro „Kaiser Permanente“ tyrėja.
"Svorio laikymasis yra dar sunkesnis nei jo numetimas, todėl tai, kad tiek daug žmonių (tyrimo metu) sugebėjo išlaikyti nemažą svorio dalį, mus labai skatina."
Ši internetinė svorio palaikymo intervencija buvo Svorio metimo palaikymo bandymo dalis, vienas didžiausių ir ilgiausių svorio palaikymo bandymų, kuris kada nors buvo atliktas - truko trejus metus. Jame dalyvavo daugiau nei 1600 žmonių keturiose tyrimo vietose visoje Jungtinėse Valstijose.
Norėdami dalyvauti tyrime, dalyviai turėjo turėti antsvorio arba nutukę, atsižvelgdami į savo kūno masės indeksą ir vartodami vaistus nuo padidėjusio kraujospūdžio ar padidėjusio cholesterolio kiekio. Pirmus šešis mėnesius dalyviai bandė mesti svorį, lankydamiesi savaitiniuose grupių susitikimuose, kuriuose jie buvo sveriami, skatinami vesti maisto dienoraščius ir suteikti išsamią informaciją apie mankštą ir sveiką mitybą.
Dalyviai turėjo atsikratyti mažiausiai devynių svarų, kad liktų bandyme svorio metimo palaikymo etape, kuris truko papildomus dvejus su puse metų ir apėmė tris atsitiktinių imčių dalyvių grupes: vieną be intervencijos, kitą, kas mėnesį palaikantį kontaktą su asmeniu. sveikatos treneris ir tas, kuriam buvo suteikta neribota prieiga prie svorio palaikymo svetainės, sukurtos specialiai bandymui.
Interneto grupėje dalyvavo 348 dalyviai, kurie buvo raginami prisijungti bent kartą per savaitę. Jei to nepadarė, jie gavo el. Pašto priminimus ir tolesnius automatinius telefono pranešimus.
Patekę į svetainę, dalyviai buvo paraginti užrašyti savo svorį, mankštos minutes ir dienų, kai jie laikė maisto dienoraščius, skaičių. Jei jie užtruko ilgiau nei septynias dienas, neužfiksavę svorio, kitos svetainės dalys buvo išjungtos, kol jie užregistravo savo svorį.
Svetainėje buvo interaktyvi skelbimų lenta, kurioje dalyviai galėjo kalbėtis su kitais tyrime dalyvaujančiais asmenimis ir užduoti klausimus mitybos ir mankštos ekspertams.
Per pirmuosius šešis teismo mėnesius jiems dalyvaujant grupės užsiėmimuose ir jiems dar nespėjus patekti į svetainę, interneto grupėje atsidūrę dalyviai vidutiniškai numetė 19 svarų. Kai jiems buvo suteikta prieiga prie interneto, jų tikslas buvo išlaikyti kuo didesnę šio svorio dalį.
Nuolatiniai vartotojai, prisijungę ir registravę savo svorį bent kartą per mėnesį 24 mėnesius, išlaikė didžiausią svorio netekimą - vidutiniškai devyni iš 19 kilogramų, kuriuos jie numetė per pradinį svorio metimo etapą.
Tie, kurie prisijungė mažiau nuosekliai - bent kartą per mėnesį 14 mėnesių - atsikratė vidutiniškai penkių svarų.Tie, kurie prisijungė mažiau, išlaikė vidutiniškai tik tris kilogramus savo pradinio svorio.
Tyrimo pabaigoje 65 procentai dalyvių vis dar prisijungė prie interneto. Tyrimo autoriai teigia, kad toks dalyvavimo lygis juos skatina, nes sako, kad retai galima pastebėti tokį įsipareigojimą - net atliekant trumpalaikius svorio palaikymo tyrimus, kurie naudojasi internetu.
Nors tyrimo svetainės nebėra, yra daug naudingų svorio valdymo svetainių, kurias žmonės gali pasiekti. Tyrimo autoriai pataria vartotojams ieškoti šių svarbių elementų:
- Svetainės, kurios skatina atskaitomybę prašydamos vartotojų nuosekliai registruoti sunaudotą svorį, mankštą ir kalorijas
- Svetainės, kuriose pateikiama pritaikyta arba suasmeninta informacija
- Svetainės su interaktyviomis funkcijomis, leidžiančiomis vartotojams bendrauti tarpusavyje ir su mitybos bei mankštos ekspertais
- Svetainės su tikslia informacija apie sveikatą.
Šaltinis: „Kaiser Permanente“
