Kaip nustoti būti tokia irzli?

Iš JAV: 52 su suaugusiu vaiku ir vienas namuose jaunesnis vaikas vėlyvame amžiuje, turintis autizmo spektrą ir iššaukiantis. Neįgalus dėl daugelio medicininių problemų (dvipolinė depresija, fibromialgija, sunkus artritas, lėtinis nuovargis, kaklo ir nugaros skausmai ir kt.).

Pakartotinis giminaičio tvirkinimas iki 9 metų, to paties giminaičio bandymas išprievartauti 18 metų. Suaugęs vyras praeina iki 13 kito šeimos nario ir vieną kartą iš nepažįstamo žmogaus. Tėvai išsiskyrė 8-aisiais, mama nuolat mane kritikavo. Atleido ir geresnėmis sąlygomis su motina, kuri pripažino priežastis, dėl kurios mane atitolino ir su manimi elgėsi prastiau nei su broliu / seserimi. Aš išmetžiau didelę visuomenės priepuolį 8-erių, kai ji paliko tėvą. Niekada nekėlė seksualinės prievartos iki 20-ies metų dėl įtemptų santykių. Atrasta šeima žinojo apie savo istoriją su kitais šeimos nariais, bet nepastebėjo.

Gimė su širdies problemomis; širdies operacija buvo atlikta 11. Hormonai nuo 13 iki 45 gydomi dėl pernelyg didelio kraujavimo. Menopauzė 49-51 m. Paveldima šeimos migrena. Užblokuoti tvirkinimo prisiminimai, išskyrus paskutinį. Prarasti vaikystės prisiminimai iki 9, įskaitant tėvą. Negaliu prisiminti draugų ar mokyklų iš vaikystės ir dalijosi patirtimi, kurią prisimena kiti mano amžiaus nariai.

Kiek save pamenu, buvo lengvai susierzinęs ir nusivylęs. Dantų problemos dėl pernelyg griežto dantų. Lengvai patiriamas stresas, per didelis emocinis jausmas, uždarymas susidūrus su svoriu dėl žemos savivertės. Nuolat jaučiu, kaip žmonės kalba apie mane už nugaros. Bijo visuomenės dėmesio (susitikimas su nepažįstamais žmonėmis, pokalbiai, pokalbiai prieš grupę). Visada juokavo, kad sumažintų įtampą.

Keletą metų išgyveno itin stresinę situaciją ir pradėjo slinkti žemyn.

Išbandė daugybę terapeutų, tačiau gydytojai mano valstybėje yra siaubingi ir nenaudingi, tačiau negaliu sau leisti eiti kitur. Psichiatrinis gydymas vaistais nuo nuovargio, dvipolinės depresijos ir nuotaikos apie 5 metus.

Išbandėte savarankiškus CBT ir atsipalaidavimo būdus. Dažnas įtampos ir streso galvos skausmas. Mintis apie kvailus daiktus iš niekur sunku sustabdyti. (IE: jei eismas nutrūks, tai mane vargins valandą ir galbūt vėl ar vėliau grįš atgal. Mintys apie dalykus, kurie neįvyko, atrodė lyg būtų.) Turėjau kelių siautėjimą, nes galiu prisiminti kiek atgal kaip mano 20-metis. Lengvai pamesk minties traukinį, kiek prisimenu.

Visa tai blogėja, ir man atsibodo bandyti susitvarkyti, kai gydytojai nepadeda. Nežinau, ką daryti, kad tai palengvintum.

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2018-05-12

A.

Kai perskaičiau jūsų laišką, mano pirmasis atsakymas buvo „žinoma, kad ji irzli“. Jūs turite sudėtingą ir ilgą trauminių įvykių istoriją. Be specialaus gydymo daugumai jūsų situacijos žmonių pasireiškia simptomai, dažnai keli simptomai, dirglumas yra vienas iš jų. Man nenuostabu, kad esate pavargę nuo to.

Atsiprašau, kad neradote naudingų pagalbininkų. Kadangi jūs negalite sau leisti privataus gydymo, aš raginu jus pasidomėti, ar netoliese yra bendruomenės psichikos sveikatos centras. Dažnai tokie centrai turi slenkančią įkainių skalę. Taip pat galite pasidomėti, ar šalia jūsų yra moterų ar smurto namuose centras. Dažnai jie taip pat siūlo mažo ar nemokamo mokesčio paslaugas. Gydytojas gali pateikti jums keletą rekomendacijų.

Be to, raginu jus dalyvauti viename iš forumų čia, „“. Nariai teikia paramą ir patarimus vieni kitiems. Manau, kad jums palengvėtų kalbėtis su žmonėmis, kurie supranta ir gali turėti praktinių idėjų, kaip valdyti jūsų jausmus.

Jūs nusipelnėte ir jums reikia gero traumos gydymo. Jums tik 52 metai. Gali būti, kad jūsų laukia keli gyvenimo dešimtmečiai. Tinkamai gydant, jie gali būti daug laimingesni nei tai, ką patiriate dabar.

Linkiu tau sekmės.
Daktarė Marie