Nomofobija ir vaikų priklausomybė nuo išmaniųjų telefonų
Išmanieji telefonai pakeitė mūsų pagrindinę mobiliojo telefono koncepciją. Jis nebėra griežtai naudojamas garso ryšiui užmegzti. Išmanieji telefonai leidžia mums turėti savo fotoaparatą, GPS navigatorių, vaizdo žaidimų terminalą ir net savo biblioteką. Nepaisant to, didžiausias ir svarbiausias aspektas yra tas, kad išmanusis telefonas suteikia mums prieigą prie interneto.
Nomofobija (be mobiliosios fobijos) apibrėžiama kaip baimė užmegzti kontaktą su mobiliuoju telefonu. Ar pagalvojote, kiek laiko galite praleisti netikrindami savo mobiliojo telefono? Kaip jūsų vaikai ir jų išmanieji telefonai?
Paauglių problema yra ta, kad jie taip įsigilino į savo išmaniuosius telefonus, kad jiems trūksta aplinkinio pasaulio. Vadinamieji išmaniųjų telefonų zombiai dabar vaikšto per klasės pertraukas ir namuose. Net jei vaikai linksminasi, jų malonumas turi būti dokumentuojamas nuotraukomis, vaizdo įrašais ar teksto žinutėmis. Kiti įpročiai, tokie kaip labai daug „YouTube“ vaizdo įrašų žiūrėjimas, kompiuterinių žaidimų žaidimas ir skaitymas internete, taip pat gali sukelti priklausomybę nuo interneto (IAD).
Pagal „Pew Research Trust“ interneto tyrimų projektą:
- Daugiau nei 90 procentų JAV piliečių turi išmanųjį telefoną
- 67 proc. Vartotojų patikrina, ar išmaniajame telefone nėra skambučių, teksto pranešimų ir socialinės žiniasklaidos veiklos, net kai telefonas neskamba
- 44 procentai išmaniųjų telefonų savininkų miega su telefonais šalia lovos, kad nepraleistų jokių tekstinių pranešimų, skambučių ar įspėjimų apie socialinius tinklus.
- Dvidešimt devyni procentai vartotojų pripažįsta, kad neįsivaizduoja savo gyvenimo be išmaniųjų telefonų
Derbio universitetas (Anglija) neseniai atliko išmaniųjų telefonų elgesio tyrimą. Pagrindinė išvada: „Išmanieji telefonai kelia psichologinę priklausomybę vaikams, skatina narcizišką elgesį ir turėtų būti įspėjami apie sveikatą“.
Tyrinėkite vaiko elgesį išmaniajame telefone. Atkreipkite dėmesį, ar jis nuolat tikrina telefoną. Sužinokite apie jo reakciją, kai akumuliatoriaus energija yra maža arba nėra interneto ryšio. Klauskite, ar jūsų vaikas iš tikrųjų jūsų klauso.
Dažni priklausomybės išmaniesiems telefonams požymiai:
- Neramios naktys
- Nerimas
- Socialinė izoliacija
- Nervinis suskirstymas
- Svorio pokyčiai (praradimas ir padidėjimas)
- Nemiga
- Pyktis
Toliau pateikiami keli dalykai, kuriuos galite padaryti, kad padėtumėte vaikui priklausomybę nuo išmaniojo telefono:
- Sukurkite specialias zonas be telefono
Neleiskite naudoti išmaniojo telefono tam tikrose patalpose, tokiose kaip virtuvė, miegamasis ar valgomasis. - Nustatykite specialius išmaniųjų telefonų naudojimo laikus
Pasiruošk sau: tai bus kova. Jei jūsų paauglys iš tikrųjų yra priklausomas nuo išmaniojo telefono, jis padarys viską, kad išvengtų šių taisyklių. Nustatykite ypatingą laiką, galbūt dvi valandas po pamokų, kai vaikai gali naudotis savo išmaniaisiais telefonais, pasiekti socialinę žiniasklaidą, žaisti žaidimus ir kalbėtis. - Susigrąžinkite šeimos laiką
Jokie išmanieji telefonai prie stalo neturėtų būti taisyklė. Tai apima tylųjį režimą ir „Aš tik greitai patikrinsiu“. Šeimos vakarienės, gimtadieniai ir bendros šeimos šventės turėtų būti be išmaniųjų telefonų. Jei to paklausti yra per daug, renginio metu galite leisti keletą nuotraukų ir vaizdo įrašų. - Jokio vairavimo ir žinučių siuntimo
Tai turėtų būti privaloma. Remiantis 2015 m. Gegužės mėn. Nacionalinės saugos tarybos ataskaita, trečius metus iš eilės padaugėjo su mobiliaisiais telefonais susijusių eismo įvykių ir dabar jie sudaro 27 proc. Visų avarijų. Paaugliai yra nepatyrę vairuotojai ir dažniau patenka į avarijas, įskaitant žuvusias. Galite ir turėtumėte užblokuoti savo paauglių išmaniuosius telefonus, kai jie vairuoja. - Stebėkite paauglio išmaniųjų telefonų veiklą
Pasakykite savo vaikui, kad jums, kaip tėvui, leidžiama stebėti jo veiklą internete. Įdiekite tėvų kontrolę savo paauglio telefone, kad nustatytumėte ekrano laiko apribojimus. - Kreipkitės į terapiją
Kai kurias priklausomybės nuo išmaniųjų telefonų formas sunku įveikti. Nepaprastai sunku, kai stimuliatoriai beveik visur supa paauglį. Psichikos sveikatos specialistai gali padėti jūsų vaikui, nesukeliant įtampos šeimoje.
