Pasinaudokite gerosiomis dienomis
Blogos dienos yra pragaras ir jūs tai jaučiate įgimtai, bet kai geros dienos slenka, nepaprastai lengva jas laikyti savaime suprantama. Jei niekas jūsų netrikdo ir jūsų rūpesčiai išsisklaidė, sunku rasti priežastį pergalvoti.
Esu daugiau nei susipažinęs su tuo, kaip mane taip slegia paranoja ir kliedesiai, kad sunku net pagalvoti apie palikimą savo lovoje.
Priežastis, kodėl aš visa tai sakau, yra ta, kad po ypač grubaus laiko per pastaruosius kelis mėnesius man buvo pakoreguoti medikai ir dabar viskas yra gana gerai. Aš stengiuosi tai įsisąmoninti, stengiuosi padėkoti ir būti dėkingas už tokius laikotarpius, nes žinau, kad kažkur žemyn viskas vėl gali pasidaryti šiurkšti.
Esmė ta, kad jūs turite pasinaudoti gerais laikais, turite žinoti, kas dedasi jūsų galvoje, o kai gerai, tai per lengva pamiršti. Dėkingumas yra pagrindinis. Svarbu būti dėkingam už tas dienas, kai viskas yra gerai. Tai suteikia ramybės ir suteikia perspektyvą, kur esate ir kiek pasiekėte.
Žinojimas apie geras dienas taip pat leidžia jas panaudoti ir iš jų išspausti kiekvieną gerumo unciją. Tai reiškia produktyvumą, laimės paiešką ir linksmybes. Tų dalykų beveik neįmanoma vidury rūko.
Kai rūpesčių yra nedaug, tai išlaisvina jus daryti tai, kas jums ne tik patinka, bet ir jums pasitarnaus ateityje. Pasinaudojimas geromis dienomis ir pamatų sukūrimas taip pat sušvelnina neišvengiamai ateinančių blogų dienų smūgį.
Iš esmės tai yra dėkingumas ir malonumas gerosioms dienoms. Jie gali trukti ilgą laiką arba jie gali būti trumpalaikiai, tačiau norint jais džiaugtis ir pasinaudoti mažiau užgriozdintu protu, būtina gerai gyventi.
Pagalvok, ką pasakysi pasenęs, ar gailiesi neišlipęs ir mėgaudamasis saule, ar sakysi: „Aš patenkinta savo gyvenimu“.
Viskas bus blogai, ir jūs kentėsite, tai savaime suprantama, tačiau žinant gėrį ir būnant už tai dėkingam, gėrį dar geriau. Tai leidžia suvokti faktą, kad šis, atrodytų, nesibaigiantis dienų paradas, kurį mes vadiname gyvenimu, buvo ne tik vienas didelis apgailėtinas dalykas, bet ir praleistas mėgaujantis gėriu.
Darykite viską, ką turite, kad gautumėte kuo daugiau naudos iš gerų dienų, jei tai reiškia pasimėgauti gera vakariene ar išvažiuoti į gamtą ar leisti laiką su draugais ir šeima.
Svarbiausia nešvaistyti gerų dienų žaidžiant vaizdo žaidimus, gulint ant sofos ar būnant utėlėmis. Gerų dienų laikymas savaime suprantamu dalyku jums kainuos, kai būsite taip giliai į depresiją, kad duotumėte bet ką, kad tik būtumėte laimingi.
Jei yra kažkas, ko išmokau gyvenant psichinėmis ligomis, tai yra tas.
