Mėgstama akimirka naudojant smegenų vaizdą
Naujais tyrimais bandoma kiekybiškai įvertinti būdą, kuriuo vieni žmonės gali geriau nei kiti mėgautis emocine akimirka.
Kai kuriems graži saulėlydžio apžiūra gali sukelti teigiamas emocijas, kurios tęsiasi visą vakarą. Savo ruožtu teigiamos emocijos gerina savijautą.
„Svarbu atsižvelgti ne tik į tai, kiek emocijų patiriate, bet ir į tai, kiek laiko šios emocijos išlieka“, - sakė buvęs Viskonsino-Madisono universiteto magistrantas ir dabartinis universiteto psichologijos docentas Aaronas Helleris. iš Majamio.
„Mes žiūrime, kaip vienas žmogus gali labai pasimėgauti tuo gražiu saulėlydžiu ar įsimintinu valgiu, bet kaip kitas žmogus, kuris gali būti jautrus depresijai, negali paskanauti to saulėlydžio ir tos teigiamos emocijos greitai nurimo“.
Helerio ir kolegų išvados pasirodo Žurnalas „Neuroscience“. Tyrėjai siūlo, kad veiklos trukmė tam tikrose smegenų grandinėse net ir per gana trumpą laiką gali numatyti žmogaus teigiamų emocijų išlikimą praėjus minutėms ir valandoms.
Rezultatai ir unikalus tyrimo dizainas padeda geriau suprasti, kaip psichikos sutrikimai, tokie kaip depresija, gali pasireikšti smegenyse. Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, pasaulyje depresija serga daugiau nei 350 milijonų žmonių.
Iki šiol tyrinėtojai tyrinėjo skonį ir emocijų poveikį asmenims laboratorijoje ar realioje aplinkoje, bet ne tiek su tais pačiais žmonėmis, tiek su raginimais.
Helleris teigė, kad tyrimas yra vienas iš pirmųjų tokio pobūdžio, atliekantis tą patį eksperimentą iš laboratorijos į lauką, tuo pačiu susiejant emocijų reakcijas abiejose aplinkose su nervų veikla smegenyse.
Tyrimo metu apytiksliai 100 suaugusių dalyvių 10 dienų žaidė trumpą spėlionių žaidimą ir atsakė į klausimus apie savo emocijas, kai juos paragino išmanusis telefonas. Spėjimo žaidimas dalyviams pateikė šias instrukcijas: „Kompiuteris pasirinko penktą numerį. Spėk, ar kitas skaičius bus didesnis ar mažesnis nei penki “.
Dalyviai laimėtų pinigų arba nieko nelaimėtų pagal savo atsakymą. Laimėjimas turėjo suteikti žmonėms teigiamų emocijų pliūpsnį, o ne laimėjimas - neigiamų jausmų sukūrimui.
Be to, Helleris ir jo kolegos norėjo sužinoti, kiek laiko šios emocijos tęsiasi po žaidimo, todėl po to jie vidutiniškai kas 15 minučių uždavė klausimų seriją, kad suprastų, ar žmonės mėgaujasi teigiama, ar neigiama emocija, ar nė vieno iš jų.
Tie patys dalyviai žaidė spėjimo žaidimą, o mokslininkai žaidimo metu rinko funkcinius smegenų MR tyrimus. Asmenys, kurių smegenų dalis yra nuolat aktyvinama, susijusi su atlygio ir atlygio mokymusi, vadinamą ventraliniu striatumu, pranešė apie teigiamas emocijas, kurios po žaidimo buvo išgyvenamos ilgesnį laiką.
Aktyvacijos mastas kitoje smegenų srityje, atsakingoje už vykdomąjį darbą, nugaros šoninėje prefrontalinėje žievėje, numatė, kiek žmogaus teigiama emocija padidėjo iškart po atlygio.
Richardas Davidsonas, mokslų daktaras, vyresnysis šio straipsnio autorius, teigė, kad naujojo tyrimo metu pastebėtas nervinis modelis, ypač ventraliniame striatume, ankstesniuose tyrimuose taip pat numatė aukštesnį gerovės lygį.Jis priduria, kad tokios meilės malonės ir atjautos kitiems praktikos, kuriomis siekiama ugdyti tam tikras teigiamų emocijų formas, gali padėti padidinti skonį.
"Šiame tyrime pristatytos metodologinės naujovės gali būti pritaikytos tiriant paprastų meditacijos formų poveikį tiek ilgalaikio teigiamo emocijų pranešimams, atrinktiems realiame kontekste, tiek ilgalaikiam pilvo striato aktyvavimui, išmatuotam laboratorijoje", - sakė jis.
Helleris pabrėžia, kad norint padaryti didesnes išvadas, tyrimus reikia pakartoti ir imtis naujų krypčių, kad būtų įtrauktos ir neigiamos emocijos, tačiau pažymi, kad darbas sukuria galimybes ištirti teigiamos patirties „dozę“ ar kiekį, kuris gali sukelti ilgalaikių teigiamų emocijų.
„Dauguma pacientų psichoterapijoje praleidžia tik vieną valandą per savaitę. Tai yra mažiau nei vienas procentas jų pabudimo laiko, todėl tai, kad viskas apskritai keičiasi, yra gana nuostabi “, - sako jis.
„Idėja yra ta, kad jei mes galime naudoti mobiliųjų telefonų technologijas, kad galėtume pateikti panašius raginimus, kurie padėtų žmonėms palaikyti teigiamas emocijas visą savaitę, galbūt pavyks sukurti greitesnius smegenų tinklų pokyčius, dėl kurių pagerės nuotaika.“
Šaltinis: Viskonsino universitetas-Madisonas / „EurekAlert“
