Tai, ką galite padaryti prieš pyktį, tampa smurtu
Žiaurūs dalykai vyksta daug dažniau. Kiekvienos tragedijos bejėgiškumo jausmas gali jaustis paralyžiuojamas. Ką mes galime padaryti? Kaltininko kaltinimas ir nukryžiavimas smurto nesustabdo.
Yra dalykų, kuriuos galite padaryti. Nors jūs negalite kontroliuoti ar užkirsti kelio kito asmens elgesiui, galite padėti. Pirmiausia atkreipkite dėmesį į bet kurį savo gyvenime, kuris iš tikrųjų kovoja. Prisiregistruokite pas juos ir klausykite. Ne jūsų darbas įvertinti jų psichinę būseną, bet pastebėti, kas vyksta. Ne visi kenčiantys patiria krizę, tačiau nebijokite užduoti klausimų. Jei turite rūpesčių, pasidalykite jais su jų šeima. Netylėk.
Ieškokite žmogaus, kuris atrodo izoliuotas ir vienas arba neturi draugų. Šie žmonės gyvena kaip salos, visiškai nutolusios nuo mūsų visų. Kiekvieną kartą, kai išgirstu apie kitą smurtinį įvykį, negaliu atsistebėti, su kokiu skausmu tas žmogus kovojo ir sukėlė tokį pražūtingą rezultatą. Įdomu, koks būtų skirtumas, jei jie jaustųsi išgirsti ir palaikomi, pavyzdžiui, jų skausmas kam nors iš tikrųjų buvo svarbus. Ar galėjau būti tas kažkas?
Visi tam tikru momentu jaučia pyktį. Nesvarbu, ar suvoki, ar ne, jis yra. Galite pasirinkti jį įdaryti, sprogti iš pykčio ar pateikti sarkastiškų komentarų, bet galiausiai atsiranda pyktis nes bandoma tau ką nors pasakyti.
Kai pykčio negerbia ir liudija mylintis, nesmerkiantis žmogus, jis auga. Tai tampa nebyliu įniršiu, dėl kurio jautiesi nematytas. Pradedi jaustis atskirai nuo visų kitų. Galų gale nebegalėsite jo sulaikyti ir šie jausmai virsta neapykanta.
Kai tas skausmas nepaisomas, tie jausmai užplūsta. Tvirtas mąstymas, polinkis katastrofizuoti situacijas, pasipiktinimo jausmas ir pasinaudojimas yra susijęs su paslėptu įniršiu. Neteisingas supratimas sukelia skandinamą izoliacijos jausmą. Niekas nesupranta ir tai veda į beviltiškumą.
Kas būtų, jei kaltininkas bandytų kam nors pasakyti, kaip jis jaučiasi, bet būtų atleistas ar priverstas jaustis neteisingas? Tylėdamas galvodamas, kad jis gali būti išprotėjęs, privertė jį dar labiau izoliuotis. Niekas jų nesupranta, todėl gyvenimas nebėra susijęs su ryšiu. Tai susiję su išgyvenimu ir išlyginimu.
Pasak „New Scientist Magazine“ (2015 m. Spalio mėn.), Yra penki pagrindiniai ženklai, padedantys nuspėti masinį smurtą. Daugumą incidentų lemia skaudus įvykis, pavyzdžiui, darbo ar santykių praradimas. Kiti įspėjamieji ženklai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį, yra šie:
- Bet koks užpuolimo tyrimo, planavimo ar įgyvendinimo požymis
- Užsiėmimas žmogumi ar priežastimi, kuris sukelia piktą atsaką
- Tapatinasi su vienuolio ar kario mentalitetu arba su ankstesniais užpuolikais
- Smurto aktas, kuris atrodo nesusijęs su tipišku asmens elgesiu
- Įrodymai, kad asmuo mano, kad nėra vilties ar kitos alternatyvos
Jei atpažįstate bet kurį iš šių įspėjamųjų ženklų, skambinkite į nelaimės nelaimių pagalbos liniją - pirmąją tautos pagalbos liniją, skirtą konsultuoti nelaimių krizių atvejais, telefonu 1-800-985-5990.
Iš pradžių suprantama, kaip reaguoti į neapykantą, tačiau tikras sprendimas yra padaryti viską, ką galite, kad paremtumėte tyloje kenčiančius žmones. Padėkite jiems gauti reikiamą pagalbą būdami sprendimo dalimi.
Skirkite laiko, kad pasiektumėte su šypsena, prisilietimu ar padrąsinančiais žodžiais. Pasikalbėkite su jų artimaisiais apie profesionalias gydymo galimybes. Šie gerumo veiksmai gali reikšti skirtumą tarp to, kas jaučiasi susijęs ir kas toliau grimzta į neviltį.
