Aš esu užaugusi moteris, todėl neturėčiau turėti tokios problemos, bet aš tai darau
Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8Esu vedęs 17 metų, o mano vyras yra tas tipas, kuris mėgsta daug kritikuoti, kiekvieną smulkmeną, kurią darau. Pastaruoju metu taip nutinka ir darbe, todėl aš tikrai nenusileidžiu savigarbai. Aš esu geras žmogus, daug ką darau namuose, nes mano vyras turi labai reiklų darbą, bet viskas, ką aš kada nors girdžiu, yra tai, ką pamiršau padaryti arba darau ne taip, kaip manau . Tas pats darbe, visada yra daugiau būdų dirbti ir mano viršininkui niekada nepatinka mano būdas. Esu perdėtai jautri ir gynybinė, tai žinau, bet man sunku būti kitokiu būdu su tiek daug negatyvo aplink mane. Pastaruoju metu labai verkiu, o tai erzina mano vyrą, kuris mano, kad turėčiau tiesiog perimti jo nuomonę ir tobulėti. Nerandu energijos tobulėti, nes mane taip numuša, ir jaučiu, kad prarandu protą ir visiškai negaliu pasitikėti savo sprendimu. Paskutiniu metu skaičiau, kaip neturėčiau leisti žmonėms savęs nuversti ir rasti laimės savyje, bet aš tiesiog negaliu, o mano depresija kasdien gilėja. Ar turite patarimų, kaip tai spręsti? Kaip aš galiu pasitikėti savimi ir rasti būdą, kaip vėl pasitikėti savimi? Ačiū!
A.
Darote prielaidą, kad esate tik problemos priežastis, tačiau tai gali būti netiesa. Ar manėte, kad jūsų vyras gali būti problemos dalis? Jo gali nebūti, tačiau reikia atsižvelgti į visas galimybes. Svarbu žinoti tiesą.
Manau, kad psichoterapija jums būtų naudinga dėl dviejų pagrindinių priežasčių. Pirmoji priežastis yra ta, kad svarbu nustatyti, ar esate pernelyg jautrus ir ginantis, ar jūsų vyras yra pernelyg kritiškas. Terapeutas galėtų padėti tą objektyvų sprendimą.
Antroji priežastis, dėl kurios terapija gali būti naudinga, yra ta, kad gali išsivystyti depresija. Kaip sakėte, jums darosi vis sunkiau džiaugtis. Jūsų depresija kasdien gilėja. Tai ženklas, kad reikia ką nors padaryti. Reikia imtis veiksmų. Gali prireikti kelių užsiėmimų su terapeutu. Prašome pasirūpinti.
Daktarė Kristina Randle
