Bando įveikti būdamas vienas

Sveiki, brendimas prasidėjo labai vėlai, būdamas 16–2–17 metų, ir dėl to aš tapau vienišas. turėjau draugų, kuriuos praleidau mokykloje, bet nieko nedariau už mokyklos ribų, tiesiog likau namuose. Priežastis, kodėl likau namuose, buvo dėl to, kad atrodžiau daug jaunesnė, nei buvau iš tikrųjų, atrodžiau kaip 12 metų ir iš tikrųjų buvau vyresnė vidurinėje mokykloje. Stengiausi vengti kontakto su žmonėmis, nes bijojau, kad supratę mano amžių jie mane apžvelgs, o aš jausčiausi labai gėdinga. todėl niekada neišėjau, niekada neišmokau vairuoti, nieko nedariau, net pusbroliai iš manęs tyčiojosi. Taigi dabar, kai jiems 20 metų, jaučiuosi nutolęs nuo savo giminaičių, vis dar lieku namuose, nes negaliu vairuoti ir vis dar atrodau jaunesnis nei esu iš tikrųjų. labai noriu tęsti savo gyvenimą ir kurti savo gyvenimą, būti nepriklausoma, bet negaliu atsikratyti to, kaip anksčiau jaučiausi šalia žmonių. Aš vis dar bijau, ką galvos žmonės, supratę mano amžių ir tai žudo, kad negaliu to įveikti. prašau duoti man keletą patarimų, kaip įveikti bet kokį tai.

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Panašu, kad bijote socialinio atstūmimo. Taip pat atrodo, kad esi susirūpinęs tuo, ką kiti apie tave galvoja. Tai yra keli vengiančio asmenybės sutrikimo simptomai, tačiau norint tiksliai žinoti, ar turite šį sutrikimą, ar kokį nors sutrikimą, reikėtų atlikti psichiatrinį įvertinimą.

Svarbu nepamiršti, kad paprastai kalbant, mes nežinome, ką kiti apie mus galvoja, nebent jie mums tai pasakytų. Mes darome prielaidas ir šios prielaidos gali būti neteisingos. Tos prielaidos yra pagrįstos tuo, kaip jaučiamės patys.

Pavyzdžiui, depresija sergantis asmuo greičiausiai apie save negalvoja. Jie mano, kad ir kiti jaučiasi panašiai. Kiti žmonės iš tikrųjų gali labai gerai apie juos galvoti, tačiau jų depresija yra neaiški. Galų gale jie gali padaryti išvadą, kad kiti žmonės negalvoja apie juos labai, nors iš tikrųjų jie savo sprendimą pakeitė kitų sprendimu.

Kaip ir depresija sergančio žmogaus, jūsų prielaidos gali būti neteisingos. Gali būti, kad žmonės nesijaučia taip, kaip jūs manote.

Nemanykite, kad žinote, ką kiti žmonės galvoja apie jus. Leiskite galimybę, kad galite klysti. Jei jūsų savivertė maža, greičiausiai neteisingai vertinate tai, ką kiti apie jus galvoja. Be to, supraskite, kad negalite, kad ir ką darytumėte, kontroliuoti, ką kiti žmonės apie jus galvoja.

Akivaizdu, kad šios problemos jus stabdo gyvenime. Mano rekomendacija būtų kreiptis į terapiją. Terapija būtų naudinga dėl kelių priežasčių. Terapija galėtų padėti išspręsti jūsų socialinio nerimo problemas, išsiaiškinti, ar teisingai laikotės prielaidos apie kitus, ir padėti jums tęsti savo gyvenimą. Tikiuosi, kad apsvarstysite. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle