3 pasirašo, kad jūsų santykiai turi problemų

Visuose santykiuose yra atoslūgiai ir srautai; kartus, kai jautiesi artimesnis, ir tuos, kai jautiesi tolimesnis. Galite išgyventi laikotarpius, kai viskas klostosi gerai, tada pateksite įstrigę konfliktuose ir nesusipratimuose.

Pripažinimas, kad yra problemų, yra pirmas žingsnis siekiant išsiaiškinti, ką turite padaryti, kad išspręstumėte šias problemas ir puoselėtumėte savo santykius iš neramių vandenų. Žemiau pateikiami trys reikšmingi rodikliai, rodantys, kad jūsų santykiai turi problemų.

• Ilgalaikis atstumo tarp jūsų ir partnerio jausmas. Visos poros išgyvena tam tikrus laikotarpius, kai jaučiasi tolimesnės. Tačiau jei laikui bėgant jaučiate, kad tolstate, tai yra ženklas, kad santykiai nesiseka. Galbūt jūs nebeturite daug laiko vienas su kitu. Jums labiau patinka užsiimti veikla su kitais žmonėmis, leisti laiką toli nuo savo partnerio ar namų. O gal daugiau galvojate apie tai, kaip viską atlikti patys, o ne daryti kartu. Atsisakymas taip pat pasireiškia santykiuose, kai partneriai nustoja dalytis jausmais vieni su kitais. Jūs nebendrinate apie savo dieną ar tai, kas vyksta jūsų gyvenime. Iš išorės gali atrodyti, kad esi patenkintas, bet viduje jautiesi susierzinęs, tolimas, įskaudintas ar liūdnas.

  Apatija yra dar vienas atstumo ženklas. Kai jūsų partneris daro (arba nedaro) tai, ko tikitės, norite ar jums reikia, ir gūžteli pečiais kaip nesvarbų, tai rodo, kad esate atitrūkęs nuo santykių.

  Galiausiai, jei pastebite, kad jus traukia kiti, išskyrus partnerį, tikriausiai jaučiate didelį santykių atstumą. Galbūt giliai viduje vis tiek norite pakeisti savo santykius, tačiau kadangi nesate tikintis, ieškote kito partnerio, kuris galėtų patenkinti jūsų nepatenkintus poreikius.

• Kartojami konfliktai, kurie neišsprendžiami. Bandai kalbėti apie dalykus, bet, atrodo, niekada niekur nepasieki. Jaučiasi, kad esi pakibęs tame pačiame ginče ir jautiesi nuolat nesuprastas. Tarp jūsų abiejų daug laiko jaučia apčiuopiamą įtampą. Tikriausiai užtrunka vis mažiau laiko, kad pradėtum tą pačią kovą, ir net kai ji prasideda, jau žinai, kur ji baigsis. Reakcijos jaučiasi nekontroliuojamos ir proporcingos. Kažkas sakoma nekaltai, o jūs ar jūsų partneris labai reaguoja ir sutrinka. Gal net atrodo, kad jūsų partneris tikslingai daro tai, kad jus įskaudintų. Tai visi pavyzdžiai, kaip neišspręstas konfliktas gali pasireikšti jūsų santykiuose.
• Sumažėjęs seksualinis ryšys. Jei esate ilgai mažai seksualinis arba visai nevykdote seksualinės veiklos, tai gali būti ženklas, kad viskas nesiseka. Turėkite omenyje, kad yra normalu, kai kartais jaučiatės mažiau susiję seksualiai. Tačiau užsitęsęs, retas seksualinis ryšys gali rodyti bendrą sumažėjusį jūsųdviejų meilę. Tai apima ne tik fizinį sekso aktą, bet ir paprastesnį prisilietimą bei glamonėjimą.

Jei jaučiate, kad patenkate į vieną ar daugiau iš šių trijų kategorijų, pradėkite atidžiau pažvelgti į tai, kas vyksta. Štai keletas būdų, kaip aktyviau įsitraukti į savo santykius.

1. Pasikalbėkite su savo partneriu apie tai, kas jus iš tikrųjų jaudina. Prieš pradėdami diskusijas, skirkite laiko tai apgalvoti, galbūt parašykite žurnale, kad sutvarkytumėte savo mintis. Prieš pradėdami pokalbį įsitikinkite, kad esate ramūs ir atviri kalbėti apie savo santykius. Atminkite, kad nepriskiriate kaltės, jūs tiesiog išreiškiate savo nuomonę apie santykius - ir tai, ko trūksta, ir tai, ką galite padaryti savo pusėje. Kalbėjimas apie tai, kaip, jūsų manymu, gali pagerinti santykius, yra puikus būdas įkvėpti partnerį taip pat ką nors padaryti.
2. Apsvarstykite savo žodžių ir veiksmų poveikį. Kai poros kovoja su konfliktais, net tada, kai jos turi geriausius ketinimus, jos gali pablogėti. Prieš pradėdami paklauskite savęs: ar kitas dalykas, kurį pasakysiu ar darysiu, suartins mus ar sukurs didesnį atstumą? Jei tai pastarasis, tai net nedarykite to, net jei jis jaučiasi teisus. Verčiau raskite kitą būdą, kaip išreikšti tai, ką jaučiat.
3. Skaitykite santykių knygas. Santykiai niekam neatsiranda visiškai natūraliai. Mums visiems būtų naudingi mokymosi įgūdžiai ir priemonės, kad jis veiktų geriau. Knygose apie santykių naršymą galite rasti situacijų, panašių į jūsų pačių, o sprendimai, kurie pasiteisino kitoms poroms, taip pat gali būti jums tinkami.
4. Konsultavimas. Kai žiūrite iš savo santykių modelių, dažnai sunku suprasti, kas neveikia. Apmokyta išorinė šalis gali nustatyti pagrindines problemas ir padėti jums jas išspręsti.