Beviltiškas ir beviltiškas po brolio praradimo

Aš buvau tikrai laimingas žmogus. Bet mano vyresnysis brolis buvo nužudytas 2011 m. Rugpjūčio mėn. Nuo tada niekas nebuvo tas pats. Aš griebiausi rūkymo, savęs žalojimo ir bijau, kad tikrai skaudinsiu save. Jaučiu, kad niekas nesupranta ir kad negaliu eiti pas savo tėtį ar mamą. mano tėtis tapo alkoholiku, nes mano brolis praėjo. o mano mama tiesiog nesupranta. Nuo to laiko netekau tiek daug draugų, vien todėl, kad nesu laiminga. mano mama man liepia „grįžti į laimingą Cassidy, kokia tu buvai“. bet tai nėra taip lengva, ir ji turėtų tai žinoti. Buvau pas kelis patarėjus, bet ir jie nepadeda. Draugai, kuriuos turiu, yra nuostabūs, bet bijau, kad nuvarysiu juos kalbėdamas apie savo jausmus. Turiu du vyresnius brolius ir jie su manimi nekalbės, jie mane visiškai apleido ir elgiasi taip, lyg net nesu jų sesuo. Aš visą laiką miegu. 3 valandų miegai virto 6 valandų miegais. Negaliu nejausti šios visiškos tuštumos savyje. Tai blogesni jausmai, kuriuos kada nors turėjau. Pora dienų galiu to nepaisyti, bet tada jis vėl grįžta ir aš esu piktas žmonėms, kuriuos myliu. Noriu paprašyti mamos antidepresantų. Aš tiesiog nežinau, ką daryti. Esu bejėgė ir beviltiška.

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Man labai gaila tavo netekties. Brolio netektis yra tragedija. Niekas niekada „neišgyvena“ mylimojo netekties, tačiau laikui bėgant skausmas sumažės. Žinau, kad dabar tai gali atrodyti nesuprantama, bet nuo jūsų praradimo praėjo tik trumpas laikas.

Svarstote apie antidepresantus. Manau, kad tai gali būti gera idėja. Vaistai gali neatimti viso jūsų skausmo, tačiau gali sumažinti jūsų emocijų intensyvumą. Šiuo metu tai gali būti tai, ko reikia. Tyrinėkite antidepresantų galimybę su gydytoju, jei to dar nepadarėte.

Taip pat turėtumėte apsvarstyti paramos grupes asmenims, netekusiems šeimos nario dėl smurtinio nusikaltimo. Daugelis bendruomenių turi tokio tipo paramos grupes. Pavyzdžiui, mano gimtajame mieste yra smurtinių nusikaltimų aukų centras. Jie padeda aukoms ir jų šeimoms susidoroti su smurtinio nusikaltimo padariniais. Jų darbas nuostabus. Jie teikia nemokamą konsultavimą, švietimą, propagavimą, informavimą, paramos grupes ir daug daugiau. Galbūt jūsų bendruomenė turi panašų šaltinį.

Dar vienas puikus šaltinis yra „Gailestingi draugai“. Jie teikia tarpusavio pagalbą tėvams ir šeimoms, netekusioms mylimojo.

Be to, aš taip pat rekomenduočiau pagalvoti, kaip pagerbti savo brolį. Daugelis žmonių mano, kad ši patirtis yra labai terapinė. Johno Walsho darbas yra vienas iš tokių pavyzdžių. Vienintelis jo vaikas buvo pagrobtas ir nužudytas. Iš jo skausmo atsirado Nacionalinis dingusių ir išnaudojamų vaikų centras (NCMEC) ir televizijos laida „Amerikos ieškomiausi“. Amerikos ieškomiausi padėjo sulaikyti daugiau nei 1500 bėglių ir su tėvais suvienijo 50 dingusių vaikų.

Norint pagerbti brolį, nereikia priimti įstatymo ar kurti televizijos laidos. Yra daug būdų, kaip pagerbti, įskaitant eilėraščio ar pasakojimo apie jo gyvenimą rašymą. Tai yra keli pavyzdžiai ir yra daugybė kitų.

Tragedijos akivaizdoje jūsų atsakymas buvo kreiptis pagalbos. Tai puiki pradžia. Mane tai labai skatina ir aš raginčiau tave toliau stengtis. Išbandykite skirtingus terapeutus. Dar neradote patinkančio, bet labai gali būti, kad išliksite atkaklus. Tinkamo terapeuto radimas gali padaryti didžiulį teigiamą pokytį, padėdamas jums pasveikti.

Jei turite papildomų klausimų, nedvejodami rašykite atgal. Prašome pasirūpinti. Linkiu tau sekmės.

Daktarė Kristina Randle