Vitaminas D susijęs su sezonine depresija

Nors vitamino D trūkumas dažniausiai susijęs su kaulų ir raumenų silpnumu, nauji tyrimai rodo, kad vitaminas taip pat gali būti gyvybiškai svarbus psichinei sveikatai.

Džordžijos universiteto mokslininkai vadovavo tarptautiniam tyrimui, kuriame nustatyta sąsaja tarp sezoninio afektinio sutrikimo arba SAD ir saulės trūkumo.

"Užuot tai, kad vitaminas D būtų vienas iš daugelio veiksnių, jis galėtų atlikti reguliuojamąjį vaidmenį plėtojant BAD", - sakė dr. Alanas Stewartas iš Džordžijos universiteto Švietimo koledžo (UGA).

Tyrėjai iš UGA, Pitsburgo universiteto ir Kvinslando technologijos universiteto (Australija) pranešė apie radinį žurnale Medicinos hipotezės.

Stewartas ir Michaelas Kimlinas iš QUT Visuomenės sveikatos ir socialinio darbo mokyklos atliko daugiau nei 100 pagrindinių straipsnių apžvalgą ir nustatė vitamino D ir sezoninės depresijos ryšį.

"Manoma, kad sezoninis afektinis sutrikimas, priklausomai nuo geografinės padėties, gali paveikti iki 10 procentų gyventojų ir yra tam tikros formos depresija, susijusi su sezono pokyčiais", - sakė Stewartas.

„Žmonėms, sergantiems BAD, kiekvienais metais pasireiškia tie patys simptomai, pradedant rudenį ir tęsiantis žiemos mėnesiais.“

Stewartas sakė: „remiantis komandos tyrimais, vitaminas D greičiausiai buvo sezoninės depresijos veiksnys.

"Mes manome, kad tam yra kelios priežastys, įskaitant tai, kad vitamino D kiekis organizme svyruoja sezoniškai, tiesiogiai susijęs su sezono metu saulės spinduliais", - sakė jis.

„Pavyzdžiui, tyrimai rodo, kad tarp ultravioletinių spindulių intensyvumo smailės ir SAD atsiradimo yra maždaug aštuonių savaičių atsilikimas, ir tai koreliuoja su laiku, kurio reikia, kad organizmas UV spindulius perdirbtų į vitaminą D.

Tyrėjų teigimu, vitaminas D taip pat dalyvauja serotonino ir dopamino sintezėje smegenyse, kurios abi yra susijusios su depresija.

„Yra įrodymų, kad žemas dopamino ir serotonino kiekis yra susijęs su depresija, todėl logiška, kad tarp mažo vitamino D kiekio ir depresijos simptomų gali būti ryšys“, - sakė mokslinis bendradarbis Michaelas Kimlinas.

"Tyrimai taip pat parodė, kad depresija sergantiems pacientams vitamino D koncentracija paprastai buvo mažesnė".

Vitamino D kiekis svyravo priklausomai nuo odos pigmentacijos. Pasak mokslininkų, žmonės su tamsia oda dažnai užfiksuoja mažesnį vitamino D kiekį.

„Todėl siūloma, kad asmenims, turintiems didesnę odos pigmentaciją, gali kilti ne tik didesnė vitamino D trūkumo rizika, bet ir didesnė psichologinių bei psichinių būklių rizika“, - sakė jis.

Kimlinas, vadovaujantis QUT Nacionalinės sveikatos ir medicinos tyrimų tarybos Saulės ir sveikatos tyrimų kompetencijos centrui, teigė, kad norint išlaikyti kaulų sveikatą būtinas pakankamas vitamino D kiekis. Vitamino trūkumas gali sukelti osteomaliaciją suaugusiesiems ir rachitą vaikams.

Vitamino D kiekį, viršijantį 50 nanomolių litre, rekomenduoja JAV medicinos institutas.

"Tai, ką mes dabar žinome, yra tai, kad yra rimtų požymių, jog palaikyti pakankamą vitamino D kiekį taip pat svarbu gerai psichinei sveikatai", - sakė Kimlin. „Daugeliui žmonių turėtų pakakti kelių minučių saulės spindulių poveikio kasdien, kad išlaikytų tinkamą vitamino D būklę.“

"Kvinslandas yra žinomas kaip Saulės valstija Australijoje, tačiau tai nereiškia, kad visi kvinslandiečiai gauna pakankamai vitamino D", - sakė Kimlinas.

„Šis tyrimas yra tarptautinės svarbos, nes nesvarbu, kur gyvenate, mažas vitamino D kiekis gali kelti susirūpinimą sveikata“.

Šaltinis: Džordžijos universitetas