Sąmoningumo terapija gali padėti veterinarams, sergantiems PTSS

Naujausi kariniai konfliktai lėmė, kad grįžtančių kareivių tarpe padažnėjo potrauminio streso sutrikimas. Nauji tyrimai rodo, kad dėmesingumu pagrįstas grupės gydymo planas gali žymiai sumažinti simptomus.

Mičigano universiteto sveikatos sistemos ir VA Ann Arboro sveikatos priežiūros sistemos tyrimas atskleidė, kad aštuonių savaičių dėmesingumo grupėmis pagrįstas grupinis gydymo planas buvo efektyvesnis nei tradicinis gydymas.

Mindfulness pagrįsta kognityvinė terapija arba MBCT sujungia kognityvinės terapijos praktiką su meditaciniu dėmesingumo požiūriu, kuris pabrėžia padidėjusį visų minčių ir emocijų supratimą. Atminties pratimai apima meditaciją, tempimą ir minčių bei emocijų priėmimą.

Ankstesni tyrimai parodė, kad streso mažinimo klasės, kuriose naudojama sąmoningumo meditacija, buvo naudingos žmonėms, turintiems traumų, įskaitant veteranus, civilius, turinčius su karu susijusių traumų, ir suaugusiems, kuriems anksčiau buvo seksualinės prievartos vaikystėje.

Dabartinis tyrimas yra pirmasis, tiriantis psichikos streso sutrikimo psichoterapijos, susijusios su PTSS su veteranais, poveikį PTSS klinikoje.

"Mūsų tyrimo rezultatai yra vilčių teikiantys veteranams, bandantiems rasti pagalbą dėl PTSS", - sako tyrimo vadovas Ph.D. Anthony P. Kingas.

"Atrodė, kad dėmesingumo metodai sumažina simptomus ir gali būti potencialiai veiksmingas naujas terapinis požiūris į PTSS ir su traumomis susijusias sąlygas".

Sąmoningumo gydymo grupių veteranai dalyvavo pamokose, tokiose kaip protingas valgymas, kurių metu jie sutelkė dėmesį į pojūčius, susijusius su valgymu labai lėtai ir „kūno nuskaitymu“. ypatingas dėmesys skausmui ir įtampai.

Papildoma terapinė veikla buvo sąmoningas judėjimas ir tempimas bei sąmoningumo meditacija, kai blaškančios mintys ir jausmai nėra ignoruojami, o pripažįstami, kai jie kyla ir stebimi nesmerkiant.

Dalyviams taip pat buvo nurodyta pratinti sąmoningumą namuose atliekant garso įrašus ir dienos metu atliekant tokias veiklas kaip vaikščiojimas, valgymas ir dušas.

Po aštuonių gydymo savaičių 73 procentai pacientų, esančių sąmoningumo grupėje, pastebimai pagerėjo, palyginti su 33 procentais įprastinio gydymo grupėse.

Kingas sako, kad pastebimiausia sąmoningumo grupės pacientų tobulėjimo sritis buvo vengimo simptomų sumažėjimas.

Vienas iš pagrindinių dėmesingumo terapijos principų yra nuolatinis dėmesys mintims ir prisiminimams, net ir tiems, kurie gali būti nemalonūs.

"Dalis PTSS psichologinio proceso dažnai apima skausmingų emocijų ir prisiminimų vengimą ir slopinimą, o tai leidžia tęsti sutrikimo simptomus", - sakė Kingas. „Atlikdami sąmoningumo įsikišimą, mes pastebėjome, kad daugelis mūsų pacientų sugebėjo sustabdyti šį vengimo modelį ir pastebėjo jų simptomų pagerėjimą“.

Atminties metodai taip pat pabrėžia dėmesį ir dėmesį teigiamai patirčiai bei nesmerkiamą savo minčių ir emocijų priėmimą.

Dėl šios priežasties mokslininkai nustatė, kad sąmoningumo grupės pacientams sumažėjo savęs kaltinimo jausmas ir sumažėjo pasaulio, kaip pavojingos vietos, suvokimo tendencija.

Tyrėjai teigia, kad nors šio bandomojo tyrimo rezultatai ir yra vilčių teikiantys, norint suprasti supratimo įsikišimo naudą, reikalingi papildomi tyrimai, kurių imties dydis didesnis.

Kingas pridūrė, kad UM-VA grupė šiuo metu atlieka didesnį tyrimą, kuriame dalyvavo karo veteranai, grįžtantys iš Irako ir Afganistano.

„Tolesni tyrimai padės mums suprasti, ar dėmesingumo ugdymas yra tinkamiau laikomas aukso standartą atitinkančio į traumą orientuoto gydymo, pvz., Ilgalaikio poveikio ar EMDR, pasirinkimo galimybe, ar tai gali būti savarankiška intervencija gydant vengimą ir kitus simptomus. ," jis sako.

"Bet kuriuo atveju, dėmesingumu pagrįstos terapijos yra strategija, skatinanti aktyvų dalyvių įsitraukimą, jas lengva išmokti ir panašu, kad tai turi didelę naudą PTSS sergantiems veteranams".

Studijų rezultatai internete skelbiami žurnale Depresija ir nerimas.

Šaltinis: Mičigano universitetas