Tikra istorija: vieno tėvo kova su depresija po gimdymo

Tėveliai taip pat gauna „baby blues“.

Žmonės gali to nesuprasti, tačiau, gimus vaikui, tiek moterys, tiek vyrai gali susidurti su pogimdyvinės depresijos simptomais. Čia kalbu iš patirties.

Po dukros gimimo, kuris tęsiasi kaip viena laimingiausių mano gyvenimo akimirkų, atsidūriau kovoje su netikėtomis nerimo, baimės ir depresijos bangomis.

Tai buvo siaubinga, o tai dar labiau pablogino tai, kad man buvo labai nejauku apie tai kalbėti.

8 širdį draskančios paslaptys VISI vyrai saugo nuo mylimų moterų

Štai kodėl - ar nekenčiate, kai pora sako „mes nėščios“?

Aš darau. Nes bičiukas nėra nėščia. Jam nereikės išspausti boulingo kamuolio iš savo verslo apačioje, todėl, prašau, duok kreditą ten, kur priklauso kreditas - JI nėščia, o vaikinas kartu važiuoja.

Man niekada nepatiko, kai vyras bandė pastoti jį. Jis, be abejo, vaidina svarbų vaidmenį, bet aš visada buvau įsitikinęs, kad būdamas vaikinas niekaip negaliu suvokti fizinio ir emocinio nėštumo, todėl mano vaidmuo buvo ramiai sėdėti, palaikyti ir Užsičiaupk.

Manau, kad didžioji dalis strategijos veikia.

Tačiau nebuvau pasirengusi, kaip „užsidarymas“ neigiamai paveiks mane po to, kai žmona pagimdė.

Nes tapimas tėvais sužadina gilias, galingas emocijas. Nors daugelis šių jausmų yra nepaprastai saulėti ir teigiami, jie kartais gali mesti šešėlį. Tos epinės aukštumos prilygsta vienodoms epinėms žemumoms ir staiga pamatai save verkiantį ir nežinai kodėl.

Kai parsivežėme dukrą namo, aš susidūriau su tomis didžiulėmis teroro ir panikos akimirkomis ir nieko apie jas nesakiau.

Kodėl? Nes mano žmona ką tik praėjo keistą c skyrių. Ji praleido beveik metus sirgdama kiekvieną dieną, o pilvas augo gyvas padaras, o tada gydytojai turėjo ją iškirpti, kad ištrauktų padarą. Tada jie ją pasiuvo, padavė padarą ir tikėjosi, kad ji mokės pamaitinti ir prižiūrėti.

Tai daugybė šūdų, kuriuos reikia uždėti žmogui. Nėra klausimo - mano žmona tai turėjo blogiau nei aš. Nėra jokio palyginimo.

Tačiau tai, kad žmonai buvo sunkiau, dar nereiškia, kad man taip pat nebuvo sunku. Ji galbūt laimės varganą konkursą, nuleidusi rankas, bet aš vis tiek buvau tikrai blogoje vietoje. Ir man buvo per daug gėda pranešti savo palaikymo tinklui, kad man jų reikia.

Kuo daugiau kalbėjau su naujais tėčiais, tuo dažniau suprantu šią patirtį.

Mes visi ką tik stebėjome, kaip mūsų partneriai išgyvena vieną intensyviausių fizinių išgyvenimų pasaulyje, todėl mums tiesiog gėda prisipažinti, kad mes taip pat šiek tiek įskaudiname. Jaučiasi, kad mūsų kovos yra lengvabūdiškos, bet iš tikrųjų jos yra labai labai tikros ir skausmingos. Pogimdyvinė depresija gali būti skausminga ir vyrams, net jei tai gėdinga.

Viskas man pravertė pirmą vakarą, kurį praleidau viena su dukra.

Aš paskatinau savo žmoną išeiti su draugais - ji sutiko išvykti tik kelioms valandoms - ir pasakiau, kad man viskas bus gerai. Mūsų kūdikis buvo toks geras ir laimingas. Truputį vienas laikas mums buvo geras.

Taigi ji išėjo. Ir mano dukra pradėjo verkti. Ji retai verkė.

Ir verkė, tarsi būtų padegta, tris valandas be perstojo.

Aš buvau šalia savęs. Ji to niekada nedarė ir, kad ir ką bandžiau, negalėjau priversti jos sustoti.

Tai susmulkino mane, bet žinojau, kad negaliu paskambinti savo žmonai. Norėjau, kad jai būtų linksma pirmoji naktis. Nenorėjau, kad ji jaudintųsi. Aš turėjau tai spręsti.

Žmona man paskambino, kai išeidavo grįžti namo, ir spėjau, kad ji išgirdo paniką mano balse. Ji paklausė, ar man viskas gerai. Mano balsas sutriko ir aš pasakiau: „Tiesiog prašau, netrukus ateik čia“.

Ji lenktyniavo namo ir, ANTRA, įžengusi į mūsų butą, mano dukra nustojo verkti. Kūdikis šypsojosi. Kūdikis nusijuokė. Vaikas, prakeiktas, gūžtelėjo.

Aš be žodžio padaviau ją pasimetusiai žmonai, įėjau į mūsų miegamąjį, užrakinau duris, paguldžiau ant lovos ir verkiau trisdešimt minučių.

Kai vėl atidariau duris, pirmą kartą su žmona kalbėjome apie mano pogimdyminę depresiją.

Pasakysiu, mano depresija buvo nepaprastai įveikiama, palyginti su kai kuriomis mano girdėtomis istorijomis. Jis kilo bangomis, kurios, atrodo, vis mažėjo, nes man tapo patogiau kaip tėvui. Taigi man pasisekė.

Pasisekė, kad nebuvo sunkiau ir pasisekė, kad mano partnerė taip palaikė (nors vėlgi, ji turėjo tai taip daug blogiau nei aš).

Mano vaikams labiau patinka jų tėtis nei man

Bet labiau nei bet kas, tai tikrai atvėrė man akis, kaip svarbu vyrams kalbėti apie pogimdyvinę depresiją.

Tai nutinka ne tik moterims. Svarbu. Tai galioja ir gerai, pripažinkite, kad nesijaučiate teisus, net kai žinote, kad jūsų partneris jaučiasi blogiau.

Vyrai - nebijokite kalbėti apie savo nerimą ir emocijas gimus vaikui.

Sveikiausias dalykas, kurį galite padaryti visiems, yra išlaisvinti savo jausmus ir leisti savo palaikymo tinklui atlikti savo darbą, net jei jie maitina krūtimi ir keičia sauskelnes.

Šis svečio straipsnis iš pradžių pasirodė „YourTango.com“: Taip, vyrai taip pat kenčia nuo pogimdyminės depresijos (pasitikėk manimi, aš žinau).