Fobijos pašalinimas gali padėti išvengti fobijos

Fobijas, nors ir paplitusias, kartais sunku gydyti. Žmonės lygiai taip pat linkę išvengti bijoto objekto, nei aktyviai gydo savo neracionalų nerimą dėl jo.

Nauji tyrimai rodo, kad vienas iš būdų užgesinti sąlygotas baimės reakcijas yra stebėti, kaip kiti saugiai sąveikauja su objektu.

Tyrėjai mano, kad tokio tipo vietinis mokymasis gali būti efektyvesnis nei tiesioginė asmeninė patirtis, siekiant palengvinti baimę ir užkirsti kelią jos atsinaujinimui vėliau.

"Informacija apie tai, kas pavojinga ir saugu mūsų aplinkoje, dažnai perduodama iš kitų asmenų per socialines mokymosi formas", - sakė pagrindinė autorė Armita Golka.

„Mūsų išvados rodo, kad šios socialinės mokymosi priemonės skatina aukštesnį išmoktos baimės reguliavimą, palyginti su vienintele asmeninio saugumo patirtimi.“

Nemažai tyrimų parodė, kad socialinės mokymosi formos gali prisidėti prie baimių įgijimo, todėl Golkaras ir jo kolegos susimąstė, ar tai taip pat galėtų padėti užgesinti išmoktas baimes.

Jų tyrimas, rastas žurnale Psichologinis mokslas, 36 dalyviams vyrams buvo pateikta veidų serija. Vieną iš veidų daugeliu atvejų rodė nemaloni, bet neskausminga elektrinė riešo stimuliacija.

Ši procedūra buvo sukurta taip, kad dalyviai išmoko susieti tikslinį veidą su elektrine stimuliacija.

Tada jie žiūrėjo eksperimento filmą, kurio metu taikinio veidas nebuvo lydimas elektrinės stimuliacijos.

Dalyviai, kurie žiūrėjo filmo klipą, kuriame buvo tikras asmuo - socialinė mokymosi sąlyga, parodė žymiai mažiau baimės reakcijos į tikslinį veidą nei tie, kurie žiūrėjo panašų klipą, kuriame nebuvo žmogaus.

Gavę tris smūgius be perspėjimo, jie nerodė jokio atsako į baimę ženklo.

"Nustebome pastebėję, kad vietinis, socialinio saugumo mokymasis ne tik palengvino mokymąsi apie saugumą, bet ir neleido atkurti baimės atminties", - sakė Golkaras.

Golkaras ir jos kolegos pažymėjo, kad vietinis saugos mokymasis jau seniai naudojamas kaip fobijų poveikio dalis - fobiški žmonės stebi, kaip jų terapeutas artėja ir sąveikauja su bijomu dirgikliu, kol jie patys nėra tiesiogiai jo veikiami.

Nors šios terapijos gali būti veiksmingos, daug pacientų kenčia nuo atkryčio, kurio metu išnyksta anksčiau užgesusios baimės.

"Mūsų išvados rodo, kad modeliu pagrįstas mokymasis gali padėti optimizuoti apšvitos gydymą, susilpnindamas išmoktų baimių atsigavimą", - teigė mokslininkai.

Mokslininkai šiuo metu tiria nervinius procesus, kurie gali turėti reikšmės mokant saugos mokymą, ir tiria specifines mokymosi modelio savybes - šiuo atveju stebimą asmenį - kurios yra lemiamos tokio mokymosi efektyvumui.

Šaltinis: Asociacija psichologijos mokslui