Žmonės, atrodo, išsivystė efektyvesniam miegui
Naujas tyrimas parodė, kad žmonės gali išsimiegoti žymiai mažiau nei kiti žinduoliai, nes mūsų miegas yra efektyvesnis.
Mokslininkai iš Duke'o universiteto peržiūrėjo mokslinę literatūrą ir sudarė šimtų žinduolių miego įpročių duomenų bazę, įskaitant 21 rūšių primatus, įskaitant pavianus, lemūrus, orangutanus, šimpanzes ir žmones.
Jie nustatė, kad žmonės miega labai trumpai, miegodami vidutiniškai septynias valandas per naktį, o kitoms primatų rūšims, pavyzdžiui, pietinėms kiaulių uodeguotoms makakoms ir pilkųjų pelių lemūrams, reikia net 14–17 valandų.
Pasak mokslininkų, mūsų miegas taip pat būna efektyvesnis.
Mažesnę laiko dalį praleidžiame lengvose miego stadijose, o daugiau miego - gilesnėse miego stadijose. Pavyzdžiui, 25 procentus viso miego praleidžiame greitam akių judesių miegui arba REM. Tačiau primatuose, tokiuose kaip pelių lemūrai, mongooziniai lemūrai ir žaliosios Afrikos beždžionės, REM miegas vos pakyla virš penkių procentų, pažymėjo mokslininkai.
„Žmonės yra unikalūs tuo, kad miega trumpiau ir kokybiškiau“, - sakė antropologas ir tyrimo bendraautorius dr. Davidas Samsonas iš Duke'o universiteto, kuris, prieš atvykdamas pas kunigaikštį, užregistravo beveik 2000 valandų miego metu stebėjusius orangutanus.
Mokslininkai priduria, kad žmogaus miego skirtumas nėra visą parą prieinamos dirbtinės šviesos ir kompiuterio ekranų rezultatas.
Atskiras tyrimas apie žmonių, gyvenančių trijose medžiotojų ir rinkėjų draugijose, neturinčiose elektros energijos, Tanzanijoje, Namibijoje ir Bolivijoje, miego įpročius, nustatė, kad jie miega šiek tiek mažiau nei mes šiuolaikinėse visuomenėse, kuriose gausu elektroninių prietaisų.
Jei dirbtinė šviesa ir kiti šiuolaikinio gyvenimo aspektai būtų vieninteliai atsakingi už mūsų miego sutrumpinimą, tikėtumėmės, kad medžiotojų ir rinkėjų draugijos, neturinčios prieigos prie elektros, miegos daugiau, sakė Samsonas.
Samsono ir hercogo antropologo dr. Charlie Nunno tyrimas rodo, kad žmonės miego kiekį pakeitė miego kokybe dar prieš tai, kai šiuolaikinės technologijos pakeitė mūsų gyvenimą.
Mokslininkai perėjimą prie trumpesnio ir efektyvesnio miego sieja iš dalies su perėjimu nuo miego medžiuose, kaip tikriausiai darė mūsų ankstyvieji protėviai, prie miego ant žemės.
Patekę į žemę, žmonės pradėjo miegoti šalia ugnies ir didesnėse grupėse, norėdami sušilti ir apsaugoti nuo plėšrūnų, tokių kaip leopardai ir hienos, įpročiai, kurie mūsų protėviams leido maksimaliai išnaudoti savo miegą per trumpiausią įmanomą laiką, sakė Samsonas.
Trumpesnis miegas taip pat atlaisvino laiko, kurį galima skirti kitiems dalykams, pavyzdžiui, naujų įgūdžių mokymuisi ir socialinių ryšių užmezgimui, sakė jis. Gilesnis miegas padėjo sustiprinti tuos įgūdžius, sustiprinti atmintį ir padidinti proto jėgą, pridūrė jis.
Tyrimas buvo paskelbtas žurnale Evoliucinė antropologija.
Šaltinis: Hercogo universitetas
