Kančia: dirgiklis, gaminantis perlą
Gegužės mėn. Paprašyta vieną atiduoti savo alma mater, Šv. Marijos kolegijai Notre Dame, Indianoje, studijavau profesionalų pradžios adresus: J.K. Rowling, Anna Quindlen, Oprah Winfrey ir Steve'as Jobsas. Ir štai kas jiems visiems buvo bendra: kančia.
Taip. Kiekvienoje iš šių esė pagrindinė tema yra ta, kad kančia yra griuvėsiai, ant kurių statoma sėkmė. Esu įsitikinęs, kad galite apskritai apeiti kančią, bet tada turėtumėte gana nuobodžią pradžios kalbą. Aš perskaičiau ir kai kuriuos iš jų.
Tai pirmoji kilni budizmo tiesa: „Gyvenimas yra kančia“.
Man tai labai patogu.
Nes aš su visa širdimi sutinku.
Tačiau ne visi taip daro. Rašydamas savo kalbą, susidūriau su labai skirtingomis filosofijomis. Vienas draugas man pasakė, kad mano ankstyvasis skersvėjis buvo slegiantis. "Tai nebus įkvėpimas kolegijos vaikams", - sakė ji. "Gana daug sakoma, kad gyvenimas yra vienas sunkus išbandymas po kito, bet tau taip dažnai pasiseka su laimės akimirka."
- Taip, - pasakiau. "Tai teisinga, ar nemanote?"
„Ne. Aš ne, - atsakė ji. "Sakyčiau, kad gyvenimas dažniausiai būna geras, kartais pasitaiko sunkumų."
"Oho. Tikrai? Kokius narkotikus vartojate? “
Taigi aš patikslinau savo esė, kad tai būtų pranašesnis kūrinys, skleidžiantis saulės spindulius per 10 minučių. Skyriau pastraipas daugybei gyvenimo džiaugsmų: gražiems saulėlydžiams, gimusiems kūdikiams, vestuvėms, yada yada per mažą laimingų įvykių sąsiuvinį. Gyvenimas yra vienas įdomus nuotykis ir jums pasisekė, nes jūs tik pradedate savo!
Bet kažkur proceso metu praradau balsą, istoriją ir psichikos palatoje uždirbtą išmintį. Ne taikiuose pasivaikščiojimuose su mano šunimis. Ne baidarėmis dengiant gražius Česapiko pirštus. Visi geri dalykai atsirado iš labai skaudžių akimirkų, kai maldavau Dievo dėl piktybinio naviko. Tie laikai tapo erzinančiais austrių apvalkalo grūdeliais, kurie pasirodė kaip perlai.
Gal aš pesimistas, bet manau, kad gyvenimas yra velniškai sunkus. Kai kurios dienos, žinoma, yra lengvesnės, bet dauguma vis tiek yra gana sunkios ... Jei aš neversiu savęs plaukti 150 ratų ryte ir netreniruosiu laimės pratimų, kad geriau pasiekčiau savo prefrontalinę žievę (racionalios minties namus), tada aš “. m ant smegenų amigdalos (baimės centro) uždedame didelę seną pakinktą arba bandėme nusnūsti mažą migdolų formos bagetą.
Jei esu visiškai sąžiningas, aš visada kovoju su kažkokia iškreipta mintimi, nuo šuolių iki išvadų iki juodo ir balto mąstymo. Dabar turiu patogų dandy įrankių rinkinį, kuriuo galiu atsukti čiulptukus, bet tai darbas. Sunkus darbas. Kiekvieną dieną. Negalima sakyti, kad netikiu, jog gyvenimas kupinas džiaugsmo ir vilties, šviesos ir gėrio. Aš labai tikiu transcendencija ir atpirkimu. Tačiau skausmas vis dar yra po viskuo. Tada perskaičiau laikraštį ir suprantu, kad man pasisekė labiausiai. Jei kasdien kovoju, pagalvok, ką turi jausti moteris Konge.
Dar prieš rašydamas „Beyond Blue“ įtariau, kad esu vienas su šiuo įstrigusiu požiūriu. Tačiau skaitytojų situacijos ir problemos mane tikrai žemino. Ypač tuos, kuriuos prakeikė lėtinis skausmas ar kokia nors lėtinė liga, be depresijos ir nerimo. Jiems kiekviena diena kelia vieną iššūkį po kito. Ir ne, nemanau, kad jie viską atsinešė patys. Manau, kad tie, kurie sako tokius dalykus, turėtų užjausti.
Taip, naudodamiesi meditacija ir joga, veiksminga kognityvine elgesio terapija ir tinkama mityba galime perkeisti smegenų kelius, kad būtume optimistiškesni. Smegenys yra plastinės! Taip elgdamiesi nesąmoningus skausmo pranešimus galime paversti dėkingais.
Bet dienos pabaigoje vis tiek sakysiu, kad gyvenimas kenčia.
M. Scottas Peckas savo klasiką „Kelias, mažiau nuvažiuotas“ pradeda trimis galingais žodžiais: „Gyvenimas yra sunkus“.
Ir man viskas gerai. Iš tikro. Man viskas gerai, jei ateinantys 40 metų yra tokie pat sunkūs, kokie buvo pirmieji 40 metų. Nes tai, ko aš noriu daugiau nei laimės ar palaimos, yra taika, ir aš taikaus jausmo sulaukiu tada, kai savo skausmą galiu paversti kažkuo geru, kuo geriau jį paversti tarnyba.
Iš kitų pradžios garsiakalbių aš žaviuosi:
Paverskite savo žaizdas išmintimi. Būsi sužeistas daug kartų savo gyvenime. Padarysi klaidų. Kai kurie žmonės juos vadins nesėkmėmis, bet aš sužinojau, kad nesėkmė iš tikrųjų yra Dievo būdas pasakyti: „Atleiskite, jūs einate neteisinga linkme“. –Oprah Winfrey
Man nutiko kažkas tikrai labai blogo, kažkas pakeitė mano gyvenimą taip, kad jei aš turėčiau savo būrėjus, tai niekada nebūtų pasikeitę. Ir tai, ko išmokau iš to, šiandien atrodo sunkiausia pamoka. Išmokau mylėti kelionę, o ne kelionės tikslą. Sužinojau, kad tai nėra generalinė repeticija ir kad šiandien tai vienintelė garantija. Išmokau pažvelgti į visus pasaulio gėrius ir pabandyti kai kuriuos iš jų grąžinti, nes tikėjau tuo visiškai ir visiškai. –Anna Quindlen
Nesėkmė išmokė mane apie save dalykų, kurių nebūčiau galėjęs išmokti kitaip. Atradau, kad turiu tvirtą valią ir daugiau disciplinos, nei įtariau; Taip pat sužinojau, kad turėjau draugų, kurių vertė tikrai viršijo rubinų kainą. Žinojimas, kad iš nesėkmių atsirado išmintingesnis ir stipresnis, reiškia, kad visada esi saugus savo sugebėjime išgyventi. –J. K. Rowling
Prisiminti, kad netrukus būsiu miręs, yra svarbiausia priemonė, su kuria susidūriau, padedanti man padaryti didelius gyvenimo pasirinkimus. Nes beveik viskas - visi išoriniai lūkesčiai, visas pasididžiavimas, visa gėda ar nesėkmė - šie dalykai tiesiog atkrinta mirties akivaizdoje, paliekant tik tai, kas tikrai svarbu. -Styvas Džobsas
Šiame straipsnyje pateikiamos partnerių nuorodos į „Amazon.com“, kur „Psych Central“ sumokama nedidelė komisinė suma, jei įsigyjama knyga. Dėkojame už palaikymą „Psych Central“!
