Kai tavo draugas apgauna ir nori tavo patarimo
Ar siūlote jiems pasakyti savo partneriui? Arba užmegzti romaną paslaptyje?
Ar dalinatės, kaip elgtumėtės situacijoje? Arba keičiate temą ir tikitės, kad jie niekada jos nebepasikels?
Neseniai „Facebook“ puslapyje „Psych Central“ skaitytojas paklausė, kaip draugai gali orientuotis tokioje spygliuotoje situacijoje. Norėdami gauti atsakymą, mes konsultavomės su dviem patyrusiais santykių ekspertais. Štai ką jie sakė.
Klausyk savo draugo.
"Visų pirma svarbu išgirsti savo draugą", - sakė mokslų daktarė Mudita Rastogi, licencijuota santuokos ir šeimos terapeutė Arlingtono aukštumose, Il. tikrai klausydamas savo draugo.
Būk atviras.
Jei jūsų draugas klausia jūsų minčių apie apgaulę, pasakykite jiems tiesą. "Draugai turėtų veikti kaip etiniai švyturiai vienas kitam, todėl gerai, jei paprašysite, išsakykite savo nuomonę apie neištikimybę, nepasisakydami teisingai ir nesmerkdami jų veiksmų", - sakė Rastogi.
Tada susitelk į savo draugę, sakė ji. Pavyzdžiui, galite pasakyti: „Tai atrodo sudėtinga situacija. Asmeniškai aš esu atsargus reikalams. Kaip yra tu jauti dėl to? “
Nesumažinkite reikalo.
Tarkime, jūsų draugas ateina pas jus ir atskleidžia: „Manau, kad darbe turiu netinkamus santykius“. Klausiate, ar tai seksualu. Tai nėra. Taigi jūs sakote: „Oi, ne, tada viskas gerai“.
Problema? Emociniai reikalai gali būti tokie pat pražūtingi kaip ir fiziniai reikalai - jei ne daugiau, sakė Šiaurės vakarų universiteto Šeimos instituto porų terapijos programos direktorius, ABPP-CFP daktaras Anthony Chambersas.
Tiesą sakant, kai kurie sunkesni atvejai, su kuriais jis dirbo, buvo emociniai reikalai. Pasak jo, ypač sunku, jei emocinis reikalas įvyko darbe.
Kitaip tariant, draugams svarbu nesumažinti bet kokių aferų padarinių.
Paraginkite savo draugą pagalvoti apie jo ar jos veiksmus.
Pavyzdžiui, Rastogi pasiūlė užduoti savo draugui šiuos klausimus: „[H] ow jūs jaustumėtės, jei batas būtų ant kitos kojos? Kaip manote, ką tai reiškia jums ir kitoms dalyvaujančioms šalims? Kaip jūs tikitės iš to išeiti? “
Be to, paskatinkite savo draugą išsiaiškinti, kas vyksta jo ar jos santuokoje, sakė Chambersas. Kodėl jis turėjo romaną? „Dažnai neištikimybė yra pagrindinės santykių problemos simptomas.“
Būkite draugo santuokos draugu.
„Daugelis žmonių kovoja su emociškai užkrėstomis ir opiomis problemomis, o jų patarimai dažnai yra kokie jie padarytų, o ne tai, kas geriausia jų draugui “, - sakė Rastogi. Jie taip pat pataria individualiai ir neatsižvelgia į kitą sutuoktinį ar vaikus, sakė Chambersas.
Štai kodėl jis pabrėžė, kad svarbu „atsižvelgti į santuokos interesus“. Tai taip pat reiškia, kad kai užsimezga romanas, kitas sutuoktinis nemano, kad jūs kelia grėsmę jų santykiams, sakė jis. (Jei jie tai padarys, tai gali „netyčia pakenkti jūsų draugystei“.)
Skatinkite savo draugą gauti profesionalios pagalbos.
Pasak abiejų ekspertų, turbūt pats didžiausias patarimas, kurį galite duoti savo draugui, yra kreiptis į terapiją. "Sunku ir mažai tikėtina [poroms įveikti neištikimybę] be profesionalios pagalbos", - sakė Chambersas.
Porų terapija yra saugi erdvė neištikimybei atskleisti. „Pasitikėjimas yra toks svarbus bet kokiems santykiams. Tai niekada nėra lengvas procesas [atskleisti reikalą] “, - sakė jis. Tačiau jei žmonės nori dirbti santuokoje, svarbu tai atskleisti.
„Vienas geriausių būdų atkurti pasitikėjimą yra tada, kai sužeistas partneris gali pasakyti:„ bent jau mano partneris buvo laukiantis “.“ Ypač sunku atkurti pasitikėjimą, jei sutuoktinis apie neištikimybę sužinojo pats, pavyzdžiui, per tekstą, paštas ar privatus tyrėjas, sakė Chambersas.
Sunku žinoti, kaip nuoširdžiai palaikyti apgautą draugą. Bet jūs galite jiems padėti būdami geru klausytoju, nesumažindami reikalo ir ragindami juos kreiptis į terapiją, nesvarbu, ar tai būtų individualus, ar porų konsultavimas.
