Augimas: netikėta išsiskyrimo dovana

Šį svečio straipsnį iš „YourTango“ parašė Debi Berndt ir daktarė Karen Finn.

Išsiskirti sunku. Dėl blogo išsiskyrimo mus dažnai apakina neigiamos emocijos: pyktis, liūdesys, neviltis, baimė ir net depresija. Tačiau du mūsų ekspertai, Debi Berndt ir Karen Finn, viską mato šiek tiek kitaip. Užuot maldavęsi, jie siūlo gerai ir ilgai pažvelgti į save ir į santykius.

Būdamas švelnus, sąžiningas ir žingeidus pats sau, sužinosite, kad jūsų širdies skausmas gali būti tik geriausias dalykas, koks jums nutiko.

Daugiau iš „YourTango“: Pagalba! Mano paskutinis išsiskyrimas mane užklupo visam gyvenimui

Iš eksperto Debi Berndt:

Sunkiausias laikas gyvenime yra tada, kai manome, kad kažką praradome: draugą, augintinį, mylimąjį ar romantiškus santykius. Jaučiamės nekontroliuojami, tarsi nebūtų kur bėgti, kad rastume komfortą. Išsiskyrimo metu turime susidurti su savimi, o mūsų giliausia skauda tiesiogiai. Daugelis žmonių nemato, kad patirtis yra transformacinė dovana.

Tačiau išsiskyrimas yra meilės pabudimas, parodantis, kas neatitinka jūsų santykių tikslų. Kai esate priversti matyti savyje žalumą, jūs pradedate atkreipti dėmesį į baimes, kurios slypėjo tiesiai po jūsų pirminio potraukio paviršiumi.

Kai žmogus palieka tavo gyvenimą, jis nėra „tas, kuris pabėgo“, ir nėra ko gailėtis. Net jei elgėtės kaip tobula moteris ir laikėtės visų taisyklių, turėjote reikalų su žmogumi, kuris reagavo tik į jūsų neigiamas savybes, o ne į teigiamas. Jie privalėjo eiti, kaip ir kiti neteisingi partneriai.

Išsiskyrimas atskleidžia, kodėl neradote tikros meilės. Santykių pabaigoje yra puiki galimybė aiškiai pamatyti savo romantišką akląją zoną, kad galėtumėte atlikti pokyčius ir pritraukti ką nors, kas skirta tikrajam jums.

Norėdami pamatyti dovaną ir ją panaudoti savo gyvenime, įsisąmoninkite pasikartojančius praeities santykių modelius. Pastebėsite, kad skausmas, kurį jaučiatės dabar, nėra naujas ar gaivus, ir nors jis yra susijęs su jūsų naujausia širdies skausmu, skausmas yra sena kančia, norinti būti išgirsta. Jausmas turi žinią ir yra pagalbos šauksmas. Jei to neišspręsite, tas pats širdies skausmas ir toliau kartosis būsimuose santykiuose.

Susidūrę su šia galva galite rasti savo jėgų be kito ramento. Užduokite sau tokius sunkius klausimus: „Kada aš tai jaučiau anksčiau?“ "Ką pasakoju apie save, kai kas nors išeina?" Tada raskite savyje ramybę ir atsiminkite, kad tikrąją vertę diktuoja ne kas kitas, o jūs.

Būkite šalia ir švelniai elkitės su savimi, kuri jautėsi atmesta ir išsižadėta, ir susigrąžinkite ją atgal į savo gyvenimą. Šiuo metu nereikia visko išgydyti; tiesiog priimk kiekvieną savo dalį. Nustokite nustumti jums nepatinkančius dalykus į savo meilės šešėlį. Jūsų santykiai su savimi atspindi jūsų santykius su kitais. Jei išmesite netobulas dalis, pritrauksite žmonių, kurie jus išmes, kai netobulumas vėl įsivels.

Jei nepabėgsite nuo nemalonių jausmų, pritrauksite partnerį, kuris taip pat yra emociškai prieinamas. Dauguma vyrų bėga tada, kai negali susidurti su savo pažeidžiamumais, nebūtinai todėl, kad jų nebetraukia. Priėmę visus save - net tas dalis, kurios galėjo prisidėti prie jūsų paskutinio išsiskyrimo - pritrauksite partnerį, kuris taip pat priims ir myli jus visus. Įžengus į kitus santykius, širdies skausmo modelis nutrūks ir rasite meilę, kuri išliks.

Daugiau iš „YourTango“: kaip pereiti nuo skausmingo išsiskyrimo

Iš skyrybų trenerės Karen Finn:

Nesiruošiu smulkinti žodžių: išsiskyrimai čiulpia! Kai investuojate laiką ir patį buvimą į santykius, žemė sugriūna, jei ta partnerystė pasibaigia. Kai išsiskyriau, pajutau, kad viesulas atėjo ir nušlavė viską, ką maniau esant, ir visa, ką maniau, kad mano pasaulis yra nuo žemės paviršiaus. Likau apleista ir nežinia ką daryti.

Tada dar nebuvo Raudonojo Kryžiaus mano išsiskyrimo viesului; kas padėtų man atsistoti ant kojų ir atrasti kelią iš dykumos. Teko savarankiškai susidėti daiktus ir man reikėjo daug laiko, kol viską išsiaiškinau. Gera žinia ta, kad man pasisekė. Dabar turiu puikų gyvenimą, į kurį įeina naujas vyras ir pasakiška karjera, taip pat naujai atrasta meilė ir pagarba sau. Dar geresnė žinia ta, kad dabar esu skyrybų treneris ir konsultantas. Aš galiu padėti jums iš tikrųjų atsiskirti po išsiskyrimo ir gyventi geriausiai savo gyvenime.

Išsiskyrimo metu galima daug sužinoti apie kitus santykius. Tačiau norint tai padaryti, pirmiausia turėsite išeiti iš stiprių emocijų, kurias tikriausiai patiriate.

Kai galėsite šiek tiek padėti emocijas į šalį, galėsite aiškiai pamatyti dalykus, kurie jums pasiteisino ir neveikė. Tikriausiai atrasite dalykų apie save ir savo buvusįjį, kurie šiek tiek paaiškins, kodėl viskas nepavyko. Kai išsiaiškinsite, kas veikė ir neveikė jūsų senuose santykiuose, žinosite, kuo norėtumėte skirtis savo kituose.

Išsiskyrimas taip pat suteikia galimybę pažvelgti į save kitaip. Daugybė žmonių, su kuriais dirbu, pastebi, kad jų santykiuose atsirado blogų įpročių, kuriuos jie buvo pasirengę palikti už savęs. Mes visi darome kompromisus norėdami būti santykiuose. Kai kuriuos kompromisus padaryti lengviau nei kitus. Kai kurių yra per daug ir trukdo mums būti geriausiais savimi.

Skirdami laiko atidžiai pažvelgti į tai, kas jūs buvote santykiuose, galite tiesiog pastebėti, kad jums geriau be to - ir jūs galite būti visiškai savimi. Aš vadinu šį procesą atradimu iš naujo.

Skirdamas laiko pažvelgti į savo išsiskyrimą ne tik iš emocinių neramumų, kuriuos jis sukėlė jūsų gyvenime, žinau, kad galėsite protingai pasirinkti kitus santykius. Tai bus dar geriau nei paskutinė, ir kaip premija jums patiks ir labiau vertinsite save.

Dabar galite gyventi geriausiai savo gyvenime.

Daugiau puikaus „YourTango“ turinio:

Kaip būti laimingam: tai procesas - mes jums parodysime, kaip tai padaryti

Kaip nugalėti neištikimybės baimę

Kaip išspręsti depresiją po skyrybų: 5 patarimai, kurie iš tikrųjų veikia