Kai kuriems gali kelios užduotys pagerinti našumą
Naujas tyrimas kvestionuoja įsitikinimą, kad dėl daugelio užduočių kenčia viena ar abi veiklos.
Floridos universiteto mokslininkai tyrė vyresnius suaugusiuosius, kurie pažintines užduotis atliko važiuodami dviračiu stacionariu dviračiu. Jie atrado, kad dalyvių važiavimo dviračiu greitis pagerėjo, tuo pačiu metu vykdant daugybę užduočių, nekainuojant jų pažintinei veiklai.
Šis atradimas nustebino tyrėjus, nes iš pradžių jie planavo ištirti Parkinsono liga sergančių pacientų dvigubos užduoties atlikimo laipsnį.
Tyrimui mokslininkai turėjo grupę pacientų, sergančių Parkinsono liga, ir grupę sveikų vyresnių suaugusiųjų, važiuodami dviračiu, atlikdami vis sunkesnius kognityvinius testus.
Tyrimui vadovavo dr. Lori Altmann, kalbos, kalbos ir klausos mokslų docentė ir Chrisas Hassas, taikomosios fiziologijos ir kineziologijos docentas.
"Kiekvienas dviejų užduočių tyrimas, kurį aš žinau, rodo, kai žmonės daro du dalykus vienu metu, jiems blogėja", - sakė Altmannas. „Visi yra patyrę skubėjimą kažkur vaikščioti, kai priešais esantis žmogus išsitraukia telefoną, o tas žmogus tiesiog lėtėja šliaužioti. Atvirai sakant, to ir tikėjomės “.
Tyrėjai atrado, kad dalyviai važiavo dviračiu apie 25 proc. Greičiau, atlikdami lengviausias pažintines užduotis, tačiau tapo lėtesni, nes pažintinės užduotys tapo sunkesnės.
Vis dėlto sunkiausios užduotys sugrąžino dalyviams tik greitį, kuriuo jie važiavo dviračiu, prieš pradėdami pažintines užduotis. Išvados rodo, kad lengvesnių pažintinių užduočių derinimas su fizine veikla gali būti būdas paskatinti žmones aktyviau sportuoti.
Mokslininkai planuoja tai padaryti būsimų tyrimų tema.
„Dalyviai atlikdami nesudėtingas užduotis iš tikrųjų važiavo į miestą dviračiais ir to net nesuprato“, - sakė Altmannas. "Tarsi pažintinės užduotys atitraukė jų mintis nuo to, kad jie važiuoja pedalais".
Tyrimo metu 28 dalyviai, sergantys Parkinsono liga, ir 20 sveikų vyresnių suaugusiųjų atliko 12 pažinimo užduočių sėdėdami ramiame kambaryje ir vėl važiuodami dviračiu.
Užduotys buvo sunkios - nuo žodžio „eiti“, kai projekcijos ekrane buvo rodoma mėlyna žvaigždė, iki vis ilgesnių skaičių sąrašų pakartojimo atvirkštine pateikimo tvarka. Vaizdo judesio fiksavimo sistema užfiksavo dalyvių važiavimo dviračiu greitį.
Jų dviračio greitis buvo didesnis atliekant pažintines užduotis, daugiausia pagerėjo atliekant šešias lengviausias pažintines užduotis. Pažintinis darbas važiuojant dviračiu buvo panašus į pradinį lygį atliekant visas užduotis.
Tyrėjai mano, kad dalyvių sėkmingą užduotį greičiausiai lėmė keli veiksniai, tačiau jie kelia hipotezę, kad vienas paaiškinimas gali būti kognityvinis susijaudinimas, kuris įvyksta tada, kai žmonės numato atlikti sunkią pažintinę užduotį.
Panašiai mankšta padidina sužadinimą smegenų regionuose, kurie kontroliuoja judėjimą. Sužadinimas padidina neuromediatorių išsiskyrimą, kuris pagerina smegenų, ypač priekinių skilčių, greitį ir efektyvumą, taip pagerindamas motorinių ir kognityvinių užduočių atlikimą.
„Tai, kas sužadina, yra daugiau dėmesio skirti užduočiai“, - sakė Altmannas.
„Kai užduotys buvo tikrai lengvos, pamatėme to dėmesio poveikį, nes žmonės labai greitai važiavo dviračiu. Sunkėjant pažintinėms užduotims, jie pradėjo daryti įtaką abiejų užduočių atlikimui skiriamo dėmesio kiekiui, todėl dalyviai ne taip greitai važiavo dviračiu “.
Kaip ir tikėtasi, Parkinsono liga sergantys tyrimo dalyviai apskritai važiavo lėčiau ir nespartėjo tiek, kiek sveiki vyresnio amžiaus žmonės. Tyrėjai mano, kad taip gali nutikti, nes sužadinimas, atsirandantis dėl kognityvinių ir fizinių pratimų, priklauso nuo dopamino ir kitų neuromediatorių, kurių sutrinka Parkinsono liga sergantiems žmonėms.
Šaltinis: Floridos universitetas
