5 patarimai, kaip susidoroti su bliuzu po atostogų
Ar girdi tą garsą? Kokio garso, klausiate jūs? Po švenčių - ramybės garsas. Tą akimirką, kai suprantame, kad svečiai išvyko, ir reikalai baigti. Akimirka, kai pagaliau apsižvalgome ir pastebime viską, ko praleidome pasinėrę į pasiruošimo šventėms šurmulį.
Asmeniškai dienos iškart po Naujųjų metų man yra mišrių emocijų dienos. Pirmąsias porą sausio savaičių atsipalaiduoju Kalėdų švytėjime ir tikėdamasi naujų pradų. Vis dėlto, susimaišius tarp džiaugsmingų jausmų, jaučiamas liūdesys, nes suprantu, kad atostogų sezonas baigėsi ir grįžo įprastas gyvenimas.
Nuo mažens buvau pamėgęs laikotarpį nuo Helovino iki Naujųjų metų dėl švenčių, tradicijų, maisto, kvapų ir lankytinų vietų. Vis dėlto atrodo, kad vos tik prasidėjus Helovinui, žaibiškai praeiname Naujųjų metų dieną.
Sėdėdamas rašydamas šį įrašą įdomu, kur viskas dingo. Galvoju apie pasiruošimą, jaudulį, laukimą, laukimą, tada Kalėdų atėjimo džiaugsmą - o ką dabar? Kas liko? Kaip šis sezonas taip greitai nuo manęs išsisuko?
Netikiu, kad savo emocijomis esu vienas, taip pat nereikia būti patarėju, kad suprasčiau, kodėl daugelis iš mūsų jaučiasi po atostogų. Štai keli veiksmai, kuriuos aš darau sau, kad susitvarkyčiau su savo jausmais šiuo metų laiku. Tikiuosi, kad jie padės ir jums:
- Kiekvieną dieną praleiskite po akimirką, užsimerkdami, sulėtindami kvėpavimą ir susitelkdami į savo jausmus. Kad ir ką jaustumėte, pajuskite tai, atspindėdami jausmo kilmę.
- Jei pastebite, kad jaučiate atostogų bliuzą, neslėpkite ir nepaisykite šių jausmų. Pripažinkite juos sau ir kitiems. Daugelis žmonių jaučiasi taip pat.
- Prisiminkite vakarėlius, šeimos susibūrimus, sutiktus žmones, šeimos narius, su kuriais vėl susisiekėte. Prisiminkime prisiminimus ne iš perspektyvos, kad tai baigėsi, bet kad tai įvyko. Kaip tie susitikimai jus paveikė ar pakeitė? Ką galite atimti iš šių susitikimų? Ar galėjai užmegzti naujas draugystes? Susisiekite su nauju draugu. Ar susipažinote su tolimais šeimos nariais? Parenkite planą, kaip palaikyti prasmingą ryšį.
- Prisiminkite savo maloniausius ir mėgstamiausius šio atostogų prisiminimus. Kaip šie prisiminimai leidžia jaustis? Pasinaudokite tuo jausmu ir raskite būdą, kad jausmas išliktų naujais metais.
- Sąmoningai pasistenkite rasti būdą, kaip Kalėdų dvasia ir prasmė išlikti naujaisiais metais. Jei mes galime tai padaryti, tada nebereikia atostogų bliuzo, nes atostogos niekada nesibaigs.
