Tūkstančio dalykų, kuriuos reikia padaryti, liga
Susirgau liga, vadinama „tūkstančio dalykų, kuriuos reikia padaryti“, liga. Taip autorė Abby Seixas tai apibūdina savo įžvalgioje knygoje „Gilios upės radimas viduje“. Tai šiuolaikiška būklė, kai žmonės visada veržiasi, desperatiškai bando perbraukti kiekvieną užduotį savo darbų sąraše, o juos bombarduoja pertraukimai ir informacijos perteklius.
Ar tai skamba gerai?
Apsvarstykite šiuos pastebėjimus, kuriuos ji pateikia tvirtindama savo atvejį, kuris tapo labai nesubalansuota ir pašėlusia kultūra:
- Vidutiniškai dirbanti pora Amerikoje praleidžia 20 minučių per dieną.
- „Šeimos laikas“ tapo tikslu, pasiekimu, o ne natūralia šeimos buvimo pasekme.
- Dauguma amerikiečių patenka į užburtą pervargimo ir per didelio suvartojimo ratą.
- Užsukti į kaimyną praktiškai nėra.
- Giriamasi užimtu darbu ir daugeliu užduočių, o dėl sulėtėjusio greičio paniekinama.
Aš priėmiau savo gavėnios rezoliuciją laikytis šešių praktikų, kurias Abby siūlo kaip priešnuodį šiai kultūrinei epidemijai, kai gyvename taip greitai, kad esame apakę dėl bendro vaizdo, kad reikia atlikti užduotis 24/7 ir taip iššvaistyti galimybes būti šalia. iki to momento, kai gyvename. Čia. Dabar.
Jos praktika apima: kiekvieną savaitę skirkite laiko sau, nustatykite svarbias asmenines ir darbo ribas, susidraugaukite su jausmais (ypač tais, kuriuos norėtumėte įdaryti), prisijaukinkite savęs lūkesčius, praktikuokite buvimą ir darykite tai, kas jums patinka. Mano gyvenime tai reiškia pradėti savo dieną 20 minučių maldos, kur skaitau tos dienos leksikos tekstus ir šventojo ar dvasinio rašytojo meditaciją; likti neprisijungus iki vidurdienio ir išlaikyti sekmadienio internetą bei darbą nemokamai; kiekvieną savaitę sutraukiu valandą asmeninio laiko, kur turiu padaryti N-O-T-H-I-N-G, bet girdžiu, kaip šunys urzgia paštininku.
Noriu, kad šios 40 dienų prieš Velykas būtų mano pačios supakuotų tvarkaraščių ir lūkesčių nušokimas nuo bėgimo takelio. Manau, aš noriu nustoti gyventi kiekvieną dieną, kai padavėja priima užsakymus, bandydama prisiminti visus specialius prašymus (praleisti majonezą, tik nugriebtą pieną, kopūstų salotos be bulvių), o prie penkto stalo pasakiusiam ponui, kad aš nesu jo susitraukimas. Aš vejuosi rezultatus, kuriuos žada Abby, jei būsime pakankamai drausmingi, kad sulėtintume tempą ir skirtume kiekvieną minutę. Ji rašo: „Galimybė naudotis gilesnėmis sferomis mums grąžina sultis, gyvybinę energiją ir atsparumą. ... Atrandame ryšio jausmą su kažkuo, kas yra didesnė už mūsų pačių rūpesčius, ir prasmės jausmą, dėl kurio tai, ką darome su laiku, jaučiasi verta “.
Jei gausiu nors truputį to, būsiu vienas laimingas kemperis, kuris per šias Velykas graužia Peepsą ir želė pupeles.
Šiame straipsnyje pateikiamos partnerių nuorodos į „Amazon.com“, kur „Psych Central“ sumokama nedidelė komisinė suma, jei įsigyjama knyga. Dėkojame už palaikymą „Psych Central“!
